Selon les psychologues: à cet âge, votre confiance en vous est maximale

Développer la confiance en soi? une tâche qui accompagne probablement la plupart des gens pendant une longue période de leur vie. Puisque vous pensez que le jour "Joa, je me sens si bien et solidifié avec moi" et le lendemain, vous vous réveillez comme par magie avec une image de Bad Body ou par de vives critiques, un rejet ou un échec de la part du public. Chemin de fer jeté. C’est une lourde tâche que nous, les humains, obtenons de partout! Mais avec la capacité de penser et d'être créatif vient l'envie de douter et de se remettre en question ...

La belle et réconfortante: Avec l'âge et l'expérience, la plupart des gens développent automatiquement de plus en plus de confiance en soi. C’est pourquoi nous avons toutes les raisons de nous réjouir de vieillir et de vieillir, car confiant, il vit beaucoup plus heureux!

Voici comment la courbe de confiance en soi va

Les chercheurs de l’Université de Berne se sont intéressés au développement de la confiance en soi au cours de notre vie. Ils ont Données provenant d'environ 165 000 personnes évaluées, sur un total de 191 articles scientifiques différents, qui traitaient du sujet de la confiance en soi, à savoir la Confiance en ses propres décisions et capacités, Dans les études à long terme dans lesquelles les données ont été collectées, les personnes ont été considérées entre quatre et 94 ans.

Sur la base de leur analyse, les scientifiques suisses ont pu esquisser une courbe de progression de la confiance en soi de l'homme, qui ressemble généralement à ceci:

De l'enfance à la puberté, la confiance en soi (logiquement égale à 0) augmente presque constamment au début.
Pendant la puberté (entre 11 et 17 ans environ), la courbe stagne-t-elle? pas d'augmentation, mais pas de gaspillage.
Après cela (donc à partir de 17/18), la confiance en soi augmente à nouveau fortement, de la même manière que dans l’enfance.
Vers 30 ans, l’augmentation de l’estime de soi ralentit, la courbe continue de monter, mais de manière moins abrupte.
À partir de 50 ans environ, la courbe est encore plus plate? La confiance en soi augmente maintenant légèrement ou pas du tout.
À 70 ans, nous pouvons à nouveau nous préparer à une rupture de notre courbe de confiance en soi: à partir de ce moment, la confiance en soi de l'individu moyen diminue légèrement pour la première fois.
À partir de 90 ans, en moyenne, il se met en confiance.

Notre confiance en soi est généralement meilleure lorsque nous avons entre 50 et 70 ans! Nous sommes les plus stables dans cette phase de la vie, nous savons mieux qui nous sommes, ce que nous pouvons et ce dont nous avons besoin.

Mais cela signifie-t-il que nous devons simplement attendre (ou pouvons) attendre que nous ayons 50 ans et que le problème d'identité soit résolu? Bien sur que non! Bien sûr, nous pouvons (et devrions!) Faire tout ce qui est en notre jeunesse pour développer une estime de soi saine et stable. Après tout, nous ne sommes pas seulement dépendants de l'expérience, nous pouvons également faire beaucoup pour notre attitude et notre attitude. Quoi exactement? Par exemple, nous nous interrogeons sur nos doutes, nous exposons des habitudes négatives de pensée et d'habitudes, nous montrons régulièrement nos points forts? et faire la paix avec nos faiblesses! (Pour plus de conseils, nous avons compilé dans notre article d'amour-propre pour vous.)