"J'ai besoin de nerfs plus forts"

La situation de départ

Complètement décontenancée: Melanie Zimmermann, 32 ans, coiffeuse, mère et épouse de Fulda

La journée de Mélanie est bien remplie: le matin, elle gère son propre salon de coiffure avec son mari. Tout le monde devrait se sentir à l'aise ici, clients et employés. L'harmonie est importante pour Melanie. Elle sent quand les clients le disent. Les problèmes des employés lui sont proches. Cependant, elle a du mal à être le patron, à donner la priorité aux employés. Si les clients veulent des traitements supplémentaires les jours entiers, ils peuvent dire non. Extérieurement amicale, elle devient tendue à l'intérieur. L'après-midi appartient à son fils, mais aussi à la maison. Il ne reste plus beaucoup de patience pour le fils. S'il ne s'habille pas ou ne veut tout simplement pas entendre, il devient rapidement bruyant et explose. Le soir, Mélanie se sent épuisée. Elle gèle, est physiquement tendue, voudrait ramper en elle-même. Mélanie veut alors juste plus de sérénité et des nerfs plus forts dans le travail et la vie personnelle, pour que sa journée ne coûte pas autant de force.



La formatrice en communication: Barbara Berckhan, pédagogue diplômée et auteure, Hambourg **

Mélanie fait face à un quadruple fardeau: elle est mère, épouse, coiffeuse indépendante et fait le ménage. Son humeur irritable montre: Les piles sont vides. Elle dépense trop d’énergie pour les autres. Trois choses peuvent empêcher cela: 1. Melanie doit s'isoler contre les voleurs d'énergie. Les femmes comme elle sont toujours abordables, écoutent et écoutent chaque conversation. C'est consommer de l'énergie. Je conseille à Mélanie de se démarquer. Il ne doit pas toujours répondre aux autres. Si ses histoires de conflit ou de maladie deviennent trop nombreuses, elle peut diriger la conversation de manière agréable. deuxième Elle devrait développer un égoïsme sain. Cela signifie que Melanie rejette les revendications sur elle-même - Les lits ne doivent pas être faits tous les jours et une pizza bio-congelée est acceptable. Cela crée une marge de manœuvre et Mélanie en a un besoin urgent. 3. Mélanie est autorisée à charger uniquement portable. Pour cela, elle doit s'exercer de toute urgence à dire non. Sourire des ordures n'est pas impoli.



L'expert en MTC: Dr. med. Dieter Schmidt, président de l'association allemande pour l'acupuncture des mains coréenne, Glücksburg

Selon les enseignements chinois, Mélanie est un type de personne cardiaque. Cela signifie qu'elle est très sociable et aime faire beaucoup de choses à la fois. Le revers de la médaille: Mélanie prend rapidement le relais et se consume. Une autre raison de l'irritabilité de Mélanie est son "manque de Xue". Xue est un fluide en circulation dans le corps, y compris le sang ou la lymphe. Ceux qui n’ont pas assez de Xue sont vite épuisés, agités et un peu trop tempérés. Je recommande donc Melanie dans le cadre d'une thérapie totale chinoise visant à obtenir une décoction de renforcement énergique à partir d'herbes telles que l'angélique chinoise, le lovage et la racine de pivoine blanche. Pour renforcer les nerfs entraîne également un massage des lignes centrales de la paume. Et la nouvelle acupression manuelle do-it-yourself avec "Zen rings" *. Les anneaux d’acupression sont roulés individuellement sur les doigts. Cela stimule de nombreux points d’acupression. Cinq à trois fois par jour pendant cinq minutes, en particulier sur les rayures du pouce et des petits doigts, est idéal. Votre flux d'énergie va progressivement s'améliorer.



