Voyager sur de longues distances: comment rester en bonne santé!

Diarrhée et rhume: rarement dangereux, toujours agaçant

problèmes d'estomac et la diarrhée attrape chaque deuxième voyageur, 30% des patients doivent même garder le lit. Les aliments inhabituels, l'environnement étranger et le stress lié aux voyages contribuent également aux agents pathogènes qui se développent dans le climat tropical. De nombreux touristes souffrent également du rhume car ils vont de la chaleur à l’hôtel climatisé ou au supermarché.

prévention: Laissez la grande aventure commencer sans stress. Le corps ne peut compenser plus de deux heures de différence de temps par jour. Alors, ne vous précipitez pas dans la tourmente tourbillonnante de Bangkok juste après l’atterrissage, ne faites pas frire au soleil pendant des heures et préférez différer la première plongée dans les eaux turquoise des Maldives après-demain. Cela semble ennuyeux, mais garantit une meilleure récupération.



Hépatite A: faites attention à l'eau potable

la virus de l'hépatite A est distribué partout en dehors de l'Australie, du Canada, de l'Europe occidentale, du Japon, de la Nouvelle-Zélande et des États-Unis. Il se transmet par des aliments et de l'eau de boisson contaminés ou par contact direct avec le malade et provoque une dangereuse inflammation du foie. C'est rarement mortel, mais beaucoup de malades sont incapables de travailler pendant des mois.Le risque d'infection: Bien que la plupart des voyageurs sachent que plus ils s'éloignent des routes du tourisme de masse, plus le danger est grand, car à l'intérieur des terres, les conditions d'hygiène se détériorent. Mais très peu de touristes savent qu’ils peuvent aussi être infectés à l’hôtel.vaccinations: Deux vaccinations effectuées en 12 mois protègent contre l'hépatite A pendant environ 10 ans, le premier vaccin devant être administré 14 jours avant le voyage. Une protection immédiate est assurée par les immunoglobulines, dont les effets ne durent que trois à six mois environ. Ces anticorps sont bien tolérés, même chez les femmes enceintes. Ils renforcent le système immunitaire dans son ensemble, soutenant ainsi le corps résistant au voyage dans la défense contre les infections telles que les rhumes ou les infections de la vessie.



Hépatite B: Qui a besoin d'un vaccin?

L'hépatite est un ictère qui, comme le sida, se transmet par le sang et les contacts sexuels. La plupart des gens deviennent en bonne santé après une jaunisse aiguë, cinq à dix pour cent tombent malades, un décès sur quatre par la cirrhose ou un cancer du foie plus tard.Le risque d'infection: Les voyageurs se rendant en Afrique, en Amérique du Sud, en Asie du Sud-Est et en Europe de l'Est sont exposés à un risque d'infection pouvant toucher jusqu'à 15% de la population.vaccinations: Un vaccin n'est recommandé que pour les groupes à risque. Celles-ci incluent, par exemple, des agents de développement actifs sur le plan médical ou des enfants en bas âge qui jouent dans des zones à risque avec d'autres enfants. Sont également à risque les voyageurs qui peuvent entrer en contact avec leur médecin ou leur dentiste avec du sang ou avoir des relations sexuelles avec des partenaires inconnus en vacances.

Paludisme: médicaments et anti-moustiques

Les parasites du paludisme sont transmis par les piqûres de moustiques anophèles infectés. La maladie provoque une forte fièvre. Dans les cas graves, il peut également toucher les reins, le foie, le cerveau et le sang; alors il y a un danger pour la vie.Le risque d'infection: De plus en plus de touristes s'impliquent. Les "importations de paludisme" en Allemagne sont en augmentation.précautions: De nombreux voyageurs trouvent les recommandations de prophylaxie antipaludique déroutantes et ne prennent donc rien. Faux, disent les médecins. Principales recommandations: Dans les régions où la substance active chloroquine ne fonctionne plus, il est possible de combiner le médicament, qui a fait ses preuves, avec d'autres substances ou avec une prophylaxie avec la méfloquine (dénomination commerciale Lariam). Lariam n'est pas toléré par tous à cause de ses effets secondaires importants. Néanmoins, parmi les voyageurs qui infectent malgré la prophylaxie, la maladie est moins grave que ceux qui n’ont pris aucun médicament.

