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Avril 18, 2024

Désacidification: ces conseils fonctionnent!

Votre ménage acide-base en tant que police de la santé

D'un point de vue médical, un équilibre acide-base perturbé est présent lorsque le pH dans notre sang chute en dessous de 7,35 - la valeur normale est supérieure à 7,4. En règle générale: JPlus notre pH est bas, plus notre corps est acide.

Cependant, très peu de gens savent qu'ils souffrent d'acidose. Dans la vie de tous les jours, nous sommes devenus trop habitués à la mauvaise digestion, à la fatigue ou à la mauvaise peau. Mais écoutez-vous attentivement: peut-être que nos conseils pour la désacidification ou une unité de jeûne de base peuvent déjà aider et donner à votre corps une toute nouvelle énergie!

Quand est-il temps de désacidifier?

Avec ces symptômes, vous devriez faire du bien à votre corps à l'aide d'une désacidification:

Douleurs musculaires et articulaires: Si le tissu conjonctif ne peut plus absorber les acides, ceux-ci se déposent dans les articulations et les muscles. Si vous souffrez souvent de douleurs musculaires et articulaires, votre corps réclame littéralement une désacidification.
fatigue: Vous vous sentez souvent fatigué et battu et avez encore du mal à vous endormir? En effet, l'organisme est constamment surexcité par le système nerveux autonome.
Mauvaise peau: Notre organisme décompose les acides non seulement par le sang, mais également par la peau. Cela détruit à son tour la couche protectrice naturelle: les bactéries trouvent ainsi un bon terreau et votre peau est pâle, avec des pores dilatés, impure et stressée.
Problèmes dentaires: Le pH bas pénètre également dans la bouche: cela garantit que les bactéries, les champignons et les virus se sentent particulièrement à l'aise et causent la mauvaise haleine, la carie dentaire et d'autres problèmes dentaires.

Ces six conseils vous aideront à la désacidification:

Si vous trouvez que votre équilibre acido-basique est déséquilibré, il y a Six stratégies simples pour rétablir l'équilibre et désacidifier votre corps au quotidien:

nutrition: Dans la plupart des cas, il s’agit du facteur le plus important car nous consommons sans le savoir de nombreux aliments acidifiants tels que la viande, les saucisses, le fromage, le fromage blanc, les sucreries et la farine blanche. Aliments de base comme les fruits, les légumes, les pommes de terre, les herbes fraîches et les plants ou les graines (par exemple les graines de tournesol) sont à privilégier. Sésame, chou frisé, cresson ou roquette (Rauke) formant une base particulière. Mâchez mieux pendant les repas et mangez aussi lentement que possible. Si votre routine quotidienne le permet, ne mangez pas trop tard le soir.
habitudes de consommation: Le corps a besoin assez de liquideextraire les acides du corps: idéal tisanes et seau minérale tilles.
Sur l'alcool, Café et boissons gazeuses et thés acidifiants (thés de fruits et thés noirs) aussi souvent que possible renoncer!
mouvement: L'exercice vous garde en bonne santé! Nos articulations et l'ensemble de la musculature doivent être régulièrement entraînés. Deux à trois séances d'entraînement par semaine sont recommandées, Peut-être que vous pourriez faire vos trajets et faire les courses à pied ou à vélo au lieu de conduire une voiture ou un train?
détente: Méthodes de relaxation comme Exercices de yoga ou Entraînement autogène Laissez-nous nous calmer et aidez-nous à gérer le stress de manière saine - et cela aura également une bonne influence sur notre acidification.
Unités de bien-être: Visites régulières au sauna sont également bons pour l'équilibre acido-basique. Traiter? vous et votre corps de temps en temps baignoire spa de basepour faciliter l'élimination des acides et des débris du corps. Pour cela? Il est préférable d'aller au lit - ajoutez 100 g de bicarbonate de sodium à environ 37 ° C d'eau chaude du bain. Après dix minutes dans la baignoire, le corps est soigneusement traité avec du savon et une brosse. Ensuite, vous restez dans l'eau pendant encore 20 à 40 minutes. S'il fait trop froid, faites couler de l'eau chaude. Enfin, faire mousser et brosser le corps à fond, rincer soigneusement et sécher.