10 raisons pour lesquelles le café rend notre vie meilleure
Maintes et maintes fois, des études prouvent que le café est bénéfique pour la santé. Bien sûr, il devrait être consommé avec modération, mais contre quatre à cinq tasses par jour il n'y a rien de mal. Plus précisément: maximum 400 milligrammes de caféine une personne en bonne santé est autorisée à manger tous les jours.
Si quelqu'un vous dit: le café n'est pas bon pour nous, prenez un café à la main et buvez-le avec délice. Parce que nous savons mieux, non? S? Voici dix preuves:
1. Le café vous garde jeune
Lorsque le café sera brassé antioxydants publié que le Contrer le vieillissement cutané et nous rajeunir. Le degré de torréfaction des grains de café dépend de la force du pouvoir antioxydant. Les rôtis particulièrement légers et moyens ont un puissant effet antioxydant. Alors, avouons-nous, quoi de mieux qu'une arme anti-âge délicieuse?
2. Le café réduit les risques de cancer de la peau
Aux États-Unis, le National Cancer Institute a constaté que la consommation de café était la Réduit le risque de cancer de la peau de 20% peut. L'étude de dix ans a montré que les sujets étaient principalement protégés contre le cancer agressif de la peau noire (mélanome malin).
3. Le café fournit plus d'énergie
Le café est connu pour remuer et servir d’agent de réveil. La raison en est la caféine qui y est contenue, qui stimule le cerveau et la La concentration et l'efficacité augmente.
4. Le café protège le foie
Plusieurs études prouvent que les buveurs de café moins de dommages au foie ont. La caféine peut neutraliser la fibrose hépatique et réduire le risque de cirrhose du foie. En plus de ça le tout fonctionne bien sur notre peauparce que le foie est l'organe central de la détoxification et donc également lié à notre teint.
5. Le café protège contre la maladie d'Alzheimer
Deux à cinq tasses de café par jour réduisent le risque de développer ultérieurement la maladie d'Alzheimer. Par exemple, une équipe de recherche des universités de Bonn et de Lille (France) a découvert dans une étude que le café était la cause de la mort La protéine Tau inhibe, qui se dépose dans le cerveau et est l’un des principaux indicateurs de la maladie d’Alzheimer.
6. Le café aide à lutter contre les maux de tête
Nous voulons profiter de la vie et ne pas avoir mal à la tête. Au lieu d'utiliser directement des analgésiques, nous pouvons boire du café ou un expresso pour les maux de tête de type tension et les migraines légères. La caféine dans le sang élargit les vaisseaux sanguins dans le cerveau et stimule la circulation sanguine, Un petit conseil: une touche de citron renforce l'effet analgésique.
7. Le café, c'est pour le plaisir
Nous sommes de vrais connaisseurs, non? Tous les amateurs de café savent qu’il n’ya rien de mieux que de s’asseoir sur le canapé avec une tasse de café et de lire un bon livre. Mais le café peut aussi être sociable! Avec un morceau de gâteau et des amis sur le côté, nous pouvons profiter de la vie au maximum. Si haut la coupe? et sur la vie! ??
8. Le café est varié
Qui a dit que le café avait toujours le même goût, il était trompeur De l'espresso au cappuccino au latte macchiato? Au final, il y en a pour tous les goûts. Mais non seulement comme boisson, mais aussi dans de nombreuses recettes, le café est très diversifié. Alors que diriez-vous de la panna cotta au café, du tiramisu ou d’un gâteau à l’expresso?
