Le bonheur est-il dans nos gènes? A propos de l'administrateur et du designer
BARBARA: Pourquoi Barbara Schöneberger est-elle si heureuse? En quelque sorte, elle se sentait toujours de bonne humeur.
Martin Widemann: Barbara Schöneberger a sans doute une prétendue mentalité de designer. Selon Julius Kuhl, les personnes peuvent être grossièrement différenciées en administrateurs et concepteurs. Les concepteurs apprennent tôt dans la vie qu'il peut être intéressant de prendre des risques, d'influencer activement sa propre vie et de faire face à de nouvelles choses. Accepter et utiliser des sentiments désagréables afin d'en apprendre davantage sur soi et sur ses propres besoins. Les administrateurs, quant à eux, ont appris très tôt ou ont appris que la vie peut être injuste, que l’on est perdant quand on ne fait pas attention et que l’on doit toujours s’attendre à ce que la vie lui enlève quelque chose. Ils sont contrôlés par cette peur et évitent donc de nouvelles expériences. Ainsi, ils réduisent davantage leur horizon d'expérience et s'en tiennent à ce qu'ils ont encore. En tant que designer, j'apprends très tôt à gérer de manière constructive les crises et les pertes, à en sortir plus fort et à rester ouvert et curieux de découvrir de nouvelles choses. Cela me permet chaque jour de faire de nouvelles expériences, peut-être heureuses. Les commissaires sont sceptiques à propos de chaque nouvelle journée et sont heureux si vous n'avez rien perdu à la fin de la journée.
Pouvez-vous forcer le bonheur?
Vous ne pouvez pas forcer le bonheur. Une attitude ouverte à l'égard de la nouvelle et de la structuration active de sa propre vie peut toutefois augmenter la probabilité d'être heureux. En outre, on peut souvent observer que les personnes qui sont plus souvent heureuses ont également la capacité d'accepter les choses les moins belles de la vie, telles que les pertes ou les expériences douloureuses. Si j'accepte la douleur comme une partie inévitable de la vie, la probabilité d'être plus conscient et de profiter des moments heureux augmente également.
La chance est héréditaire? Est-ce à cause de nos gènes?
Autant que je sache, la bénédiction n'a pas encore été trouvée. Cependant, de nombreuses études sur les phénomènes mentaux et les maladies ont montré qu'il existait souvent une interaction entre la prédisposition et les expériences d'apprentissage. Ce qui veut dire que si mes parents étaient souvent heureux, j'aurais probablement la prédisposition aux compétences connexes. Cependant, j'aurai souvent regardé mes parents et appris par leur exemple quelles attitudes ou comportements contribuent à être plus heureux.
Quel rôle la chance a-t-elle joué lors des élections fédérales?
Il y a des partis qui se disputent dans la campagne électorale plutôt avec crainte et horreur, c'est-à-dire l'anti-chance, et donc la mentalité des administrateurs. Mais si je veux être plus heureux à l'avenir, je ne devrais pas voter pour de tels partis. Des fêtes comme l’AfD peuvent vous donner un sentiment de certitude apparente mais ne vous rendront pas heureux à long terme.
Martin Widemann a grandi à Dortmund. Ses parents travaillent dans les mines et possédaient un kiosque. La proximité des gens dans le? Ruhrpott? il voit comme une base saine de son activité psychothérapeutique.
Son domaine de spécialisation est le traitement des personnes atteintes d'un trouble borderline conformément à la thérapie comportementale dialectique de M. Linehan (DBT). Il apprécie les approches de la thérapie d'acceptation et d'engagement et recommande le "guide du bonheur" à cet effet.
Qui court après la chance, ça passe? de Russ Harris
(Goldmann, 9,99 euros)? Photo: PR
