Blähbauch: Comment se développe-t-il et qu'est-ce qui aide à le contrer?

Aide, ventre gonflé!

Qui ne sait pas: Nous venons de nous régaler délicieusement dans le restaurant en grondant maintenant l’estomac, qui se sent épais et dur. Un tel ventre (météorisme) est très désagréable? surtout quand on est en déplacement et qu'on ne peut pas se blottir sur le canapé avec une bouillotte. Si les sentiments désagréables de plénitude puis de flatulences (flatulences) viennent, nous voulons nous cacher de toute société jusqu'à ce que notre flore intestinale soit en équilibre.

Comment se développe un estomac enflammé?

Un estomac épuisé peut avoir différentes causes, mais il est souvent plutôt inoffensif et peut être appliqué à régime tracée. Un exemple simple: vous vous asseyez à l'heure du déjeuner et dévorez un rouleau à la hâte, car il est déjà temps pour la prochaine réunion. Par la hâte, vous avalez en plus de la nourriture, malheureusement aussi beaucoup d'air. La conséquence la plus fréquente: ballonnements et éructations gênantes. Mais une petite partie de l'air avalé continuera à migrer dans le tube digestif et peut même vous faire péter.

Les aliments gras, qui dans le pire des cas peuvent être rapidement dévorés, peuvent provoquer un gonflement de l'estomac.

Causes typiques d'un abdomen gonflé

La digestion elle-même

La plupart des gaz intestinaux se développent au cours de la digestion.On neutralise, par exemple, les acides gastriques et les acides gras de l'intestin, du dioxyde de carbone (CO2) est alors produit. Le CO2 est partiellement exhalé, la deuxième partie se mélange à d’autres composants, tels que l’eau et l’azote, le méthane, l’ammoniac, le soufre et d’autres composés de Gährungskomponenten.

C'est ce mélange qui provoque l'odeur désagréable lors du gonflement.

Parfois, l'intestin réagit aussi lentement et des constipations apparaissent. La défécation douce peut être utile ici: soit avec des fonds appropriés de la pharmacie, soit avec des alternatives délicates, par exemple un verre de jus de choucroute.

Ballonnements et aliments gras

aussi aliments flatulents ou gras peut conduire au météorisme. Un ventre gonflé est favorisé par exemple par les oignons, les choux et les légumineuses. Après avoir été consommés, ils s'assurent que de plus en plus d'air est produit dans l'intestin. En outre, divers Les intolérances alimentairesl'intolérance au fructose, par exemple, rend notre tube digestif fou et provoque un gonflement du ventre. Qui réagit avec sensibilité à de tels aliments, devrait-il les consommer pour leur propre santé intestinale, et donc avec modération? et pas nécessairement avant une réunion importante.

Syndrome du côlon irritable en tant que malfaiteur

Lorsque les médecins ne décèlent aucune cause organique d'indigestion fréquente, telle que flatulences et ballonnements, ils parlent généralement du syndrome du côlon irritable ou du côlon irritable. Selon les directives médicales, il s’agit d’un dysfonctionnement permanent qui dure plus de trois mois. En fait, les patients doivent généralement lutter avec des problèmes d'intestin irritable pendant de nombreuses années? parfois tout au long de sa vie.

Dans de nombreux cas, le syndrome du côlon irritable, cependant, prend peu de temps avec un ajustement nutritionnel et éventuellement un traitement médicamenteux. Par exemple, il est souvent préférable que les patients mangent cinq à sept personnes plus petites au lieu de trois gros repas et boivent au moins 2,5 litres d’eau par jour. Les stimulants tels que le café ou l'alcool ne doivent être consommés qu'avec modération. Il est préférable de noter dans un journal alimentaire ce que vous avez mangé et bu et si ou quels symptômes en ont résulté. Cela permettra de déterminer progressivement les aliments qui ne doivent pas être consommés.

Intestin paralysé

Dans une soi-disant paralysie intestinale, les muscles de la paroi intestinale sont paralysés. Normalement, la nourriture est transportée par des mouvements rythmiques de la paroi intestinale. ce processus ne fonctionne plus. Le phénomène est généralement causé par une inflammation de l'abdomen, par exemple une appendicite. Les symptômes typiques comprennent des ballonnements, des nausées et des vomissements.

Une paralysie intestinale peut généralement être réparée sans intervention chirurgicale. Le contenu intestinal est aspiré et des liquides, des sels sous forme d'électrolytes et des antibiotiques sont fournis.

levure

Une autre raison, mais plutôt rare, de gonflement de l'abdomen est une quantité excessive de levures Candida (par exemple, Candida albicans) dans les intestins. Celles-ci commencent à proliférer, par exemple par un système immunitaire endommagé, des flatulences et de la constipation, mais aussi des diarrhées. Nous nous sentons fatigués et augmentons régulièrement. En outre, Candida aime-t-elle le sucre? une consommation élevée d'aliments sucrés assure ainsi la propagation du champignon de la levure et sa couverture de plus en plus importante des parois internes de l'intestin.Candida peut être traité avec un traitement médicamenteux antifongique. Mais même un régime pauvre en sucre et riche en légumes et en protéines prive la base de la croissance des champignons de la levure.

Ce que les personnes souffrant d’abdomen enflé peuvent apprendre des patients souffrant d’intestin irritable

Souvent, de petits changements de mode de vie aident à contrôler le météorisme. Les conseils qui aident à lutter contre le syndrome du côlon irritable sont également surtout utiles pour les personnes souffrant de problèmes digestifs généraux:

Mangez cinq à sept petits repas par jour
Évitez les aliments volumineux et gras
Peu d'aliments de luxe comme le café ou l'alcool
Peu de sucre et fructose

Remède à la maison pour le ventre abdominal

Il est particulièrement doux traiter le ventre gonflé avec des épices: Le cumin ou le gingembre râpé préviennent non seulement les ballonnements, mais donnent également aux légumineuses telles que les haricots un arôme agréable. Les graines d'anis, de fenouil ou d'aneth sur les garnitures fonctionnent également.

Des épices comme le gingembre râpé aident à lutter contre l'indigestion

Si le Le ventre presse et fait mal, vous feriez mieux d'essayer un massage de l'estomac pour soulager l'inconfort: Pour ce faire, doucement avec une légère pression du bout des doigts en mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur la paroi abdominale.

Conseil d'initié: thé au romarin

Trois à quatre tasses de thé au romarin aident quotidiennement à soulager les affections aiguës et à favoriser la santé intestinale. Vous avez besoin de: