Cure Kneipp: une auto-expérience classique sur sol mouillé

L'eau entre dans le cycle

"Umdrahn", dit une femme en blouse blanche. Je suis debout dans le département spa du Sebastianeum à Bad Wörishofen. À partir de 1891, le pasteur Sebastian Kneipp était occupé avec des seaux et des arrosoirs. En principe, rien n'a changé. "Umdrahn", j'entends encore, et comme le bavarois est une langue étrangère pour moi, le sauveteur devient un mouvement avec le tuyau. Très bien En ce moment, elle a arrosé mes mollets aux genoux avec de l’eau tiède à 38 degrés, maintenant les tibias s’y mettent. "Umdrahn et expirez." 19 degrés d'eau fraîche coule sur mes jambes, puis il fait 40 degrés et ensuite, "expire", 17 degrés. Cela me semble froid, mais pas glacé comme on le craint. Jusque-là, j'avais pensé que Kneipp était une solution pour les héros du durcissement, donc rien pour moi. J'avais tort

Après le remplacement du genou, je me promène en peignoir blanc dans le Kurhaus, qui a été fondé il y a plus de 120 ans en tant que centre de loisirs pour prêtres et religieux. Depuis sa reconstruction et sa culture importantes en 2012, "Sebastianeum Kneipp et son centre de santé". Mes picotements cutanés, mes vaisseaux et mes articulations sont heureux de la circulation sanguine stimulante. D'autres invités en peignoir blanc me rencontrent. Sur le tapis dans le couloir se trouve "Dans l’eau, c’est le salut". Je vais au lit, ça fait partie de la thérapie. Umdrahn.

Les médecins ont poursuivi Kneipp pour charlatanisme

"C’est ainsi que vous devriez vivre", avait conseillé le pasteur Kneipp. Il s’agissait donc des cinq piliers de son enseignement sur la santé: exercice, nutrition, thérapie avec des herbes, thérapie avec de l’eau et ordre de vie. Les gens s'y intéressaient, mais les médecins poursuivirent Kneipp, qui n'était pas médecin, pour charlatanisme. En vain, de plus en plus de curistes sont venus à Bad Wörishofen, malgré les mauvaises conditions de voyage. Et aujourd'hui? Certaines méthodes de traitement semblent poussiéreuses. Le piétinement de l'eau est plus un effort que le bien-être, et presque personne ne pense à une spirale du corps - c'est un arrosage - s'il veut le laisser aller vraiment bien.

Sentier de randonnée pieds nus dans le parc thermal de Bad Wörishofen

À Bad Wörishofen, les choses me semblent aussi étranges au début: que fait un sac de foin sur le haut de mon abdomen à cinq heures du matin? Dr. Hans-Jörg Ohlert éclate de rire. Le médecin en chef du Sebastianeum est un interniste, rhumatologue, spécialiste en médecine physique et de réadaptation, spécialisé dans les remèdes naturels et l'ostéopathie - et est convaincu par l'enseignement développé par le pasteur Kneipp il y a plus de 100 ans. "Si vous ne voulez pas avoir le paquet de foin avant dix heures, alors ce sera bien, mais tôt le matin vous donnera la paix nécessaire pour que la thérapie fonctionne." Le sac de foin est rempli de foin fraîchement coupé, chauffé à la vapeur.

La chaleur libère les tensions musculaires et stimule la circulation sanguine. Les huiles essentielles libérées gâchent la peau et mes bronches. L'enveloppement dure une demi-heure, puis une sympathique infirmière de nuit le récupère tranquillement. Quand je me lève, je me sens très bien. Ou suis-je simplement en train d'imaginer ça? Dr. Ohlert ajoute à ce que je ressens avec les faits: "Le corps commence à se former à quatre heures du matin, de sorte que les applications chaudes sont perçues comme des applications légères et froides, stimulantes et inversement après 16 heures." La thérapie Kneipp utilise ce phénomène - avec succès, selon l'expert: "Des stimuli changeants régulièrement appliqués régulent le système autonome et activent les pouvoirs d'auto-guérison de l'organisme."

