Thérapie de couple en ligne: courriels du thérapeute
Bienvenue dans la thérapie de couple, Henriette! Ici, sous "thérapeute", nous pouvons nous parler en privé. Tapez simplement quelque chose dans le champ de saisie de texte et lorsque vous avez terminé, cliquez sur Soumettre. Je ne sais presque rien de toi jusqu'à présent. C'est pourquoi il est important que je connaisse d'abord votre relation. Pourriez-vous s'il vous plaît être si gentil et, tout d'abord, le partenariat teste "Contentement", "Satisfaction sexuelle", "Objectifs les plus importants", "Communication" et éventuellement aussi "des problèmes après une infidélité" remplir? Et puis, j'ai une autre question: pouvez-vous être si gentil et décrire brièvement votre situation actuelle dans le partenariat?
Nous sommes le 16 juillet, je suis assis devant mon ordinateur et lis plusieurs fois ce courrier et je suis un peu excité. Je suis en pleine crise. Je n'ai pas le temps de chercher un thérapeute et d'attendre trois mois pour le premier rendez-vous. J'ai refusé une thérapie de couple avec mon mari, car à ce moment-là, je me suis dit: je n'ai aucun problème! Il en a un! Il me semble que ce n'est pas vrai. Maintenant, je veux une thérapie - mais plus maintenant.
Le psychologue Ragnar Beer du projet universitaire "Theratalk" de Göttingen que je n'ai jamais vu et que je n'ai pas parlé. Je ne m'appelle pas Henriette, je reste aussi anonyme.
Sur la page suivante: curiosité, excitation et honte lors de la connexion
Et maintenant, je suis censé écrire sur un étranger que je n'avais jamais vu auparavant au sujet de mes problèmes les plus intimes? Je vais faire les tests de partenariat d'abord et donner des notes à des questions telles que: "Dans quelle mesure êtes-vous satisfait du temps passé dans votre partenariat?" (insatisfait) ou: "Dans quelle mesure êtes-vous satisfait de la tendresse de votre relation?" (très insatisfait) ou: "Dans quelle mesure êtes-vous satisfait de la confiance?" (Insatisfait). Cela prend deux heures, les tests sont très étendus et ensuite j'obtiens des résultats dans lesquels les pourcentages de satisfaction en colonnes me comparent à la moyenne des autres couples, avec des mots explicatifs.
C'était à prévoir, mais lorsque je l'ai lu, je suis choqué: il n'est pas rare que 84% des autres répondants dont les aspects sont plus importants de leur relation soient plus heureux que moi. Je suis dans la zone rouge! Cela doit changer quelque chose. J'écris donc ceci: Nous sommes ensemble depuis dix ans, avons deux petits garçons (5 et 3 ans) et mon mari a eu une liaison il y a quelques mois et était sur le point de me séparer. Il fait une thérapie et vit une crise de sa vie: occupation, succès, liberté, sens de la vie. , , Je veux cette relation. Je suis souvent stressée, irritable, la soif de sexe a longtemps été renversée. Je me sens à l'étroit et souvent agacé moi-même. Ce qui manque dans ma relation: élan, ouverture, aisance. Et maintenant, j'ai 40 ans aussi. , , Je clique sur "Soumettre". Il est 15h44.
Le lendemain matin, j'allume mon ordinateur et lorsque je me connecte à la zone de thérapie avec mes mots de passe, mon cœur bat la chamade. C'est un mélange de curiosité, d'excitation et de honte. Comment mon thérapeute va-t-il réagir? Est-ce gênant? Est-ce qu'il me comprend? Est-ce qu'il me donne des conseils? Un mauvais diagnostic? Comment fait-il pour m'aider? Je retiens mon souffle et appuie sur "Connexion".
Sur la page suivante: Il est temps de passer aux choses sérieuses
Bonjour Henriette! Merci pour votre introduction (et félicitations pour le 40ème anniversaire). Que savez-vous tous de l’infidélité de votre mari?
