Les myrtilles sont-elles en bonne santé? Vous devriez savoir que

Ces ingrédients rendent les bleuets sains

Les myrtilles, également appelées myrtilles ou mûres, sont extrêmement faibles en calories et entre autressains car ils contiennent beaucoup de vitamine C., Cela stimule la production de collagène et a donc un effet préventif sur les rides et le vieillissement de la peau.

Les autres ingrédients qui contribuent à la santé des bleuets sont les colorants contenus dans les fruits. ils s'appellent eux-mêmes des anthocyanes et ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, les anthocyanes réduiraient le risque de cancer, car ils font partie des antioxydants qui protègent nos cellules du stress oxydatif.



Les myrtilles sont efficaces contre la diarrhée

En outre, la myrtille contient une grande quantité de tanins. Ceux-ci sont responsables de Arrêter le saignement ou traiter l'inflammation, Les tanins ont également un effet légèrement analgésique.

Les myrtilles séchées régulent également la digestion et peuvent soulager la diarrhée? Cependant, l'effet les fruits frais peuvent être laxatifs s'ils sont consommés de manière excessivealors vous devriez faire attention ici!

Les myrtilles peuvent faire baisser la glycémie

Certaines études ont montré que les bleuets peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang et donc aider au diabète. Vous devriez aussi le Favorise la circulation sanguine dans la rétine et donc avoir un effet positif sur la vision claire-obscure. Cependant, toutes ces expériences sont scientifiquement non prouvées et doivent donc être traitées avec prudence.



Les myrtilles peuvent causer des allergies

Lorsque vous mangez des bleuets, n'oubliez pas qu'ils contiennent de l'acide salicylique. Cette substance a un effet anticoagulant et peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnescela peut entraîner une éruption cutanée ou des maux de tête. En particulier, lors de la prise de médicaments doivent être informés précisément de l'interaction avec les bleuets et consulter un médecin à l'avance.

Une règle de base dit que Il n'est pas recommandé de manger plus de 100 grammes de myrtilles par jour., Cependant, lorsqu'il s'agit d'une alimentation équilibrée, la myrtille a principalement des effets positifs et sains sur le corps.

Si vous êtes toujours à la recherche de délicieuses recettes de bleuets, essayez notre confiture de bleuets, notre tarte aux bleuets ou notre délicieuse bagatelle aux bleuets. Nous avons également des conseils pratiques pour planter des bleuets.



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