Boisson au collagène: pouvez-vous vraiment bien boire?

Serrer avec une ampoule? est-ce si facile? Hydrolysat de collagène et Cie peut vraiment

Vous souvenez-vous de "Merz Spezial Dragees"? La publicité pour les comprimés, censés être bénéfiques pour la peau, les cheveux et les ongles, a toujours été à la télévision. Les pilules sont toujours là, mais dans l'industrie de la beauté, beaucoup de choses se sont passées.

De nombreuses pilules, boissons et poudres (comme le fulminan ou l’élasten) sont devenues beaucoup plus glamour et coûteuses, ce qui ne se reflète pas seulement dans la conception de l’emballage. Au lieu de suppléments diététiques, nous préférons parler de Nutri-Cosmetics, un mélange de nutrition et de cosmétiques, et au lieu du magasin d’aliments naturels, les produits sont également dans des concept stores chics.

Boissons de beauté: les soins viennent-ils aussi de l'intérieur au bon endroit (par exemple sur certaines bosses)?

Il est vrai que la peau, les ongles et les cheveux font partie des priorités lorsqu'il s'agit de fournir des minéraux et des vitamines. Mais ceux qui mangent bien font quelque chose pour leur apparence. Qu'est-ce que cela signifie en termes de Nutri-Cosmetics? "La peau, les cheveux et les ongles peuvent en bénéficier, mais je ne recommanderais pas un complément alimentaire de longue durée et inconsidéré." Anne Fleck.

Schönmacher de l'intérieur

L'interniste basé à Hambourg est l'auteur d'ouvrages tels que "Slim! And Healthy with the Doc Fleck Method" et l'un des "Docs Nutrition" du NDR. "Cela peut être utile si, par exemple, vous ne pouvez pas tolérer les fruits, mais au fond, je suis favorable à la consommation d'aliments simples et non traités, de sorte que l'intestin a besoin de la fibre et des fibres adéquates pour bien fonctionner."

La beauté de Fleck de l'intérieur:

  • Vitamine E (dans l'huile de germe de blé) et
  • Les acides gras oméga-3 (dans les noix), ils protègent la peau et aident à former de nouvelles cellules, tout comme
  • Vitamine A (dans les carottes et les patates douces).
  • La vitamine C (dans les agrumes) est importante pour la production de collagène,
  • Le zinc (dans les flocons de levure de bière) se renforce sous forme de biotine (dans la farine d'avoine) et
  • Sélénium (dans les noix du Brésil) Ongles et cheveux.

Qui a besoin de compléments alimentaires ou de boissons de beauté?

Bien que très peu de personnes en Allemagne présentent de réels symptômes de carence, selon le centre d’aide aux consommateurs, il peut être judicieux de compléter le régime alimentaire pendant les périodes de stress. Dr. Anne Fleck accorde ensuite une attention particulière Zinc, sélénium et biotine Cela renforce également votre système immunitaire.

Crème pour la peau de l'intérieur

En outre, elle prend entre deux et trois cuillerées à soupe d'huile de lin, spécialement comprimée, oméga-sûre, mélangée à de l'huile de germe de blé, qui est enrichie en acides gras oméga-3 DHA à longue chaîne dérivés des algues.

"C'est comme une crème pour la peau de l'intérieur", explique l'interniste. "Combinés l'un à l'autre, les deux huiles accélèrent leurs effets." L'important pour les acides gras est qu'ils soient légers, protégés de la chaleur et de l'oxygène et bien sûr non rances. "Les huiles riches en oméga-3 telles que l'huile de lin ne doivent en aucun cas avoir un goût amer."

Également recommandé: Substances amères sans additifs, telles qu'un spray sans alcool pour une pulvérisation en bouche (par exemple, "Enna Care Bitterspray pure"). "Leur effet est vraiment sous-estimé", déclare l'expert en nutrition. "Ils inhibent les fringales de bonbons et améliorent également l'environnement intestinal en stimulant la formation de bonnes bactéries, ce qui favorise la santé de la peau et des cheveux."

Que devraient causer l'acide hyaluronique et les boissons au collagène?

Le fait est que collagène et l'acide hyaluronique Les matériaux corporels extrêmement importants sont, entre autres, responsables de la fermeté et de la densité de la peau. Il n’est donc guère surprenant que les deux produits soient de plus en plus utilisés dans les boissons de beauté. "Il faut être patient un peu avant tout changement, nous recommandons donc le apport quotidien pendant au moins trois mois"déclare le Dr Jan-Christoph Kattenstroth, responsable du service des affaires médicales de Quiris Healthcare, qui a mis au point" Elasten ", le seul flacon d'hydratation au collagène disponible dans les pharmacies, ce qui en fait un pionnier des boissons de beauté.

