Ayurveda au Sri Lanka: Stress, laissez-vous aller!
La sérénité du Bouddha blanc, qui domine les hauts plateaux depuis le monastère voisin, reste à apprendre de notre auteur - par exemple lors d’une promenade dans le jardin de la villa.
Les pensées sont libres. Et ils le savent aussiComme un troupeau de colibris, ils venaient se vautrer; flotta un instant ici, puis là-bas. Mais maintenant, ils ont formé une polonaise et se précipitent trop près de moi, encore et encore et encore. Une ligne en lambeaux qui me donne le vertige, et tous, ils parlent tous ridiculement: nous voilà, nous voilà, enferme-nous si tu peux!
En fait, la tâche qui m’était confiée était simple: je devais m'allonger sur une table de traitement, fermer les yeux et me concentrer sur le jet chaud d’huile qui coule d’un pot de terre sur mon front et est conduit en va-et-vient par deux masseuses ayurvédiques. Malheureusement, j'ai dû penser à un essuie-glace pendant ce mouvement. De l'essuie-glace, je suis allé aux voitures, d'eux à mon ex, de lui à des histoires d'hommes plus déplaisantes.
Je ne peux pas en dire plus sur la façon dont cela s'est passé à partir de là, à divers problèmes de travail. À chaque fois que je remarquais que je m'étais égarée et rongée, j'étais tellement ennuyée que j'ai aussi commencé à penser à autre chose. Quelque part dans la pièce, un jet de pétrole coule sur mon front, mais je cherche des pensées et elle me poursuit. Ayurveda au Sri Lanka - était-ce une bonne idée?
Mes pensées n'étaient plus mes amis à la maison. Ils m'ont empêché de dormir la nuit, en se précipitant dans mon bureau sans y être invité le jour. Ils se sont répandus parce que ma vie avait été touchée: trop de travail le week-end, trop peu de vacances. Trop d'action, trop peu de repos. Ma tête réagissait de plus en plus avec une rumination terne. Mon corps a des rhumes, des troubles du sommeil et des acouphènes. Une condition qui peut généralement être résumée en un mot: stress. J'avais besoin d'une pause. Et ça, même si je n’ai que 30 ans. Au cours des dernières années, nous avons de plus en plus de jeunes clients de spa présentant des symptômes d'épuisement, voire d'épuisement professionnel, a déclaré Norbert Fischer, lorsque je l'ai appelé. Il est un praticien non médical. sa société basée à Stuttgart, "Nandhi Ayurvedic Therapies", propose aux clients du spa de se rendre à la "Greystones Villa", dont j'ai trouvé la page d'accueil sur Internet: un centre d'ayurveda au Sri Lanka, qui est sérieux, n'offre pas "Wellness Light" aux touristes de la mer, mais des traitements médicaux de trois semaines dans le climat de guérison tempéré des hautes terres. Les maladies respiratoires, métaboliques et cutanées y sont traitées, notamment les rhumatismes - mais aussi les troubles liés au stress et à la fatigue.
Mes pensées ne veulent tout simplement pas se reposer
Massage d'âme: notre auteur dans un atelier mantra - les vieilles chansons doivent guérir de l'intérieur
"Ce sont surtout les femmes les plus jeunes qui viennent souvent à la" Villa Greystones ", a déclaré Fischer. Elles sont souvent plus perfectionnistes que les hommes et exercent davantage de pression. Beaucoup sont également épuisés par les efforts constants pour concilier travail et famille. "Quelques semaines après l'appel téléphonique, je débarque dans la capitale, Colombo, et rencontre les autres curistes de l'hôtel. Cette troupe est si diversifiée que nous pourrions exercer des occupations à long terme: un avocat, deux physiothérapeutes, un expert en démolition - y compris de nombreux pigistes comme moi.
Le lendemain, nous montons dans un bus qui nous emmène à l'intérieur des terres. Pendant le voyage de sept heures, une sorte de film récapitulatif sur l'île traverse les fenêtres, brouillées de manière irréelle par le décalage horaire et le somnolence. La caméra montre la mairie de Colombo, un bâtiment blanc avec des colonnes et un dôme, le riche quartier "Cinnamon Gardens" et ses parcs. et les villas se fondent dans un mélange de villages qui semblent presque uniquement construits sur des panneaux publicitaires criards. Incidemment, les vaches jouent les rôles principaux, elles courent et se couchent partout.
Massage du corps: traitement ayurvédique avec beaucoup d'huile
Il s’ensuit une succession de rizières, suivies de la tentative d’une scène glamour de Hollywood - la ville de Ratnapura à l’air rocheux, avec ses nombreuses mines de pierres précieuses et ses boutiques. Puis il devient plus jungle et solitaire, les serpentins mènent de plus en plus haut. Enfin, une statue: une villa coloniale en pierre grise, entourée de verdure. Open End.
À l'entrée de la "Villa Greystones", nous sommes accueillis par un homme d'environ 60 ans, à la barbe ample et aux yeux très alertes: Mukunda Herbert Wolter, notre professeur de yoga et de méditation. Nous sommes assis avec lui en cercle sur les chaises et les canapés devant la cheminée du hall, buvant du thé au gingembre et à la coriandre. Et Mukunda, qui tire son nom de professeurs de yoga indiens, nous demande de nous avancer un par un.Tout le monde devrait allumer une mèche sur une lampe à huile: "Cela se fait traditionnellement au Sri Lanka, quand quelque chose de nouveau commence et veut quelque chose." Certains veulent arrêter de fumer, deviennent presque tous en meilleure santé, subissent des coups fatals. Je demande moins de stress et plus d'équilibre; Claus World Peace et que le "FC Schalke 04" enfin champion d'Allemagne.
Voiture Tranquility: roulez en train lent
Nous connaîtrons le programme dans lequel tout sera réalisé dans les prochains jours. Ayurveda signifie "connaissance de la vie saine et longue". Selon cette philosophie millénaire, tout dans l'univers est imprégné de trois doshas - bioénergies ou principes actifs: "Vata" est responsable des mouvements, "Pitta" pour les transformations, "Kapha" pour la structure et la substance. Chaque être humain est né avec sa combinaison spéciale de quantités de ces trois forces; et tant qu'elle persiste, il est en bonne santé. Toxines, mauvaise alimentation et stress, mais les doshas se déséquilibrent, des troubles et des maladies apparaissent. Notre traitement, la "cure de Panchakarma", devrait ramener les doshas dans leur équilibre individuel. Malheureusement, mon QI ayurvédique, s’il en existe un, semble se situer quelque part entre "idiot" et "soigneur". Bien, pour me prendre les soupes saines et les légumes au curry, je peux facilement, ils ont bon goût aussi. Et la phytothérapie - pilules, poudres, potions amères qu'on fait mijoter pendant des heures chaque jour pour chacun d'entre nous à partir de plantes médicinales bien appariées - est rapidement avalée.
Pause de repos: "Greystones" - docteur dr. Kumari Bandara
Cela devient plus difficile dans les cours de yoga et de méditation: "Yoga", nous explique Mukunda, "signifie en sanskrit unité dans laquelle nous entrons en nous-mêmes dans un état de profond silence et de détente, en nous unissant à un état de perfection. dans chaque être humain et dans le champ cosmique de la conscience, Brahman, la source de toutes choses, de sorte que la guérison physique et mentale soit possible. " Mais surtout pendant la méditation, je ne parviens pas à surveiller mon souffle, à flotter avec lui en direction de Brahman. Mon cerveau crache toujours de manière fiable une nouvelle charge de rumination dans le silence; et peu de temps après je me suis retrouvé avec presque tout, sauf Brahman. Surtout, cependant, le front jette avec de l’huile d’herbes tiède, me causant plusieurs jours de suite, pendant 30 à 50 minutes. Surtout, ils devraient réduire l'énergie cinétique "Vata", qui est augmentée dans presque tous les Occidentaux, car ils se précipitent et communiquent beaucoup.
Zone de repos: se prélasser dans le jardin
Déjà après le deuxième casting, un nuage de maux de tête et d'esprit piquant est en train de monter en moi. Avec ce front de mauvais temps intérieur, pour lui encore insomniaque et lourd d'esprit, je trébuche dans le temps et l'espace. Essayez de vous accrocher à de vieux schémas - restreignez le flot de pensées et échappez aux stimuli externes: ne devriez-vous pas simplement courir dans le village voisin de Diyatalawa, même si cela nous avait été déconseillé lors de l'arrosage frontal? Quoi qu’il en soit, ce qui ne pouvait pas tout visiter au Sri Lanka: dans le temple de Kandy se trouverait une dent de Bouddha. Et sur la montagne du pèlerin, Adam's Peak arbore une empreinte que Bouddha, Shiva, l'apôtre Thomas ou Adam auraient dû laisser derrière eux, qui avaient probablement tous la même pointure.
Le médecin ayurvédique de la "Villa Greystones" a l’air amical mais pas impressionné alors que je l’inonde de lamentation au sujet de ma sombre et de mon agitation. Dr. Kumari Bandara, petite, toujours vêtue de saris colorés, était médecin-chef à l'hôpital de district voisin pendant 16 ans avant de prendre sa retraite. Déjà au début de notre voyage, à Colombo, elle nous avait examinés; Nous avons rendez-vous avec elle tous les deux ou trois jours. "Parle à un arbre", me conseille-t-elle maintenant. "Nous faisons cela au Sri Lanka lorsque nous avons des problèmes." Ce doit en être un, à travers lequel le jus blanc coule comme un lait maternel nourrissant, comme un fruit du jacquier: "Ce sont ceux avec les fruits jaunes-verdâtres, de la taille d'un ballon de football."
