Soigner les blessures mentales - par eux-mêmes

Il n'y a pas de sang qui coule. On ne voit même pas une ecchymose. Et pourtant, on veut crier pendant huit heures d'affilée. Le corps - extérieurement intact - ressemble à une seule plaie de chair béante. La douleur est partout: dans l'abdomen, les jambes lourdes, la poitrine serrée, la tête vide, qui semble avoir arrêté son travail, seule la routine quotidienne se détend.

Les blessures mentales sont invisibles, La douleur qu'ils provoquent, cependant, est réelle. Malheureusement, il y a le plâtre, le coeur encore, pas encore sur le marché.

Parfois, un être cher meurt. Ou il disparaît simplement. Parfois, une maladie jette tous nos projets de vie sur le tas. Ou un accident arrive. Parfois, un ami oublie d’être un ami. Et la famille s'en fout. Parfois, ce ne sont pas les grandes catastrophes qui nous déconcertent mentalement. Parfois, ce sont les nombreux petits points qui nous rendent si stressés que nous n'avons pas envie de nous lever le matin.



Puis ils viennent: Le "Qu'est-ce qui ne va pas avec vous? Vous n'y regardez pas bien" Et ils ont des conseils: passer une bonne nuit de sommeil fait des merveilles! De longues vacances! Ou peut-être mieux qu'une thérapie? Sport trois fois par semaine! Buvons à nouveau!

Oui, bien sûr, volontiers, tout. Mais le conseil est bon: ils ne font qu’effleurer la surface. Qui veut vraiment guérir les blessures mentales, aller plus loin , Une expérience aussi désagréable qu'intimidante. Pour lequel il n'y a pas de réelle alternative.

Je préfère vivre à l'improviste!

La chose surprenante est que si nous nous comportons de la même manière que nous l’avons appris, nous allons au cœur de la blessure. Nous avons appris que la douleur mentale est quelque chose de grave, Quelque chose qui doit être supprimé. Quelque chose que vous ne voulez pas dans votre vie. C'est pourquoi nous sommes toujours à la recherche de solutions rapides pour que cela disparaisse à nouveau - ou du moins ne nous envahisse pas.

Mais ce n'est pas comme ça que la vie fonctionne. Nous savons que de la philosophie chinoise principe yin et le yang: un cercle dans lequel les couleurs contrastées du blanc et du noir se complètent. Ils représentent les opposés. Pour le jour et la nuit. Froid et chaud. Lourd et léger. Heureux et triste Ce n'est qu'ensemble qu'ils font un tout.

Le principe du yin et du yang aide. Traduit en blessure mentale, cela signifie: pas de joie sans tristesse. Aucune satisfaction sans le sentiment d'insatisfaction. Parce que sans douleur, nous ne saurions pas à quoi ressemblerait la douleur.



Ce qui aide également: ne veulent pas avoir la douleur loin.

Pour faire face à la douleur - comme si vous aviez une douche froide. Au début, c'est terrible, mais notre corps finit par s'y habituer. Nous sentons l'eau couler du cou aux orteils. Nous nous arrêtons Nous ne fuyons pas.

Cela aide à supporter la douleur, C'est très sûr qu'on pleure. Et sont désespérés.

Lorsque nous réalisons que la douleur fait autant partie de la vie que la joie. Lorsque "dans les bons et les mauvais jours" n'est pas simplement une promesse faite à quelqu'un d'autre - mais à nous-mêmes, nos blessures mentales peuvent alors guérir lentement.

MÉDITATION de GUÉRISON très puissante ???? Cédric Michel (Juin 2021).



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