L'exercice est préférable en plein air

Des études scientifiques prouvent l'effet. Ma compatriote Anne Buch (nom changé) résume en quelques mots: "Oui, ça aide." Trois fois par jour, nous échangeons des expériences et des expériences dans le restaurant de la clinique: à quel point la distribution était froide, que le régime Kneipp soit efficace ou non, quel film est présenté au cinéma. Normalement, cet homme de 53 ans travaille dans la ferme familiale. Maintenant qu'elle est là depuis presque trois semaines, son assurance maladie lui a permis de guérir. Le diagnostic: syndrome de fatigue. Contre son hypertension, elle attrape froid et change de couleur. Pour la relaxation, elle suit une thérapie respiratoire et pratique la peinture créative. Elle va nager et courir.

Et à l'avenir, elle veut protester contre la phrase habituelle, "Oh, maman va le faire". La plupart des patients qui participent au Sebastianeum souffrent des "maladies de civilisation" de notre époque: épuisement professionnel, douleur chronique, arthrose, troubles de l'appareil locomoteur et hypertension. Mais seuls quelques-uns paient leur assurance maladie le remède. Depuis la réforme des soins de santé en 1997, le nombre de patients de l’assurance maladie à Bad Wörishofen a également diminué régulièrement.Avant la réforme, le nombre de nuitées par an avait encore diminué de moitié, presque chaque seconde station thermale devait abandonner maintenant. Au moins les maisons restantes peuvent compter sur des clients fidèles: une personne sur deux revient régulièrement pour entretenir ou rétablir sa santé.

Des ustensiles et des ingrédients coûteux ne sont pas nécessaires pour le Kneipp

Le repos appartient également à la thérapie Kneipp

La méthode Kneipp, qui était jusqu'à présent la seule procédure naturopathique holistique en Europe, est un bon moyen de le faire: chaque mère sait que les compresses froides aident à lutter contre la fièvre. Et toute personne qui a déjà eu une bouffée de chaleur dorsale avec un effet de massage ou un enveloppement lombaire froid en a fait l’effet: après cela, le métabolisme est à pleine vitesse et le corps consomme des calories. Les ustensiles et les ingrédients coûteux sont inutiles pour le Kneipp, de nombreuses procédures sont faciles à utiliser après un briefing, même par des profanes. Une semaine plus tard, je suis chez moi sous la douche. Je dis "Umdrahn" et "Expirez" et le fais. Chaud, froid, plus chaud, plus froid. Tout est une question d'habituation. À Bad Wörishofen, les enfants suivent déjà des traitements Kneipp à la garderie. Je me sens assez chaud et très froid en ce moment. Et continue de respirer. Puis va au lit pendant une demi-heure. Cela fait partie de la thérapie.

La cure Kneipp au quotidien

Pour se réveiller: Prenez le bain à bras froid dans l'évier ou dans un bol peu profond. Il est important que vous puissiez vous asseoir sans tension inutile. Videz l'eau du tuyau et plongez les avant-bras afin qu'ils reposent au fond de la piscine ou du bassin et soient complètement recouverts. Il reste 10 à 30 secondes, en fonction de votre tolérance au froid. Essuyez l'eau avec vos mains (ne la séchez pas), laissez vos bras sécher à l'air. Le casting beauté fonctionne mieux avec la douche: tenez-vous penché en avant, baissez légèrement la douche. De l'eau froide en cercles (début à droite, arrêt à gauche) sur le visage, jusqu'à ce qu'une sensation de froid soit ressentie, laisse sécher.

Pour descendre: Pour le bain de pieds froid, vous avez besoin d'un bac à pied ou d'un grand seau ménager (20 litres). Courir dans l'eau froide, tremper les pieds et les mollets, dix à 30 secondes. Attention: ne convient pas aux personnes sujettes aux infections de la vessie et des reins.

Pour tous les bains et moulages à l'eau froide: Ne pas utiliser pour les troubles circulatoires et les douleurs nerveuses et non lorsque le corps est froid. Arrêtez immédiatement les sensations désagréables. Plus d'informations: www.kneipp-bund.de.

Lecture recommandée: Robert Bachmann / allemand Schleinkofer, "Naturellement en bonne santé avec Kneipp Fit et beau: plus de 60 applications d'eau pour la maison", 160 pages, 19,99 euros, Trias.

Informations sur la cure: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen