Régime du groupe sanguin: c'est derrière

Le principe du régime du groupe sanguin

Derrière le régime du groupe sanguin se cache l’hypothèse de base selon laquelle certains aliments ne sont pas compatibles avec certains groupes sanguins.

Le blâme sur soi-disant Lectines ou protéines qui se produisent dans certains aliments. Selon le type de sang, les lectines sont plus ou moins bien absorbées par l'organisme humain. Dans le pire des cas, nos cellules sanguines s'agglutinent, ce qui ralentit le métabolisme et favorise les problèmes de poids.

Pour nous éviter de manger les mauvais aliments, Dr. Peter D'Adamo quatre plusieurs concepts de nutritionils sont basés sur les modes de vie et la nutrition de nos ancêtres:



  • Groupe sanguin 0 est due au temps des chasseurs et des cueilleurs.
  • à Un groupe sanguin appartenait aux premiers agriculteurs installés.
  • Groupe sanguin B doit être réglé à l’époque des peuples nomades.
  • la Type AB est venu, selon D'Amamo, enfin d'un mélange des deux cultures.

Quel type de groupe sanguin mange quoi?

En gros, l'auteur classe les aliments dans les catégories suivantes: "très facile à digérer", "neutre" et "à éviter". Pour chaque groupe sanguin, il donne également des conseils alimentaires distincts.

Groupe sanguin 0: le chasseur

Les porteurs du groupe sanguin 0 sont des mangeurs de viande et de poisson et ont un tube digestif robuste. Selon D'Amamo, ils devraient s'abstenir de blé et de céréales à cause du gluten qu'ils contiennent. Et les produits laitiers, à l'exception du beurre et du fromage fermier, sont tabous pour les chasseurs-cueilleurs de l'âge de pierre. En plus de la viande, ils peuvent manger beaucoup de fruits et de légumes. Les légumineuses telles que les haricots et les lentilles sont plus susceptibles de causer des problèmes en raison des lectines qu'elles contiennent.



Groupe sanguin A: l'agriculteur

Lorsque les gens se sont installés et ont commencé à pratiquer l'agriculture, le deuxième groupe sanguin a été créé, selon D'Amamo. Un type a généralement un tractus gastro-intestinal sensible, c'est pourquoi un régime végétarien est particulièrement recommandé. Les personnes de groupe sanguin A doivent donc consommer des céréales, des légumineuses, des légumes et des fruits. De temps en temps, le poisson ne pose aucun problème. Les produits à base de blé et les produits laitiers - à l'exception du yaourt et du kéfir - doivent être évités autant que possible. Les légumineuses sont à leur tour très bien digérées.

Groupe sanguin B: le nomade

Il y a environ 15 000 ans, le groupe sanguin B s'est développé, entre autres, à mesure que les conditions climatiques changeaient. La capacité d'adaptation de nos ancêtres se reflète également dans le régime alimentaire de ce type. Il a un tube digestif robuste et un système immunitaire fort. Le type B tolère l'agneau, le gibier et les poissons comme la morue et le saumon. Seuls les produits à base de volaille, de blé et de seigle et les fruits de mer ne sont pas particulièrement digestibles. Les fruits et les légumes sont bien tolérés, les produits laitiers doivent être consommés avec modération.



Groupe sanguin AB: le type moderne

Au cours des 1000 dernières années, selon l'opinion du naturopathe, le porteur du groupe sanguin AB était formé d'un mélange de groupes sanguins A et B. Ce type devait principalement dépendre d'un régime végétarien. Les types mixtes tolèrent les œufs, les céréales et les produits laitiers. Ils devraient éviter le porc autant que possible. Des légumineuses saines et malsaines s'équilibrent. Les porteurs de ce groupe sanguin ont également un tube digestif sensible et un système immunitaire tolérant.

Critique du régime du groupe sanguin

Les opinions sur la perte de poids en fonction du groupe sanguin varient considérablement. En règle générale, toutefois, le scepticisme prévaut, après tout, le régime vise à éviter complètement certains aliments.

Raison: Tous les groupes sanguins ne tolèrent pas, selon la théorie de D? Amamo relative au régime du groupe sanguin, quelle que soit la forme de nutrition. Mais que dit la Société allemande pour la nutrition (DGE) à propos de cette méthode de perte de poids?

La Société allemande de nutrition souligne dans un communiqué: "Il existe des aucune preuve scientifique pour les avantages pour la santé allégués des régimes de type sanguin. La DGE poursuit: "Puisque nous sommes toujours en vie malgré des siècles de violations de ces règles, la question du sens et du non-sens du régime alimentaire se pose".



conclusion

Perdre du poids fonctionne certainement avec le régime du groupe sanguin! La seule question qui se pose est de savoir dans quelle mesure un tel régime est sain et adapté à une utilisation quotidienne. Après tout, vous voulez le faire sur une plus longue période.

D'Adamo lui-même a passé de nombreuses années à rechercher son régime alimentaire en groupe sanguin - à évaluer les données de nombreux patients. Le résultat: pas un régime classique, comme nous le connaissons, mais un régime qui devrait être constamment respecté.

Recommandation de la vidéo:

Que se Passera-t-il Dans Ton Corps si tu Marches Tous Les Jours (Avril 2021).



Nourriture, régime, nourriture, régime, types de sang, régime, minceur, régime, nourriture