Dans un second mail, c'est:
De temps en temps, il peut y avoir un jour où vous ne pouvez pas regarder ici. C'est pas mal. Si vous êtes plus long, nous pouvons organiser une pause. Cependant, cela devrait se produire aussi rarement que possible, car la régularité est importante pour le traitement.
J'ai peur: dois-je lui écrire tous les jours? C'est trop! Je ne veux pas rouler constamment mes problèmes! Et puis je lui écris en cinq phrases au plus, ce que je sais du crime d’infidélité. C'est comme ça que ça va et après, certains emails sont découplés, dans des domaines thématiques qui sont discutés et je dois fournir un slogan cible, par exemple: "facile, moelleux, drôle" ou "plus de sexe".
Le lendemain matin est déjà là répondre. Il veut savoir comment l'infidélité s'est ouverte. Pourquoi mon mari n'est pas parti alors. Et comment cela se produit - selon le test de partenariat qu’il a examiné - à mon grand sentiment de culpabilité dans la relation. J'avale: Les sentiments de culpabilité m'avaient aussi surpris lorsque je les lisais en noir et blanc lors de l'évaluation du test. Mais ils ne sont pas seulement uniques selon un choix multiple.
Je me sens attrapé. J'écris trois réponses, concises et ordonnées. Ça fait du bien, je récapitule et me range. Et pourtant, nous avons le sentiment d’être sur la mauvaise voie. Et comme le Dr Beer ne peut pas savoir que cette affaire n’est plus mon vrai problème, je lui dis que je suis prêt à savoir que la raison de l’infidélité est dans ma relation et non dans l’impact d’un autre. femme. Quand je me déconnecte, j'ai le sentiment: Il est maintenant temps de passer aux choses sérieuses. C'est le sixième jour.
Sur la page suivante: Peut-on devenir dépendant de la thérapie de couple en ligne?
Le matin du septième jour de la garderie, je vais à mon bureau et pirate dans la zone de thérapie.
Qu'est-ce que votre mari a vu chez l'autre femme? Que s'est-il passé après que vous ayez entendu parler de l'Äffäre? Si tu voulais devenir un meilleur amant, que ferais-tu différemment? Vous avez parlé de récents accès émotionnels dans votre courrier électronique: voulez-vous dire vous ou votre mari?
Je réponds en détail. Et enfin écrire: Cette chose commence à être amusante pour moi. Peut-on devenir accro à cet endroit?
Mon thérapeute tente également de traiter différents aspects au cours des prochains jours. Il pose des questions spécifiques pour obtenir une image de mon histoire. Il n'arrête pas de me demander s'il m'a bien compris. Je me sens reconnu et sauvé.
Vous avez donc encore trop de demandes irréalistes?
Alors, qu'est-ce qui se passe comme du beurre? De temps en temps, il insiste pour que j'explique mes sentiments: Peut-être veut-il savoir de quoi ma soudaine colère, dont je parle, et en quoi cela pourrait être utile à mes yeux. La question me surprend et je n'ai pas de réponse. Je suis vraiment perplexe par l'ici:
Comment vous rendriez-vous une faveur si vous étiez plus préoccupé par votre vie amoureuse?
Je regarde l'écran, les sourcils froncés et les yeux écarquillés, comme dans mon cerveau un train de pensée complètement nouveau losrattert, un effet aha: vrai, je pense que je pouvais le voir aussi! Je dois m'impliquer davantage pour moi-même.
Sur la page suivante: ça marche
Je me demande ce que l’on penserait s’il me voyait ainsi: comment je reste assis devant une machine et pense à mon humanité. Mon travail commence à devenir secondaire. La dépendance mais, dit mon docteur, n’est pas géniale, car il travaille de manière thérapeutique ici: Il veut se licencier le plus rapidement possible en tant que thérapeute.
