Écoutez, appréciez, détendez-vous
Je pense que je vais prendre tout de suite. Seule la lourde coquille sur le bas de mon dos semble me retenir sur le canapé. Chaque fois qu'il est doucement frappé, un ton profond et chaud s'en échappe, une vibration circulaire et fourmillante flotte à travers mon corps. Bientôt, mes muscles deviennent doux et chauds, le carrousel de pensées dans la tête cesse de tourner, je me repose. Le thérapeute ne me touche pas - du moins pas avec mes mains. L'effet relaxant est créé par les sons de plusieurs bols, cymbales et gongs de douze métaux différents. Ils sont placés sur le corps ou frappés à côté.
Les sons agréables sont riches en harmoniques, qui résonnent en harmonie avec le ton de base de la coque à différentes hauteurs. Ce mélange est merveilleusement relaxant. De nombreux sons ont aussi une très basse fréquence. Des études menées à l’Université de technologie de Poznań ont montré que cela plaçait le cerveau dans les domaines alpha et même thêta, c’est-à-dire dans une relaxation profonde semblable au sommeil ou à la méditation. "Le son du bol chantant fait vibrer chaque cellule et l'âme", a déclaré Peter Hess, éducateur et ingénieur diplômé, qui a mis au point cette méthode sur la base des connaissances anciennes du Népal et du Tibet et de sa propre expérience. Tout comme les ondes concentriques se propagent dans l’eau quand une pierre y tombe, les vibrations apaisantes sont transmises à l’ensemble du corps. "Cela libère les tensions, stimule la circulation de tous les tissus et organes, mobilise les pouvoirs d'auto-guérison et libère les énergies créatrices", explique Hess. Particulièrement réceptif: les zones réflexes sur les pieds et les mains, le plexus solaire dans la partie supérieure de l'abdomen, la région du cœur et la pointe entre les sourcils, le "troisième oeil".
Un massage sonore fait vibrer l'âme
Pour chaque partie du corps, il existe des bols avec différentes tonalités, hautes ou basses, qui peuvent être modifiées en frappant avec différentes canettes. En particulier pour la tension du cou et des épaules, les maux de tête, les troubles du système circulatoire et du sommeil, les douleurs discales, articulaires, abdominales et digestives et les douleurs chroniques aident à la douce vibration des sons de guérison. Mais aussi dans la préparation à la naissance, chez les enfants hyperactifs et dans la rééducation après un AVC, les thérapeutes obtiennent de bons résultats. Les premières études sur les plaintes individuelles montrent que la relaxation profonde conduit à un état de relaxation complète et de vide intérieur. Au lieu de la douleur et de la tension, les vibrations apaisantes sont perçues.
Et ce sentiment fonctionne, je me rends compte. Bien que je me sois maintenant retourné et que les bols résonnent sur la poitrine et la clavicule, mes vertèbres lombaires continuent de vibrer doucement à chaque fois. Je n'ai pas été aussi calme et détendu depuis longtemps! Et même si je me tiens à nouveau sur mes pieds, je sens encore comme ça vibre en moi.
Bon à savoir: Un massage sonore dure environ une heure et coûte entre 40 et 50 euros. Les fonds statutaires ne remboursent pas les frais. Il y a des adresses de thérapeutes et des séminaires sur la méditation sonore pour la maison à l'Institut Peter Hess, Uenzer Dorfstr. 71, 27305 Uenzen, 042 52/93 98 09, www.peter-hess-institut.de. L'association européenne de massage thérapeutique e. V. www.fachverband-klang.de, met actuellement en place un système d’assurance qualité, ainsi que des informations sur le traitement sur www.klangkongress.de.
Lecture recommandée: Peter Hess: "Bols de chant pour la santé et l'harmonie intérieure", Südwest- Verlag, 2004, 10,95 Euro