Priez: professeur de yoga Mukunda
Utiliser un arbre en tant que thérapeute me semble être aussi utile que d'utiliser un psychanalyste en tant que donneur fantôme. Mais comme avant, ça ne peut pas continuer. Alors, je me promène dans le jardin, je ne me fais pas confiance: trois arbres de jacquier sont sur des sentiers très utilisés; un quatrième entre le chenil et la salle de repos du personnel. On est enraciné dans un coin, presque caché par les buissons, on ne peut pas être beaucoup plus près de trois mètres. Un gars qui peut garder la distance. Tôt le lendemain matin, je le faufile dans l'obscurité. "Bonjour Jack," je murmure et lui explique mes sensibilités. Il ne branle même pas avec les feuilles. Je balbutie encore quelques phrases. Puis tout à coup, je me fais chaud: "Que savez-vous, vous Woodhorst? Protégé derrière votre haie - rien ne vous approche trop près, je n’ai pas de haie, je ne peux même pas méditer sans me laisser abattre par la pensée Je ne peux pas le faire! " Je ferme les yeux.Et tout à coup, il n’ya plus que le souffle du vent qui entre et sort de moi, aller et retour, aller et retour, aller et retour, rien et tout. Puis quelque part dans les buissons, un singe hurle. J'ouvre à nouveau les yeux et pleure. Depuis cette méditation accidentelle, j'ai confiance. Sur quoi exactement - aucune idée.
Mangez: démonstration de cuisine ayurvédique
Dans tous les cas, abandonner le gouvernail à la vie, du moins ici, dans ces eaux protégées; et qu’il me conduise dans de nouveaux coins, jusque-là cachés: pendant le yoga et les massages, je perçois de nouvelles parties de mon corps, ainsi que de plus petits détails encore - comme s’il s’était agi d’une poupée en bois brute, qui s’est peu à peu transformée en un corps humain complexe transformé, un effet Pinocchio. En méditant, les pensées sont toujours la plupart du temps. Mais ils ne se connectent plus à de méchantes chaînes de rancune. Ils émergent, passent à distance, comme si une haie mentale existait maintenant, disparaissent à nouveau. Et entre eux, de petites gorgées de lumière baignent l'éternité. Au lieu du Sri Lanka, je explore une terre de silence en moi, qui a été longtemps perdue et offre les vacances gratuitement. Les autres clients semblent vivre des voyages similaires. Et certains ont le Jack à remercier - après ma thérapie aux arbres, ils voulaient savoir où il se trouvait. Ici, tout le monde prend le traitement au sérieux, mais toujours avec humour: Mike, Claus et Wolfgang, une clique masculine du Bas-Rhin, adorent jouer au skat entre les traitements. Et au moment des repas, tout le monde qui reçoit des feuilles de la plante Gotu Kola est censé être bon pour le cerveau, nous l'appelons la "salade à la mémoire".
Lundi, mardi, mercredi, jeudi - l'heure est uniformément au rythme de l'horaire quotidien; nous y barbotons et nous nous laissons conduire. "Quand," dit Martina, la physiothérapeute, "est-ce qu'on se repose autant à la maison?" Néanmoins, personne ne se défend, comme nous le sommes après le règne de la Stirngüsse, mais de temps en temps, il faut faire des mini-voyages.
Et tout à coup je la trouve - le silence en moi
Live: la "Greystones-Villa"
Nous marchons dans le village où des magasins vendent des légumes et du poisson séché, un essaim de tuk-tuks à trois roues guette les passagers, et un temple hindou avec des dieux colorés se dresse sur la voie ferrée comme si Shiva et ses copains formaient l'union ferroviaire locale. Un train nous promène à travers les hauts plateaux jusqu'à la cascade Rawana Ella, qui plonge sur les rochers à plus de 100 mètres de profondeur. Un matin, je me promène seul dans un monastère bouddhiste voisin, constitué de petits bâtiments lumineux dont environ 150 marches mènent à une colline sur laquelle un grand Bouddha blanc surveille le paysage. Au bas de l'escalier, un moine chauve au capuchon de couleur bordeaux balaie les allées. "Vous venez de l'Ayurveda Resort?" Demanda-t-il. "Avez-vous faim?" Dans la salle à manger monastique, il me tend des bonbons en pâte feuilletée; Un autre moine vient, ils parlent, ils me regardent manger, ils rient sans arrêt: je suppose que je ne suis pas le premier invité au spa, ils fournissent un supplément de nourriture malsain contre les règles strictes de "Greystones" et les transportent dans l'enfer de l'Ayurveda.