Au début, je suis un peu déçu car il ne semble pas comprendre mon ironie. Je prévois d'ajouter un smiley la prochaine fois. Mais ensuite j'ai lu: La plupart des couples ne planifient pas leur relation de manière à ce qu'un thérapeute soit toujours là. J'aime l'homme de mieux en mieux. Nous écrivons chaque jour. Mon mari fait des suppositions: si j'ai un ami sur Internet? "Peut-être," dis-je avec un sourire.
Bonjour Henriette, je remarque que demain est notre dernier jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez d’abord le prolonger de quatre semaines, ce que je recommanderais.
Mais bonjour, absolument! Nous venons juste de commencer et je me sens si bien avec la thérapie: Je me sens en sécurité, quelqu'un m'aide à réfléchir et je reçois des ordres surprenants. Par exemple, je devrais apporter à mon mari une bouteille de coca. L'idée venait de moi - ce n'était que la mise en œuvre haperte. J'ai remarqué qu'en tant que partenaire, nous ne prêtions guère plus d'attention. Je voulais juste lui apporter quelque chose qu'il aime. Mon thérapeute en ligne doit vérifier quatre fois si j'ai acheté le coca maintenant. Cela ne devient pas simplement un gag. Mais à une instruction simple. Bien sûr, une petite chose, mais mon mari le sait toujours: j'ai pensé à lui et je veux lui faire plaisir.
Un ami m'a demandé si cette thérapie m'utilisait vraiment. Je ne sais pas si c'était juste le doc en ligne qui a ravivé ma relation. Peut-être était-ce un processus que beaucoup avaient suggéré: amis, livres, sports.
Mais la plupart des conseils et des questions de la thérapie en ligne que je mets dans le mariage: "Vous", dis-je à mon mari, "mon médecin informaticien dit que de petites attentions apportent de la joie - vous n'êtes pas d'accord? Je lui ai dit, je veux être plus drôle et plus détendu ... et au fait, je serais également content de quelques fleurs. "Alors débutant modérément, j'ai tout blablé, après quelques semaines, en tant que patient avancé, j'ai essayé quelques suggestions sans préavis: je lui ai souvent fait plaisir, sans aucun sens , J'ai aussi pensé à moi pendant les rapports sexuels. Et j'ai souvent réfléchi à ce que ma colère et mon irritabilité veulent me dire: Ce qui me rend tellement insatisfait dans la vie. A travaillé Je suis à nouveau complètement satisfait de mon mari. Et à la fin de la thérapie, ce sont les tests avec moi aussi.
Sur la page suivante: Informations sur le conseil et la thérapie de couple sur Internet
Information: Consultation et thérapie de couple sur Internet
"Theratalk" est actuellement le seul fournisseur sérieux de thérapie de couple sur le net. Depuis plus de dix ans, des psychologues de l'université de Göttingen entraînent des couples en crise sur www.theratalk.de. Le temps d'attente pour une place est compris entre deux et trois semaines. Le traitement coûte 75 euros par semaine et par personne. L'assurance maladie ne couvre pas les coûts - comme avec une thérapie de couple normale. Idéalement, la thérapie est réalisée avec le partenaire, mais "Theratalk" a également développé un concept auquel ne participe qu'un seul des partenaires. Selon une étude, 81% des participants à Theratalk étaient satisfaits du traitement. Outre "Theratalk", il existe de nombreux services de conseil sur Internet, par exemple le conseil sexuel en ligne de Pro Familia (www.sextra.de) ou le conseil téléphonique en ligne (www.telefonseelsorge.de). Sur le portail www.das-beratungsnetz.de, vous trouverez près de 200 installations différentes.
La plupart des conseillers Internet sont de jeunes adultes. Les conseils et la thérapie en ligne sont utiles pour les personnes qui préfèrent se révéler par écrit plutôt que verbalement; prenez le temps de réfléchir aux questions et réponses; qui peut mal fixer les rendez-vous; qui préfèrent rester anonymes; chercher une alternative relativement bon marché.
