Livres sur l'Ayurveda
Kerstin Rosenberg: Le grand livre sur l'Ayurveda
Graves + Unzer. 25,90 euros. Même les feuilles sont amusantes: beaucoup de belles photos, une mise en page généreuse, du papier de haute qualité. Mais en termes de contenu, "Le Grand Livre de l'Ayurveda" a beaucoup à offrir. Il contient non seulement les bases les plus importantes, que vous ne devriez manquer dans aucun manuel, mais également de nombreux conseils pratiques: instructions pour les soins du matin et l'auto-massage, conseils pour un sommeil réparateur et une alimentation adaptée au type et plan pour la petite maison de nettoyage. En outre, on apprend comment traiter les maux allant de l'anorexie à la constipation ayurvédique.
L'auteur est le président de l'Association des thérapeutes européens de l'ayurveda et possède son propre cabinet d'ayurveda.
Hans H. Rhyner: Ayurveda pour les débutants
Éditeur de livres BLV. 10,95 euros. "Ayurveda for Beginners" est un livre compact destiné aux personnes à qui la guérison par les Indiens est encore étrangère. Voici de nombreux conseils pour la nutrition et les soins en fonction du type de constitution - types mixtes inclus.
En plus de certains exercices de yoga, il existe de nombreux conseils pour l’auto-assistance en cas de douleurs mineures, telles que des contusions ou des rhumes. L'auteur vit depuis plus de 20 ans en Inde, pays d'origine de l'Ayurveda, et opère en Suisse depuis 15 ans.
Vinod Verma: le programme Ayurveda pour tous les jours
Nymphenburg. 7,95 euros. Vinod Verma présente de manière pratique l'intégration de l'Ayurveda dans votre routine quotidienne le matin, au travail et en soirée. Cependant, ce livre n’est pas destiné à un traitement ayurvédique à temps partiel, mais à des personnes sérieuses. Ainsi, le programme de nettoyage semestriel comprend, entre autres, le vomissement thérapeutique "Vamana", y compris la recette pour la production d'une infusion induisant des nausées - cette procédure désagréable est dispensée de l'Ayurveda occidental lavé à la main des hôtels de spa.
Vient également un aperçu "du programme Ayurveda pour tous les jours" sans fioritures: beaucoup de texte et de temps en temps de petites photos en noir et blanc. L'auteur est formé à la médecine occidentale moderne et à la médecine ayurvédique et donne des cours en Europe et en Inde.
Dieter Scherer: Ayurveda pour les femmes
Ullstein Allegria. 7,95 euros. Après une brève introduction aux bases de l’Ayurveda, le petit livre étroit aborde les thèmes suivants: menstruation, fertilité, grossesse, allaitement et ménopause. Outre des informations sur la vision ayurvédique de la femme, il contient des instructions pratiques, telles que le massage pour bébé, les thés, qui permettent aux différents types de Dosha de traverser la ménopause, et des conseils nutritionnels ayurvédiques pour la grossesse.
En outre, il existe de nombreux conseils généraux pour le bien-être, mais ils sont parfois assez banals ("ne mangez pas trop, mais pas trop, ne mangez pas trop vite, mais pas trop lentement"). L'auteur est un praticien non médical qui administre la pratique des spas ayurvédiques depuis dix ans.