Avec les excursions, c'est encore fini, alors que la fin de la cure approche. On pourrait aussi dire: les jours de toilette. Les laxatifs et les lavements doivent maintenant transporter les toxines libérées des tissus. Lors de la dernière consultation, le Dr Kumari Bandara a finalement eu mon type de dosha: un mélange de beaucoup de pitta, un peu de kapha et presque pas de vata de naissance; et les trois doshas avaient été augmentés, en particulier l'énergie cinétique Vata. Pour la maison, elle me donne des médicaments à construire, des conseils nutritionnels; et les règles de comportement, car le corps est toujours affaibli par la désintoxication: pour l’instant, pas de sexe, pas de sport dur. Pour cela, je devrais "rechercher la présence rassurante des seniors".
Malgré les moines engraisseurs, j'ai perdu trois kilos, certainement plus en surcharge pondérale - cette cure, c'était comme un bouton de réinitialisation. Elle nous a de nouveau calibrés à zéro, sur un nouveau départ. Le dernier soir, Mukunda nous rappelle pour la cérémonie de la lampe à huile, le rituel local des débuts. Je viens de dire au revoir à Jack, il m'a fait un clin d'œil avec des lucioles dans les branches. Maintenant, je m'avance dans la cheminée pour allumer une petite mèche. La mèche scintille brièvement en jaune orangé. Brille. Mais alors sors à nouveau immédiatement. "Au secours!" Je crie, "c'est un signe!" Mukunda regarde et sourit. "C'est vrai", dit-il, "c'est un signe que vous devez vous y tenir."
Informations de voyage: Ayurveda au Sri Lanka
cure Highland
Greystones-Villa: Les guérisons purifiantes du centre de Panchakarma dans les hauts plateaux du Sri Lanka devraient a. Guérir les rhumatismes, les troubles respiratoires et digestifs ainsi que l'épuisement et les maladies liées au stress - et enseigner un mode de vie sain. Les éléments du programme complet sont la nutrition saine, la médecine ayurvédique et les massages, ainsi que le yoga et la méditation. Rendez-vous toute l'année, toujours à heure fixe, avec les autres invités.En plus du traitement décrit, le centre propose également un traitement de rajeunissement et de rajeunissement (Rasayana) pour les personnes très affaiblies. Cure de Panchakarma de trois semaines par personne DZ / VP à partir de 2125 euros (Thérapies ayurvédiques Nandhi, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, tél. 07 11/234 81 44, fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter est l'un des professeurs de yoga et de méditation de la "Villa Greystones". En hiver, il donne des cours au Sri Lanka, le reste de l'année dans son école de yoga au bord du lac Chiemsee. Son orientation, l'ancien yoga "Jyotir", un yoga littéralement léger, ne concerne pas le sport. Les exercices simples et doux devraient conduire au silence et à la guérison. En plus de ses cours en cours, il propose également des retraites de yoga compactes (Centre de l'Ayurveda, du Yoga et de la Culture indienne, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tél. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Comment y arriver
Services de l'industrie du voyage L'arrivée et le départ communs des invités à la "Greystones-Villa" arrangés u. a. cet organisateur spécialisé dans les voyages en Asie. Organisation, y compris vol régulier avec SriLankan Airlines au départ de Francfort www.srilankan.aero, chambre d'hôtel double à Colombo, aller-retour à Seeduwa et transfert aller-retour au centre thermal par personne à partir de 1090 euros environ (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tél. 060 36/90 42 44, fax 98 84 81, www.TiServices.de.
lire
Auto-guérison avec Ayurveda Le travail de base du docteur ayurvédique Vasant Lad explique la philosophie ayurvédique et les types de dosha. En outre, il existe des conseils pour le yoga et la méditation, la nutrition et les procédures de nettoyage permettant d'éviter ou de traiter divers problèmes de santé (29,99 euros, O. W. Barth).
Expérience Ayurveda en Inde et au Sri Lanka Le livre au format sac à main offre une vue d’ensemble succincte de l’Ayurveda, des listes de centres en Inde et au Sri Lanka, des conseils pour la planification de voyages, les séjours et les périodes suivantes (7,90 euros, savoir-faire en matière de voyage).
Sri Lanka Guide complet pour les voyages individuels. Avec des boîtes supplémentaires, sur la dent de Bouddha ou la montagne du pèlerin Adam's Peak (21,95 euros, Stefan Loose).
d'info
Bureau de promotion du tourisme du Sri Lanka, Josephspitalstrasse 15, 80331 Munich, Téléphone 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