Prouvé: l'acide hyaluronique et l'élastine améliorent la texture de la peau

Les peptides de collagène ont également été étudiés pour cartilage altéré dans les articulations soutenir, donc Kattenstroth. Les scientifiques ont remarqué que des peptides de plus petite taille et donc d'une autre composition stimulent certaines cellules de la peau appelées fibroblastes.

"Celles-ci produisent à leur tour du collagène dans la peau et le tissu conjonctif, ainsi que de l'acide hyaluronique ou de l'élastine - améliorant ainsi la texture et l'hydratation de la peau.Nous utilisons donc un complexe de collagène [HC] très spécifique pour nos ampoules et le combinons, par exemple, à la vitamine C, cofacteur essentiel de la production de collagène de notre organisme. "

À quel point cela fonctionne-t-il maintenant devrait être prouvé par de grandes études scientifiques. À ce jour, plusieurs études de moindre envergure indiquent que Nutri-Cosmetics Améliore la densité et l'hydratation de la peau et réduit les rides, "Il est simplement très difficile de prouver où quelque chose que vous mangez ou buvez dans le corps, et comment et quand cela fonctionne là-bas", explique le Dr med. Anne Fleck. Nous avons une crème pour le visage avec de l'acide hyaluronique Test éditorial soumis à? ça peut vraiment être les derniers produits de 2018!

Boisson ou pilule de beauté: qu'est-ce qui fait la différence?

Actuellement, les boissons sont à la mode. Cela tient au fait qu’ils sont généralement sucrés, ce que beaucoup de gens aiment. Et c'est important, car la plupart des compléments alimentaires doivent être pris de manière constante et sur plusieurs semaines.

Biodisponibilité en tant qu'agent de mesure pour la boisson au collagène et autres

La deuxième raison est la soi-disant biodisponibilité. Une mesure qui indique à quelle vitesse et en quelle quantité un médicament est pris et ensuite disponible sur le site. Cela dépend où et comment le corps métabolise au mieux les principes actifs.

Certains sont emballés dans des gélules, qui ne se dissolvent que dans l’intestin, par exemple peptides de collagène déjà être réduit dans l'estomac. "Il faut cette étape de digestion naturelle pour être absorbé dans l'intestin grêle", explique l'expert "Elasten". Jan-Christoph Kattenstroth. "Sinon, la biodisponibilité serait bien pire."

Boisson au collagène: comment reconnaître une bonne qualité?

Ce n'est malheureusement pas si facile: les suppléments sont légalement considérés comme des denrées alimentaires et sont donc soumis à toute autorisation. Qu'elles soient sûres et efficaces, les autorités ne contrôlent que de manière aléatoire, lorsque les produits sont sur le marché. Des informations plus détaillées sont fournies par le Consumer Center.

"En fin de compte, vous devez avoir une grande confiance dans le fabricant", déclare le médecin et expert en nutrition de Hambourg, le Dr. med. Anne Fleck. "C'est bon signe si les produits ne contiennent pas trop d'additifs, tels que glucose, sucre ou substituts de sucre, et que je préfère toujours les acheter à la pharmacie, où je peux obtenir des conseils."

Ceci, dit Fleck, est également utile car certaines vitamines, telles que la vitamine A, sont surdosées et au-delà des interactions possibles: "Le plus beau supplément de fer ne m'apporte rien si je le prends avec mon café au lait."

Les cures de jus de désintoxication peuvent-elles vraiment prolonger votre vie?

Oh, ce serait bien. Mais: Détox dans le sens originel de désintoxication des scories n’apporte rien, parce qu'il n'y a tout simplement pas de laitier - Ce que l'organisme ne peut pas utiliser, il l'excrète par les intestins et les reins. Sinon, les cures à base de jus ne sont fondamentalement recommandées que sous certaines conditions. Notamment parce que les jus ne contiennent généralement pas de protéines. "Cela conduit potentiellement à une énorme perte de muscle", explique le Dr Anne Fleck. "Au printemps, par contre, le jeûne avec supplément de protéines est bon, tout comme le poisson."

En outre, le nutritionniste recommande de temps en temps d’omettre le dîner. "Une restriction calorique de temps en temps est très saine. Il existe des études qui montrent que la télomèresAlors prolongez les extrémités du chromosome, ce qui devrait à son tour avoir une influence sur le processus de vieillissement. "Cependant, ceux qui s'ennuient déjà à l'idée d'annuler le souper: douze heures sans nourriture, selon la docteure Anne Fleck déjà un bon début.

Dr. La boisson de beauté d'Anne Fleck à mélanger

  • Une grosse poignée de noix de cajou (fournit des protéines et des lipides de haute qualité)
  • Une figue sèche (contient des minéraux et des fibres pour un intestin en santé)
  • 1? 4 avocat (riche en acides gras oméga-3)
  • 200 ml d'eau
  • Tout réduire en purée dans un mélangeur, boire - et la peau est heureuse.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition saine et son influence sur notre beauté, vous trouverez des faits intéressants dans notre article: 20 aliments pour une belle peau et des cheveux brillants.

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