Êtes-vous en bonne santé et en forme?

© maridav / shutterstock

Être en bonne santé et en forme - nous le voulons tous. Et nous savons tous que le sport et un mode de vie sain sont très importants pour atteindre cet objectif. Mais avec toutes les bonnes intentions: il n'est pas toujours facile de vivre en bonne santé et en forme. Par conséquent, ce test ne demande pas une auto-évaluation, mais des critères concrets pour mesurer la santé et la forme physique: à quelle vitesse vous essoufflez-vous? Quelle est la persistance de vos muscles, quelle est la force de vos défenses?

Nous avons développé le test en coopération avec Petra Platen, professeur de médecine sportive et de nutrition sportive à l'université de la Ruhr à Bochum. Les réponses fournissent des informations sur votre état de santé et votre forme.



Le top 5 des aliments miracles pour être en FORME et en BONNE SANTÉ / Interview d'Henri Joyeux (Novembre 2022).



Fitness, style de vie, de la santé