20 façons de brûler autant de calories que possible en une heure

Bien sûr, si nous marchons une heure, nous ne brûlerons jamais autant de calories que si nous faisions 3600 sauts sur le trampoline. Mais quels sports sont réellement les meilleurs tueurs de calories? Nous avons vérifié 20 disciplines pour obtenir le maximum en une heure. Après tout, nous n'avons pas de temps à perdre. Malgré tous les calculs: Le meilleur de tous les exercices reste bien sûr celui qui nous fait du bien et qui est amusant!

Tuez-les, les bêtes!

Bien entendu, nos informations sur les calories sont approximatives. Vous pouvez donc calculer votre consommation de calories en ajoutant votre sport préféré, votre poids et la durée de votre sport à notre calculateur de calories.

Arts martiaux: Judo, jujutsu, karaté, kickboxing? ils tuent tous plus de calories. 660 calories par heure, ouah!



Roller: Sports amusants (si vous le pouvez). Quand on est gai Rumrollern on est fabuleux 600 calories!

le jogging: Certains disent que c'est monotone, les autres raffolent du flot. Le jogging nous amène à propos de 600 calories.

matelassage: Le stepper dans le gymnase nous aide sensationnel 600 calories tuer.

Ski de fond: Tempo moyen et rond 560 calories envoyer dans la neige.

Cyclisme: À une vitesse de 20 km / h, restez aux alentours 530 calories sur la piste.

Tennis: Balancez la batte et perdez 460 calories à l'heure! Cela s'applique aussi à cela natation ? aussi 460 calories moins. Et aussi le football se joint à. Torjubel compte peut-être extra.



Basket-ball: Dribbler, lancer des paniers? ça brule facilement 400 calories.

Volley-ball: Le volleyball classique est amusant 330 calories moins.

ballet: Étonnamment, la danse supérieure brûle seulement 320 calories ?

badminton: rond 300 calories apporte le swing, frapper et courir.

Patinage artistique: rond 300 calories apporte un patinage modéré en une heure. Après tout, une enveloppe avec du fromage de chèvre et de la salade?

aquagym: Cela ne signifie pas la gymnastique senior dans le bain thermal, car balancer la nouille de piscine de droite à gauche ne provoque pas une brûlure de calories incroyable. Un programme aérobique approprié doit être déjà, à fabuleux 300 calories/ Heure à graver.



Planche à voile: Montez sur le bateau et puis autour 260 calories wegsurfen.



Golf: Empochant et plus 230 calories moins heureux.

randonnée: Après tout, autour de 220 calories nous devrions brûler en marchant dans une heure. Bien sûr, cela varie en fonction de l'inclinaison et du rythme.

Bowling: Si nous ne buvons PAS de bière et ne jouons pas dans une grande équipe et passons 80% du temps sur le banc, nous brûlons 200 calories.

Yoga: Même si les chiffres ne sont pas convaincants, notre amour du yoga ne peut être ennuyeux. 165 calories.

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