Le nettoyage du côlon comme remède: voilà comment cela fonctionne
Pourquoi un colon nettoyer?
Mauvaise alimentation, stress ou médicaments - notre système digestif en fait beaucoup chaque jour et est souvent négligé. Pour le soin et la Réinitialiser notre digestion Nous recommandons un nettoyage du côlon. Alors que nous ne vidons notre intestin qu'une seule fois dans le cadre d'une cure de jeûne, le nettoyage du côlon vise pour une plus longue période de temps.
En attendant, il peut également être réalisé sans surveillance médicale et parfaitement intégré à la vie quotidienne. Et pourquoi pas Si nous prenons soin de notre apparence, notre intérieur mérite au moins autant d'attention!
Le nettoyage du côlon peut aider avec ces symptômes:
- Problèmes digestifs constants tels que constipation, ballonnements, diarrhée
- système immunitaire affaibli
- fatigue ou faiblesse constante
- migraine
- Eczéma ou autres problèmes de peau et impuretés
- prise de poids soudaine
- Champignon intestinal et autres infections fongiques récurrentes
- à Kotbäuchen (également connu sous le nom de ventre de bière)
- Intolérances alimentaires et allergies
- infections chroniques de la vessie
- après un traitement antibiotique
Durée du nettoyage du côlon
Ici, il est important d'évaluer son état de santé de manière réaliste ou en cas de doute pour parler à un médecin. En règle générale, les personnes en bonne santé entre 25 et 40 ans Effectuer un nettoyage du côlon au fil du temps trois à quatre semaines chez les personnes malades, un nettoyage du côlon est recommandé pendant huit à douze semaines.
Bien sûr, le nettoyage des intestins peut aussi être fait pour une période de temps plus ou moins longue - Écoute bien ton corps, Bien entendu, l'âge et le mode de vie pratiqué jusqu'à présent jouent également un rôle important. Les premiers succès peuvent déjà être ressentis après 14 jours, mais un bénéfice véritablement durable ne peut être obtenu qu'avec un nettoyage du côlon de trois mois.
Les trois composants de base d'un colon nettoyer
Dans le nettoyage du côlon, trois composants de base sont indispensables. Ils sont au menu tous les jours pendant toute la durée:
- Flohsamenschalen
- argile
- probiotique
la le tremblement de terre minérale Flohsamenschalen composé des deux premiers composants, le probiotique est pris en plus des repas ou deux fois par jour par la suite.
Vous mélangez pour le shake une cuillère à café de cosses de psyllium avec une cuillère à café de terre minérale et env. 400 ml d'eau à secouer. Le shake de base est pris une heure avant ou deux heures après avoir mangé. Si vous buvez le shake le matin et le soir, vous pouvez prendre trois repas comme d'habitude. Ceux qui tolèrent bien le shake, élèvent à trois et remplacent un repas.
Important: Ne buvez pas plus de quatre shakes par jour! En option, le nombre de shakes peut également être augmenté chaque semaine: semaine 1, un shake par jour, la deuxième semaine, deux shakes par jour. Essayez ce avec quoi vous vous sentez le plus à l'aise et augmenter lentement.
Nutrition pendant le nettoyage du côlon
Faites sans nettoyage colonial le plus souvent possible:
- sucre
- la farine blanche
- produits laitiers
- viande
- caféine
- alcool
- Sel (Utilisez seulement en petites quantités!)
Habituez-vous à la place ...
- légumineuses
- Quinoa, mil, sarrasin
- Noix, Amandes
- Graines: graines de lin, pignons de pin, graines de chia, pignons de pin, graines de tournesol
- choux
- Légumes à feuilles: épinards, asperges, roquette, laitue, laitue d'agneau, chicorée
- Tubercules: pommes de terre, chou-rave, carottes, panais, céleri-rave, betterave rouge, patate douce, navets
- Fruits légumes: concombre, paprika, courgette, tomate, aubergine
- Huiles (p. Ex. Huile de lin)
En plus des shakes forcément boire trois litres par jour! Ici, l’eau plate, les tisanes et les jus pressés à froid fonctionnent (sans additifs!). Votre nettoyage du côlon peut être le point de départ idéal pour modifier votre régime alimentaire.
Quels sont les effets secondaires?
Comme pour le jeûne, des plaintes telles que Fatigue, relâchement, mauvaise peau ou mal de tête se produire - parmi expérimenté aussi comme "crise de désintoxicationSouvent, il peut être utile d’ajuster la dose de shakes ou de prendre plus de liquide, les craintes de chutes de selles ou des plaintes similaires sont tout aussi injustifiées: l’intestin est nettoyé doucement et lentement, les selles Cependant, au cours du traitement, cela change encore et encore, et pendant la grossesse, il est préférable de se passer du nettoyage du côlon et du jeûne.
Vous souhaitez modifier votre régime même après la rééducation intestinale? Ensuite, nous avons de délicieuses recettes saines!
