Alexandra Gregus: Que s'est-il passé après le triomphe du "Grand perdant"?

"Je me sens bien dans ma peau et c'est ce que je vois", confie Alexandra Gregus (35 ans) de l'agence de presse. La première et jusqu'ici la seule gagnante féminine de "The Biggest Loser" a continué après son triomphe en 2017, là où d'autres auraient pu s'arrêter: elle a complètement bouleversé sa vie. Dans une interview avec son nouveau livre, "My Better Half", elle révèle maintenant les compliments qu'elle préfère et pourquoi les anciens comportements ne peuvent pas être supprimés du jour au lendemain.

Quel moment de "The Biggest Loser" vous rappelez-vous particulièrement?

Alexandra Gregus: Il y a eu tant de moments de dispute, de douleur, de larmes et de honte, mais au final, c'est clairement le moment de la victoire sur scène sous la pluie dorée. C'est comme dire: "La douleur passe, il ne reste que l'orgueil!" Deux ans plus tard, je suis toujours fier, heureux et reconnaissant d’avoir changé ma vie si positivement. C'est le vrai laburnum.



De quels changements positifs parlez-vous?

Gregus: Ils apparaissent dans toutes les facettes de ma vie. Je peux dire aujourd'hui, à la fois physiquement et mentalement, que je suis en meilleure forme et en meilleure santé que jamais. Je souffre d'hypertension induite par les médicaments depuis huit ans. Vous pouvez imaginer où le voyage aurait pris. Aujourd'hui, je suis libre et le diabète n'est plus un problème. Je suis maintenant entraîneur de fitness et, en plus de mon propre sport, que je pratique moi-même, je donne toujours trois à quatre cours par semaine. J'ai appris à avoir confiance en moi et en mes capacités.

Quelle est l'importance de la confirmation externe à cet égard?



Gregus: Bien sûr, il est bon de savoir que ce que tu fais est bien aussi. Je suis honnête Néanmoins, je vais toujours de mon côté, dont je suis convaincu et que je peux toujours montrer authentique. Je mentirais si je disais que je peux me libérer de l'opinion des autres. Mais maintenant, j'ai assez d'assurance pour pouvoir défendre ce que j'aime.

Te souviens-tu encore du plus beau compliment que tu aies reçu après ta victoire?

Gregus: Je devais d'abord m'habituer aux compliments. Je ne le savais pas du tout, alors cette attention m’était très étrangère. Mais ce qui m'a rendu très fier dès le début, ce sont les réactions de personnes qui ont été absolument impressionnées par moi, par ma volonté et par mon esprit combatif. Les gens me disent toujours que je suis leur modèle et qu'ils se sentiraient motivés pour perdre du poids à travers moi. C'est beaucoup plus précieux que de dire à quel point vous êtes jolie maintenant.



Si vous regardez dans le miroir aujourd'hui, quels sont vos objectifs?

Gregus: Mon plus grand objectif est de m'accepter moi et mon corps tel qu'il est. Malheureusement, ce n'est pas une tâche facile. Je suis devenu très bon, mais il reste suffisamment de jours pour que je trouve cela difficile. On n'est jamais satisfait de soi et de son apparence, si on n'a pas retrouvé la paix et l'équilibre intérieurs. Aujourd'hui, je m'assure donc de répondre à mes besoins et à ce que les comparaisons et la perfection ne me fassent plus dans une image taillée dans la pierre. C'est parfait si je suis content et satisfait pour le moment.

Avez-vous de temps en temps retomber dans de vieux schémas de comportement?

Gregus: Encore une fois, je veux être honnête, j'ai été pris au piège dans un cercle vicieux fou pendant tant d'années. Ces comportements ne se déposent pas du jour au lendemain et, malheureusement, le changement prend beaucoup de temps. Donc, disons les choses ainsi: je peux me permettre de sauter une séance d’entraînement une fois ou de réussir l’astuce culinaire. La différence à cette heure est que le jour suivant est fini. Je ne vais pas le laisser tomber. Je me soigne, en profite et puis la discipline revient.

Peut-on traiter être synonyme de récompense?

Gregus: Je ne définis plus récompense par un bon repas aujourd'hui. Au lieu de cela, je planifie des choses dans ma vie quotidienne qui me rendent heureuse. Cela comprend clairement le temps: avec des gens charmants autour de moi, une visite au sauna ou au théâtre ou une promenade dans les bois, où je ne fais que m'asseoir et regarder. Mais j'aime aussi m'asseoir dans les librairies et fouiller dans les éternités. Parfois, j'achète aussi quelque chose de bien en ville. Une nouvelle robe ou de nouvelles chaussures. Toutes ces choses sont bonnes pour moi et mon âme.

En parlant de vêtements, s'agit-il de vos nouvelles pièces préférées dans la garde-robe?

Gregus: Non, j'adore avoir pratiquement tout représenté dans ma garde-robe.Du sportif au basique quotidien au chic et élégant. Je trouve ça génial de pouvoir porter tout ce que je veux et de ne plus avoir à porter ce qui était juste là en grande taille.

Das Fitness und Dance Camp iBiZa 2018 (Avril 2021).



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