10 choses que tu peux faire de mal en se brossant les dents
1. Ne pas nettoyer la brosse à dents
Au fil du temps, la plupart des gens deviennent insouciants lorsqu'ils se brossent les dents. Surtout quand il s'agit de nettoyer la brosse à dents. Parce que non seulement vos dents, mais aussi la tête de brosse doivent être rincées soigneusement après le nettoyage. Ce n'est qu'alors que les bactéries peuvent être éliminées correctement. Assurez-vous que les soies deviennent sèches, car les soies humides sont un véritable terrain de jeu pour les germes.
2. frotter les dents
Si vous vous brossez trop les dents, vous risquez même de les abîmer et de créer de profondes rainures dans l'émail. Alors évitez d'appuyer trop fort! Mieux vaut: Au lieu d'un brossage court et lourd, plus long et plus soigné.
3. brosse les dents doucement
L'opposé du brossage consiste à brosser doucement les dents avec la brosse à dents. Il est difficile d’éliminer les dépôts et les bactéries. Vous devez également vous assurer que vous nettoyez non seulement les zones visibles, mais aussi? et surtout? les entrailles des dents!
4. Trop de choses à nettoyer
Beaucoup pensent qu'il est nécessaire de se brosser les dents pendant une période particulièrement longue et fréquente. En fait, vous ne faites aucun bien à vos dents. Au contraire, il irrite les gencives et les dents. La règle de base est la suivante: nettoyez deux à trois fois par jour pendant deux à trois minutes maximum!
5. Nettoyer immédiatement après avoir mangé
Une autre idée fausse courante consiste à se brosser les dents juste après avoir mangé. Il vaut mieux éviter cela parce que: De nombreux aliments contiennent un acide qui ramollit l’émail, qui est ensuite brossé directement. Mieux: rincez d'abord votre bouche avec de l'eau et attendez une demi-heure que l'émail retrouve sa fermeté.
© shutterstock6. Badigeonner dans la mauvaise direction
Selon une étude réalisée par l'Institut Forsa auprès de 1025 participants, environ 57% des adultes se brossent les dents selon la technologie ancienne de l'école primaire. Ça veut dire? dans un mouvement circulaire. Pour les plus jeunes enfants, cette technique est tout à fait appropriée, mais au plus tard à l'âge des adolescents, la technique dite de la basse devrait être appliquée. La brosse à dents est placée obliquement contre les gencives et est essuyée par petits mouvements cahotants des gencives aux dents. C'est le moyen le plus efficace d'enlever la plaque.
7. Utilisez la mauvaise brosse à dents
Dans la mesure du possible, une brosse à dents ne doit pas être particulièrement dure pour ne pas endommager les dents ni les gencives. Le pinceau doit toujours être adapté à la bouche et suffisamment petit pour atteindre le coin le plus éloigné de la bouche. Les brosses à dents électriques, par exemple, sont idéales pour un nettoyage des dents en douceur et en profondeur.
8. Nettoyer au mauvais endroit
Se brosser les dents aux toilettes? Pas mieux! Chaque fois que vous utilisez la chasse d'eau, des bactéries sont répandues dans l'air qui se répand dans toute la pièce. Et aussi être capable de s'installer sur la brosse à dents.
9. Utilisez une vieille brosse à dents
Que ce soit par négligence ou par commodité: beaucoup utilisent simplement la vieille brosse à dents sans cesse et ne le changent pas. Une brosse à dents doit être éliminée au bout de trois à quatre mois. Faites attention à l'état de la brosse. Une fois que les poils ont perdu leur couleur ou leur forme, le résultat du nettoyage en souffre également.
10. Ignorer la langue
La surface de la langue fournit aux bactéries un terreau idéal. Pour cette raison, il est extrêmement important que la langue ne soit pas négligée dans les soins bucco-dentaires quotidiens. Cela réduit non seulement le revêtement de la langue, mais favorise également la sensation gustative et prévient les aphtes.
