Naissances: pourquoi les femmes devraient demander plus dans la salle d'accouchement

"Le secret d'une belle naissance" est le guide de Jana Friedrich. La sage-femme expérimentée et la blogueuse donnent de nombreuses informations et conseils sur la meilleure façon pour les femmes enceintes de vivre leur désir de naissance. Initialement publié en tant que livre électronique, en raison de la forte demande, le livre est désormais également disponible en version imprimée (disponible par exemple chez Amazon).
Nous avons parlé à Jana de son livre.

ChroniquesDuVasteMonde MOM: Si la naissance est si "mystérieuse" selon le titre de votre livre, cela signifie-t-il que nous ne connaissons toujours pas suffisamment les femmes?

Jana Friedrich: C'est vraiment comme ça. Quand les femmes (et les hommes) pensent à donner naissance, ils ne pensent souvent qu'au début du travail et à la manière d'aller à l'hôpital le plus tôt possible. Ils pensent aussi à la première fois avec le bébé. Mais il y a un grand fossé entre eux.



Les idées de naissance sont souvent diffuses. "Ils vont me dire comment faire et m'aider"? c'est l'espoir. Nous ferons cela aussi bien que possible. Mais les femmes qui ont une bonne idée du processus, des processus physiques, du délai approximatif, et qui sont également préparées mentalement, ont beaucoup plus de facilité.

Pourquoi nos idées sont-elles si diffuses?

À peine une femme a-t-elle connu une naissance en tant que spectatrice ou compagne. Comme la plupart des naissances ont lieu dans des hôpitaux, nous n'en avons pas beaucoup. C'est pourquoi la plupart des femmes ne savent pas à quoi s'attendre.

Jana Friedrich travaille comme sage-femme à Berlin depuis 1998. Sur blog.de sages-femmes, elle écrit sur la grossesse, l'accouchement et l'accouchement.



Cela a-t-il quelque chose à voir avec la peur que nous réprimions le sujet? Beaucoup pensent aux accouchements, en particulier à la douleur, au sang et à l'épuisement.

La peur, ou du moins un certain respect de ce que l'on attend, est tout à fait normal. Le plus commun est la peur de la douleur, la peur des blessures et la peur de perdre l'autodétermination.

Que peut-on faire contre les peurs?

Tout d'abord, il est utile d'examiner les peurs et d'en parler, par exemple dans le cours de préparation à la naissance. Alors ils perdent une partie de leur horreur. Ensuite, vous pouvez vous demander si vous pouvez contrer quelque chose de positif. En cas de peur de la douleur, on peut se renverser: au lieu de considérer le malheur comme une chose terrible, on peut essayer de le voir comme quelque chose de bien: "Chaque malheur me rapproche un peu de mon bébé". Et au lieu d’endurer, vous pouvez l’utiliser et travailler avec elle plutôt que contre elle. Il est également utile de parler de belles naissances ou de les lire.

Donc, pas 'yeux vers et à travers', mais prenez la barre dans vos propres mains?

"Changer votre attitude à la naissance change également votre naissance", a déclaré Marie Mongan, la pionnière de la méthode de l'hypnobaissance, et c'est ce que je vois. La naissance n'est pas seulement prédéterminée par le destin. Il y a certaines choses que nous pouvons faire nous-mêmes pour une bonne naissance! Une attitude positive est un bon début.

Les femmes osent-elles trop peu pour exiger leurs souhaits?

Oui, beaucoup «se rendent à la porte de la salle d'accouchement», sans connaître leurs options. Mais cela change lentement. De plus en plus de femmes écrivent un plan de naissance avant. Je pense que c'est très bien. Je le recommande aussi dans mon livre.



Qui écrit un plan, a traité intensément avec la naissance et leurs propres désirs. Cela ne signifie pas que le plan est mis en œuvre 1: 1 - la flexibilité est essentielle à la naissance - mais cela signifie que vous connaissez vos options et que vous savez ce que vous voulez et ce que vous ne faites pas. Cela augmente les chances d'obtenir exactement cela. Sinon, vous pourriez obtenir ce que l'obstétricien estime être bon pour vous. Et ce n'est pas toujours pareil.

© Kirayonak Yuliya / Shutterstock

Beaucoup de femmes souffrent de traumatismes après la naissance car ils ne se sont pas déroulés comme ils le souhaitaient. Cette préparation peut-elle le protéger?

Oui, cela peut malheureusement arriver. Mais après une préparation intensive, cela devient moins probable, car vous prenez des précautions pour vous en protéger. Bien sûr, il peut toujours y avoir une urgence et vous obtenez, par exemple, une césarienne d'urgence au lieu de l'accouchement spontané souhaité. Mais même là, la préparation est utile, car il a traité divers scénarios et peut le gérer avec plus de souplesse.

Mais n’est-ce pas d'autant plus décevant que mon rêve de naissance prenne naissance dans mon esprit et que cela ne se produise pas ainsi?

Je pense qu'il y a toujours une certaine mélancolie quand quelque chose de désir ne se produit pas. Il y a aussi une composante de destin à la naissance.



Mais si vous pouvez dire par la suite que vous avez tout fait pour parvenir à la naissance désirée, vous pouvez accepter beaucoup mieux, si cela fonctionne différemment. C'est certainement mieux que d'avoir une querelle et de penser: "J'aurais peut-être réussi si j'avais pris des positions de naissance plus droites / si je respirais mieux / pas / si j'avais pris un PDA, etc."


Et quel est exactement le "secret" d'une belle naissance?

Bien sûr, ce n'est pas un seul secret. Au contraire, dans mon livre, j'ai rassemblé les nombreux facteurs sur lesquels vous pouvez vous influencer pour vivre une belle naissance:



Cela commence par le choix du bon lieu de naissance et du compagnon de naissance. J'explique comment maîtriser ses peurs, comment se préparer mentalement et physiquement, quelles stratégies sont disponibles pour faire face au travail et que le partenaire peut faire pour bien soutenir sa femme. Mais j’explique aussi sobrement quels sont les analgésiques et ce que vous pouvez faire lorsque tout ne se passe pas comme vous l’aviez imaginé.

En principe, le livre est une sorte de préparation à la naissance - en plus d'un cours que je recommande bien sûr toujours à chaque paire. Avec les listes de souhaits, les listes de contrôle et les questionnaires contenus dans le livre, je prends le lecteur littéralement pour qu'il puisse se diriger pas à pas vers la «naissance du rêve».

Donner naissance au lieu de donner naissance? c'est peut-être l'un des secrets clés d'une belle naissance.

Le guide

Vous pouvez télécharger le livre électronique de Jana Friedrich au prix de 17,80 euros sur le blog de la sage-femme ou l'acheter chez le libraire sous forme imprimée (19,95). Il contient de nombreux conseils utiles, des faits importants et une aide concrète sur 163 pages. Les feuilles de travail pour l'auto-complétion sont également super: listes de souhaits (carte de naissance de rêve et plan de naissance), questionnaire pour la clinique, questionnaire pour la sage-femme et liste de contrôle pour le sac de la clinique. Un excellent compagnon pour chaque future maman!



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