Dinah Rodrigues sur le vieillissement
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, tu es superbe. Quel est ton secret?
Dinah Rodrigues: Yoga hormonal bien sûr. Cela augmente mon taux d'hormones et me garde jeune. Et cela me donne beaucoup d’énergie et une attitude optimiste envers la vie.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vous n'avez donc consulté aucun des célèbres chirurgiens esthétiques brésiliens?
Dinah Rodrigues: Oh non! La personnalité et la vitalité sont beaucoup plus importantes qu'un corps tendu. Peu importe si vous avez des rides. C'est normal
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Quel est votre programme d'exercice quotidien?
Dinah Rodrigues: Je fais du yoga hormonal une demi-heure chaque matin. Ensuite, je prends un petit-déjeuner léger, pas beaucoup, avec du pain complet, du fromage, du cappuccino. Sinon, je mange beaucoup de fruits et de légumes, mais pas uniquement végétariens. Et je mène une vie saine, fais de la randonnée et de la natation et fais du sport régulièrement.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Est-ce que tu fais aussi du yoga le soir?
Dinah Rodrigues: Non, je ne recommande que les femmes qui ne dorment pas bien. Mais je ne suis pas stressé!
Dinah Rodrigues a retrouvé son équilibre mental
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Difficile de croire en votre charge de travail, vos séminaires et vos voyages ...
Dinah Rodrigues: J'ai retrouvé mon équilibre mental, je suis en bonne santé et heureuse. Et mon travail m'inspire. Je ne suis pas fatigué
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Comment avez-vous vécu la ménopause?
Dinah Rodrigues: J'étais un peu irritée à ce moment-là. Sinon, je n'ai pas eu de gros problèmes comme des bouffées de chaleur ou des troubles du sommeil. Mais j'ai aussi un mode de vie sain, une famille merveilleuse et un mari aimant. Cela aide beaucoup. Et je pratique le hatha yoga traditionnel depuis que j'ai environ 30 ans. C'était certainement utile aussi. Même mon gynécologue était émerveillé par mon taux hormonal anormalement élevé pendant la ménopause. Mais il était sceptique quant à la possibilité que cela soit lié au yoga. J'ai donc suggéré qu'il étudie l'effet. J'ai donc eu l'idée de développer un programme spécial de yoga hormonal. C'était le début de mon projet.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Comment avez-vous découvert quels exercices ont réellement un effet bénéfique sur les taux d'hormones?
Dinah Rodrigues: J'ai commencé à étudier la physiologie et le système hormonal et à traiter de nombreuses formes de yoga. J'ai assisté à des séminaires et à des congrès, parlé à des experts en yoga et traduit des écritures anciennes. Enfin, j'ai sélectionné des exercices que je savais affecter les ovaires, la thyroïde et l'hypophyse. Ensuite, je l'ai renforcée avec une forte respiration de Bhastrika inspirée du Kundalini Yoga et des techniques d'énergie tibétaines spéciales. J'ai donc créé un premier programme que j'ai testé avec six femmes. Les résultats étaient incroyables. Les niveaux d'hormones initialement très bas ont explosé. Et les plaintes des femmes ont diminué à mesure que son taux d'hormones augmentait. Les femmes étaient excitées. C'était le début. J'avais intuitivement su comment les aider. Et je suis reconnaissant pour cette intuition chaque jour.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Qui recommandez-vous votre yoga aux hormones?
Dinah Rodrigues: Toutes les femmes en bonne santé de plus de 35 ans. Beaucoup souffrent de gêne et ne savent pas que cela est dû à une baisse du taux d'hormones. Ils ne deviennent attentifs que lorsqu'ils ont des problèmes esthétiques, quand soudainement leurs cheveux tombent en panne ou que leur silhouette change. Souvent aussi la libido diminue. Avec mes exercices, cependant, le désir augmente rapidement à nouveau. Nous n'avons pas besoin d'herbes ou de médicaments. Et pas de traitement hormonal substitutif.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Les exercices sont très dynamiques. Cet élan s'applique-t-il aux femmes?
Dinah Rodrigues: On pourrait dire ça. Les femmes se sentent simplement mieux et sont donc plus actives dans la vie quotidienne, changent des choses dans leur vie ou abordent de nouvelles choses. Qui est vital, peut faire tout ce qu'il veut.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Comment te regarder! Ils pratiquent le yoga depuis plus de 40 ans maintenant ...
Dinah Rodrigues: ... et pendant 14 ans exclusivement du yoga hormonal.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Quelle influence cela a-t-il eu sur votre développement personnel?
Dinah Rodrigues: J'ai changé. Non seulement j'ai fait des asanas et des exercices de respiration, mais j'ai aussi étudié la philosophie de manière intensive et beaucoup appris sur l'homme et le monde. C'est comme ça que j'ai appris à aimer et à comprendre. Et j'ai appris à équilibrer mes sentiments. Cela a un impact sur toute la vie. Vous sentez ce que vous pensez, et c'est comme ça que vous vous comportez. Vous devenez authentique, c'est merveilleux. Il n'y a pas de mensonges et d'excuses. L'un est ouvert et direct. Le yoga nous aide avec tout ça.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Le yoga hormonal semble donc être une bonne aide contre les symptômes de la ménopause. Que conseillez-vous aux femmes de faire?
Dinah Rodrigues: Manger sainement, avec des aliments complets et faire de l'exercice régulièrement. Ne pas aller au gymnase trois heures par jour? c'est trop et tend à abaisser les niveaux d'hormones. Mais deux fois par semaine, une heure d'exercice serait bien. Ne pas être trop mince. Quelques poignets sur les hanches sont utiles pour la production d'hormones. Notre corps est très sage. Il se défend rapidement contre trop de stress. Les ovaires n'ont pas d'oeufs pour l'ovulation, mais ils peuvent toujours libérer des hormones. Nous devrions les encourager spécifiquement. La climatère est un grand changement dans la vie, mais pas la fin de tout. Que les femmes ne devraient pas penser? et ses hommes aussi. Une femme n'a plus ses règles, quoi de neuf? Ce qui est important, c’est qu’elle utilise bien son temps, commence à travailler, à étudier, à méditer ou à jouer du piano. A 50 ans tu es encore jeune!
