Jambes lourdes

nourriture

Tout ce qui crée de la pression et de la congestion dans l'estomac rend le travail des veines difficile. Par conséquent, faites attention aux aliments faciles à digérer (voir aussi constipation).

démarrage à froid

Dans la matinée, détendez-vous les jambes froides. Cela stimule les veines. Ou bien: alterner les douches (arrêter avec de l'eau froide), ce qui renforce le système immunitaire. Et marcher pieds nus, danser ou faire du vélo. Le paquet de bas ou de collants ne doit pas pincer les veines, mais aussi, le plus souvent, les jambes en l'air. Après une longue séance assis ou debout, un petit entraînement aide les muscles du mollet à soutenir les veines: se lever et vaciller dix fois de suite sur les orteils, puis le dos.



De plus, levez vos jambes chaque fois que vous le pouvez. Après une longue séance assis ou debout, un petit entraînement aide les muscles du mollet à soutenir les veines: se lever et vaciller dix fois de suite sur les orteils, puis le dos.

Trèfle argenté, graines de marronnier d'Inde et balai de boucher

Renforce les veines. L'eau ne s'accumule pas aussi vite dans les jambes. Les extraits de marron d'Inde à forte dose contenant une grande partie de l'ingrédient actif Aescin (environ 50 mg par capsule ou dragée) sont particulièrement efficaces.

Automassage contre les jambes lourdes (Mai 2022).



Veine, jambes lourdes