La nutritionniste: Barbara Gassert, Diplom-Biologin, Munich (www.barbaragassert.de)

"Cravings for sweeties" est venu à l'esprit en analysant le protocole nutritionnel de Mélanie, qui lui a pris quatre semaines. Selon la diététique extrême-orientale, il s’agit d’un manque d’énergie. Une carence en Qi peut survenir malgré un régime alimentaire équilibré. Lorsque trop d’aliments réfrigérés sont consommés. Melanie's café, agrumes et produits laitiers. Tous les aliments ont un effet thermique sur le corps qui ne dépend pas de sa température réelle. Même les boissons chaudes telles que le café peuvent refroidir, affaiblir la digestion et l'énergie. Par conséquent, je conseille à Mélanie d'utiliser l'effet réchauffant de la cannelle et de la cardamome et de neutraliser l'effet rafraîchissant de leur café en ajoutant ces épices. De plus, le thé au gingembre peut supporter ce réchauffement interne. Pour le petit déjeuner, je recommande les céréales Melanie cuites avec des fruits secs et des noix. En outre, elle devrait manger beaucoup de légumineuses végétariennes pour répondre à leurs besoins en protéines. Les protéines sont importantes pour les bons nerfs.

** Livre actuel: "Affirmation de soi en douceur, les 5 meilleures stratégies pour s'affirmer avec confiance", 180 pages, Kösel-Verlag, 16,95 euros * www.zen-link.net, anneaux d'acupression Zen 14,80 euros

... et c'est ce qu'il a fait

Après une semaine J'ai été étonné de constater à quel point les experts connaissaient mes forces et mes faiblesses et à quel point je me trouvais dans leurs analyses. La nouveauté pour moi était la pensée: mon costume mince et nerveux était peut-être dû à une trop grande activité. Mais beaucoup de choses que je soupçonnais, je le sais maintenant. J'essaie de ne pas dire oui si vite et de faire le plein entre les deux. Est-ce toujours difficile pour moi? mais de temps en temps cela fonctionne assez bien. Tenir un dossier nutritionnel, c’est-à-dire écrire exactement ce que j’ai mangé et bu quand était fatigant, a été clair: j’ai mangé beaucoup de sucreries dans la voiture. C'est maintenant fini. Maintenant, je me nourris plus consciemment et j'essaie de boire moins de quatre tasses de café par jour. Je remplace maintenant l'eau plate par 1 à 2 litres d'eau tiède au gingembre. La chaleur est bonne pour moi. À cause de la précipitation du matin, j'ai réussi à prendre un petit-déjeuner chaud, mais je trouvais déjà cela plutôt agréable. J'utilise les bagues Zen une ou deux fois par jour. Ils animent les mains et me ramènent à moi pendant quelques minutes. Je pense que c'est très relaxant et apaisant.

Après un mois Je me sens beaucoup mieux. Ma journée est moins stressante. Quand j'ai commencé à prendre les herbes pour la carence en Xue, j'étais épuisé, j'avais une mauvaise peau. Mais ces premières détériorations que je connais de l'homéopathie Cela ne m'a pas inquiété. Après ce "premier nettoyage", je me sens stable maintenant. J'ai un beau corps et une peau radieuse. Pour Handakupressur, je ne viens que par phases, mais si, alors, saignez des anneaux zen ou massez mes mains souvent froides et je me sens beaucoup plus détendu. Je continue de prendre au sérieux les histoires de conflits de mes clients, mais j'essaie surtout d'orienter la conversation dans une direction positive. Les clients ne semblent pas s'en soucier, bien au contraire. Je réussis aussi beaucoup mieux à considérer les problèmes des autres avec plus de distance. En général, je repense plus que jamais à mes actions, reste calme même avec les attaques de colère de mon fils, observe et réfléchis à la manière dont je réagis le plus judicieusement. J'ai aussi consciemment percevoir moi-même et mon régime alimentaire. Bien sûr, les recommandations alimentaires signifiaient un changement. Au lieu du muesli ou du fromage blanc, on trouve maintenant des pommes cuites à la vapeur avec du gruau et des noix, maculées de jus de pomme et de cannelle. Cela vous rend plein et vous donne réellement la chaleur intérieure pour la journée. Je me sens vraiment mieux avec ça. Le café à la cardamome est également délicieux et avec deux tasses de café, ma soif de café est maintenant supprimée. Il est presque étrange de voir comment tout cela a fonctionné: je suis devenu plus énergique et plus détendu dans l'ensemble, donc je veux continuer sur cette voie.

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