5 conseils sur la façon dont un mauvais combat ne se produit même pas

Romm! Lorsque la porte s'ouvre dans la serrure. Le cœur bat très fort et bat trop fort. "Maintenant, va-t'en", commande la voix intérieure. Loin du lieu du litige ...

Un argument peut découler d'une nullité. Ou parce que nous ne sommes pas d'accord avec un être cher dans une affaire grave. Parfois, nous nous ennuyons et menons une bataille à corps perdu. Mais généralement, une situation dégénère parce que l'un (ou les deux) se sent mal compris. Rien ne dérange plus: Ironiquement, la personne ne nous comprend pas, le prochain est / devrait être. Bon sang.

Puis la colère éclate. Et les adultes se transforment en nains empoisonnés. Dans le feu de l'action, des mots peuvent tomber qui font si mal qu'il n'y a plus de "retour au destin". Nous rugissons. Blame. Se battre. Nos phrases sont truffées de superlatifs: "Vous ne faites jamais ceci et cela." "Toujours", vous voulez avoir le dernier mot.



Les querelles loyales sont possibles

Au terme d’un conflit aussi sérieux, nous ne nous sentons pas mieux. Seulement vide. Et plus triste. Comment aussi Nous venons de vomir notre colère. Indépendamment des pertes.

À un moment donné, nous sommes désolés. Très même. Des excuses suivent. Surtout nous nous réconcilions - heureusement. De plus, l'objectif est qu'un différend ne dégénère pas la prochaine fois. Ou bien (il faut quand même avoir des objectifs dans la vie), que ces mauvaises querelles ne se produisent même pas - mais nous apprenons enfin comment arrêter la rage et ne pas tourner.

La bonne nouvelle: les querelles loyales sont possibles. Mais nous devons faire quelque chose pour cela. La meilleure partie est que nous réglons le différend chargé de sujets émotionnels, lorsque nous nous débrouillons vraiment bien et que nous n’avons pas de stress avec le proche. Si nous nous souvenons même de l’un de ces conseils, il ya de fortes chances que nous ne retombions pas dans l’ancien schéma.

Rideau levé: Voici nos 5 conseils pour mieux se quereller.



1. Regarde-moi dans les yeux, mon petit!

Plus nous sommes en colère dans une dispute, plus souvent nous nous détournons du regard de notre partenaire. Stop! Regarde. Voyez ce qui se passe dans la face de l'être cher, maintenez le contact même dans cette situation tendue.

2. Au fait, mon coeur!

Même si c'est si évident: Reste dans un différend dans la matière à laquelle il est spécifique. Ne pas réchauffer les anciens chameaux.

3. Nom de code: Nina

Cela semble étrange, mais Oskar Holzberg, thérapeute de couple de ChroniquesDuVasteMonde, ne jure que par elle. Lorsqu'un différend menace de dégénérer, on peut dire le mot de code convenu précédemment qui signale: Pause maintenant! "Tout comme les enfants disent 'mi', et le jeu est interrompu."

4. Je - juste incorrigible!

La dispute dégénère plus facilement quand l’un accuse l’autre. Ceci est suivi presque automatiquement par la défense. Mieux vaut parler de vous et vous dire ce que vous ressentez - sans blâmer l'autre.



5. Les ponts sur la rivière

Même si cela est difficile: Ne vous précipitez pas comme si vous vous précipitiez dans le slogan "malveillant" des autres, mais essayez de faire appel à des similitudes en dépit d'opinions différentes. Une phrase comme "Je sais que nous pouvons le faire aussi" peut faire des merveilles.

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