Mains froides: causes et ce qui aide contre elle

Comment obtenez-vous des mains froides?

Surtout, les mains froides sont un symptôme que notre circulation sanguine n'est pas optimale. Le froid est souvent le déclencheur: d'abord, les vaisseaux sanguins des membres les plus à l'extérieur se contractent, c'est-à-dire aux doigts et aux pieds. Si le froid diminue, les membres reçoivent du sang à nouveau, car les vaisseaux se dilatent à nouveau? et les doigts froids sont passés. A propos, la peau des doigts est particulièrement fine, ce qui favorise également les mains froides.

Qu'est-ce qui cause les mains froides?

Si des mains froides ne se produisent qu'occasionnellement, par exemple à cause du gel extérieur, ce n'est pas grave. Cependant, quiconque a souvent des doigts de glace, quelle que soit la température extérieure, devrait en trouver la cause auprès d'un médecin. Les raisons suivantes peuvent avoir les mains froides:

  • Troubles circulatoires généraux
  • tabagisme
  • la consommation d'alcool
  • le manque d'exercice
  • Carences en minéraux et / ou en nutriments
  • le manque de sommeil
  • insuffisance cardiaque
  • Tension artérielle basse
  • hypothyroïdisme
  • Le syndrome de Raynaud (la maladie provoque une hémorragie surtout dans les doigts)
  • stress
  • Humeurs dépressives
  • les troubles anxieux
  • Troubles hormonaux et métaboliques
  • thrombose
  • affamer
  • Certains médicaments

Qu'est-ce qui aide contre les mains froides?

En plus des astuces de la vidéo peut aussi Pour aider contre les mains et les pieds froids:

  • Remplissez une baignoire avec de l'eau très chaude, quelques gouttes de bain rhumatismal (Pharmacie), se baignant les doigts et les pieds pendant dix minutes chacun. Si les enfants ont souvent les pieds froids, faites-les mesurer dans le magasin de chaussures. Souvent, les chaussures inaperçues sont devenues trop petites.
  • Remèdes à base de plantes avec ginko ou ail peut favoriser la circulation sanguine.
  • "Stone stepping" aide à lutter contre les pieds froids. Remplissez un bac en plastique avec des cailloux ronds et lisses (environ 4 cm de diamètre) et versez-y de l'eau tiède afin que la plante des pieds soit mouillée. Maintenant, courez pendant cinq minutes sur place pour masser les zones réflexes.
  • Réduire les stimulants tels que les cigarettes et l'alcool ou, idéalement, omettez complètement d'éviter les doigts froids.
  • Se déplacer régulièrement, c'est-à-dire au moins trois fois par semaine toutes les 30 minutes z. B. faire du vélo ou nager.

Vous souffrez de troubles circulatoires? Avec ces remèdes à la maison, vous pouvez promouvoir votre circulation!

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Gelée, froide