Comment l'avidité des "Likes" ruine nos vies

C'est quoi exactement? Dans une étude américaine, 1623 participants ont été interrogés sur la manière dont ils utilisent les médias sociaux et leur impact sur leur vie. Les auteurs Joseph Grenny et David Maxfield sont des experts en communication et des auteurs à succès.

Qu'est-ce qui est sorti? Beaucoup d'entre nous sont des accros de la confirmation. Notre passe-temps favori: collectionner des "trophées" virtuels, c'est-à-dire: saisir autant de "j'aime", de favoris, d'astérisques. Mais alors que nous sommes très occupés sur le Web, nous négligeons nos vies hors ligne. Exemple? Au lieu de nous prélasser au soleil printanier, nous gaspillons notre pause en prenant les photos les plus artistiques de crocus et en les travaillant avec beaucoup d’efforts. Juste pour obtenir autant de "j'aime" que possible.



Pourquoi faisons-nous cela? "Avec" J'aime ", vous pouvez obtenir une confirmation sociale relativement facile", déclarent les auteurs de l'étude. Cependant, ils avertissent que nous sommes dans une phase où nous commençons à valoriser le bonheur virtuel plus haut que le bonheur en dehors des réseaux sociaux.

Est-ce vraiment si mauvais? Décide toi-même! Voici les principaux résultats de l'étude:

  • Cinquante-huit pour cent des répondants ont déclaré avoir manqué un moment à la recherche de l'image parfaite pour un réseau social
  • Quatorze pour cent ont déclaré s'être eux-mêmes mis en danger d'avoir posté qu'ils voulaient impressionner
  • Trois participants sur quatre ont déclaré qu'ils étaient impolis ou absents en présence d'autres parce que leur réseau social était plus important pour eux
  • Un sur quatre utilise le smartphone même dans les moments intimes
  • 91% ont déjà observé des touristes qui s'intéressaient plus à la visite d'un lieu d'intérêt qu'à l'environnement
  • 79% connaissent des parents plus soucieux de la photo parfaite que de leur enfant

Qu'est-ce qui aide? Pour ceux qui se sentent pris, les auteurs de l'étude ont quelques conseils.



  • Regarde-toi de l'extérieur
  • Demandez-vous: que dirait une personne de confiance si elle me voyait comme ça?
  • Limite le nombre de vos messages
  • Si vous publiez plus d'une fois par jour, vous pourriez déjà avoir un problème, selon les auteurs de l'étude. Ils recommandent la retenue.
  • Prends ton temps
  • Au lieu de prendre un instantané après l'autre, puis de poursuivre immédiatement le motif suivant, vous devriez réapprendre à faire une pause. Et regardez ce que vous avez vu à travers la caméra du téléphone portable, consciemment de vos propres yeux.
  • Profitez de vos temps morts
  • Osez faire sans votre smartphone. Les premiers symptômes de sevrage en font partie et montrent que vous êtes sur la bonne voie. Avec un peu de pratique, il réussira certainement à nouveau: profiter du moment - sans distraction.

Ce que les gens font pour les "J'aime":

"J'ai grondé mon fils et il a paniqué, tellement drôle que je l'ai répété, filmé et transféré la vidéo sur Instagram, puis j'ai pensé: 'Qu'est-ce que je fais là?" trois ans)



"Je suis sérieusement déçu de constater que je consulte constamment mon smartphone pour avoir des nouvelles en conduisant, et Dieu soit loué, rien de grave ne s'est encore produit." (Participant à l'étude)

"J'ai vu des gens se promener au milieu du Hollywood Boulevard entre voitures et piétons pour se prendre en photo, peu de temps après sur le sentier 'Nope!' pourraient crier parce qu'ils n'aimaient pas le résultat. " (participants à l'étude)

"J'ai pris tellement de photos pendant le spectacle de danse de ma fille que je n'avais même pas le temps de les regarder. Elle m'a alors demandé:" Tu m'as vu? " Honnêtement, je ne l'avais pas. " (Mère)

Trafalgar D. Water Law La Storia | One Piece (Janvier 2021).



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