Quelle est la qualité des coupe-faim?

Et à quel point sont-ils dommageables? Les experts pèsent leur poids: "Comparés aux coupe-faim d'il y a 30 ans et à leurs effets secondaires dangereux, ces remèdes sont inoffensifs, mais ils aident et comment ils fonctionnent, mais des études sérieuses manquent", a déclaré l'expert en surpoids de Düsseldorf, Hans Hauner. L’interniste est plutôt sceptique: "Seule une infime partie de l’estomac est remplie, je ne suis pas sûr que cela suffira pour la satiété, surtout si l’estomac est utilisé pour de grandes quantités de nourriture."

Selon Hauner, de nombreuses femmes affirment encore avoir moins faim après avoir pris des suppléments de satiété: "Toute personne qui achète un tel supplément est fortement motivée pour perdre du poids ou manger moins ". Et l'effet est intensifié car les fonds sont vidés à grande eau.



Une solution permanente ne sont pas des pilules, des poudres et des capsules pour l'appétit

Les pilules, poudres et capsules contre l'appétit sont une solution permanente, mais pas. Il est logique de les prendre pendant un certain temps si vous modifiez également votre régime alimentaire. Il existe également des alternatives moins chères: boire un verre d'eau juste avant les repas; mangez une tranche de pain croustillant ou une demi-tranche de pain complet ou des fruits secs pas trop sucrés, par exemple des abricots ou des rondelles de pomme.

La cellulose remplit l'estomac

Beaucoup de suppléments de satiété contiennent des fibres, car ils vous remplissent rapidement, sont sains et bons pour la digestion. Le plus commun est la cellulose. Par exemple, il se trouve dans les céréales et les légumes et gonfle dans un liquide. La cellulose est non digestible et traverse un estomac et des intestins relativement sains. D'habitude ce n'est pas un problème.

Ce n'est que si quelqu'un mange beaucoup de fast-food et prend ensuite de la cellulose, que les organes digestifs doivent d'abord s'adapter au régime alimentaire riche en ballast; La plupart du temps, ils réagissent à la pression de l'estomac, à la flatulence et au sentiment de satiété. Incidemment, la même chose se produit lorsque vous êtes habitué au pain blanc et que vous passez ensuite complètement au pain complet. Après une certaine période de transition, le sujet est généralement traité. Cependant, toute personne souffrant d'une maladie gastro-intestinale ne doit pas prendre de préparations à base de cellulose sans consultation médicale.



Éponge: CM3

Les éponges de cellulose CM3 sont en coton, lin et bois. Ils sont pressés ensemble dans une capsule et se dilatent dans l'estomac à la taille d'un sucre en cube. Ils restent dans leur estomac pendant six à huit heures avant d'errer dans leurs intestins.

L’Institut fédéral des médicaments et des dispositifs médicaux (BfArM) a signalé des cas isolés d’effets secondaires, notamment d’obstruction intestinale, liés à l’utilisation de la CM3. En conséquence, le fabricant a révisé CM3. Les éponges ont maintenant des "points de rupture", de sorte qu'elles se fibrillent dans l'intestin et peuvent facilement quitter le corps.

Poudre: IMC 23

La cellulose est également dans l'IMC 23, mais sous forme de poudre. Avec le liquide, il forme un gel dans l'estomac, qui est supposé saturer pendant longtemps.

De plus, IMC 23 devrait vous aider à perdre du poids deux fois, car il peut lier les graisses. Certes, la cellulose lie les graisses - seules les quantités valent la peine d’être mentionnées.



capsules caigua

Les capsules Caigua sont également utiles. Ils contiennent de la poudre de fruit du concombre éponyme Inca, qui contient de la cellulose et de la pectine. De plus, Caigua devrait stimuler le métabolisme et stimuler la combustion des graisses. Que cela fonctionne n'est pas prouvé.

capsules de fibres

Les "capsules de fibres" de bioNorm veulent lutter contre la faim avec le son de pois et l'épaississant carraghénane. Ici aussi, un gel à effet saturant doit se former dans l'estomac. Cependant, toute personne qui pense devoir compléter sa fibre alimentaire avec les gélules en même temps doit savoir que 330 mg de fibres se trouvent dans une gélule.

À (le recommandé) six à neuf capsules par jour qui fait deux à trois grammes. Ce n'est pas étonnant, compte tenu du fait que nous devrions consommer au moins 30 grammes de fibres par jour et que les femmes n'en consomment en moyenne que 22. Soit dit en passant, quatre moitiés d'abricot séchées ou une tranche de pain de pain croustillant et demi fournissent autant d'aides à la digestion que neuf capsules de bioNorm.

farine de konjac

La farine de konjac est une autre substance source. Il est fabriqué à partir du tubercule asiatique de konjac et contient une grande quantité de fibres non digestibles. L'effet de saturation doit être assuré par les gommes végétales (glucomannanes), qui peuvent gonfler jusqu'à 30 à 50 fois dans un liquide.

Dans la cuisine asiatique, Konjac est apprécié comme liant et pour la production de nouilles en verre. Par conséquent, vous trouverez la farine principalement dans les épiceries asiatiques; Des capsules à usage oral sont disponibles à la pharmacie.Le Conseil des consommateurs de Rhénanie du Nord-Westphalie a jugé: "Quelque chose de rassasiant, inoffensif et très coûteux."

collagène

En revanche, le collagène est complètement digéré. La protéine est la principale composante du tissu conjonctif des humains et des animaux. Il lie l'humidité et Matricur en dépend. Les éponges comprimées de fibres de collagène se dilatent environ 18 fois lorsqu'elles sont prises avec un liquide (elles sont alors un peu plus grosses qu'un morceau de sucre). Selon le fabricant, ils devraient saturer pendant environ huit heures. Ensuite, le collagène se dissout et est digéré comme toute autre protéine de l'intestin.

Le fait que le collagène soit dérivé de la peau de bovin est susceptible de perturber certains acheteurs potentiels liés à l'ESB. Cependant, selon l'Institut fédéral de protection de la santé des consommateurs et de médecine vétérinaire, la peau de bovin est considérée comme non infectieuse.

Les produits minceur font-ils vraiment maigrir ? (Mars 2024).



Fibre alimentaire, Hans Hauner, IMC, pharmacie, capsule, BfArM, agent amincissant, agent gonflant