Certains remèdes peuvent causer de la diarrhée, des réactions cutanées ou des troubles dépressifs. Quiconque a déjà eu de mauvaises expériences avec la prophylaxie du paludisme devrait demander des alternatives dans un institut tropical.

Important: les remèdes contre le paludisme toujours prendre, Vous devez commencer une semaine avant votre voyage et vous ne pouvez vous arrêter que quatre semaines après votre retour. Si vous avez des doutes sur le fait que vous puissiez tolérer une prophylaxie, il est préférable de commencer à la prendre deux semaines avant votre voyage. Ensuite, vous pouvez changer le médicament à temps.

femme enceinte ne devrait pas conduire dans les zones touchées par le paludisme, car la maladie peut mettre en danger la vie de la mère et de l'enfant.Si cela ne peut être évité: La prévention avec la chloroquine, le proguanil et la quinine est considérée comme inoffensive.

Au moins aussi important que la prophylaxie est un bon anti-moustique, Les moustiques anophèles, porteurs de la maladie, préfèrent piquer au crépuscule et la nuit. Par conséquent, dans les zones touchées par le paludisme le soir, portez toujours des pantalons longs et brillants et des chemises à manches longues, frottez la peau nue avec un produit anti-moustique et dormez sous une moustiquaire la nuit.



Fièvre jaune, choléra, typhoïde: danger lors des randonnées

Également transmis par les moustiques est le fièvre jaune, la seule maladie pour laquelle un certificat de vaccination est requis pour les voyages internationaux. Cependant, seulement si vous arrivez de pays à risque. Toute personne infectée souffre de fièvre, de maux de dos et de nausées après trois à six jours. Les fonctions du foie, du cœur et des reins sont perturbées, un décès sur cinq. La fièvre jaune survient principalement en Afrique et en Amérique du Sud.bactéries de choléra coincé dans de l'eau contaminée, du lait ou d'autres aliments. Une diarrhée sévère accompagnée de vomissements et de troubles circulatoires sont les symptômes alarmants de cette maladie infectieuse dangereuse. Les épidémies de choléra sont causées par des conditions d'hygiène catastrophiques et se produisent presque exclusivement parmi la population locale. Pour les voyageurs à forfait, le risque d’infection est donc faible. Cependant, les touristes en trekking doivent vérifier soigneusement où et ce qu’ils mangent, boivent et éventuellement faire vacciner. Cependant, le vaccin ne fournit pas une protection complète contre la maladie.

De la nourriture et de l’eau de boisson contaminées, le risque de s’entendre avec typhoïde infecter une autre maladie diarrhéique dangereuse. Le nombre de patients atteints de typhoïde en Allemagne a diminué ces dernières années. Les voyageurs des zones à risque (Afrique, Amérique du Sud, Asie centrale) peuvent, à titre de précaution, se faire vacciner - et sont alors bien protégés.

Vaccinations contre Encéphalite japonaise (Asie du Sud-Est) et La méningite à méningocoques (Amérique du Sud, Afrique, Inde du Nord, Népal), deux formes graves de méningite, voire contre la rage sous les tropiques, sont recommandées uniquement pour les voyageurs en trekking.

Prévention: laisser vacciner ou pas?

Ceux qui ont tendance à se rendre spontanément dans des pays à risque doivent empêcher sa première vaccination contre Tétanos, diphtérie et polio rafraîchir. Un vaccin tous les dix ans suffit. Incidemment, les coûts sont à la charge de l’assurance maladie, alors que vous devez payer les vaccinations, en particulier pour les vacances. Les vaccinations nécessaires au cas par cas dépendent également de ce que vous avez fait pour les vacances. Si vous avez prévu de passer 14 jours en Inde ou au Sri Lanka, vous n’avez pas à vous faire vacciner contre six à huit maladies. Une consultation individuelle dans un institut tropical ou le spécialiste aide à la décision.

Il n'y a pas de protection vaccinale contre cela Dengue, qui est à la hausse dans le monde entier. La maladie qui i.a. provoque de graves maux de tête et des courbatures, ainsi que le paludisme dans les régions tropicales est transmis par les moustiques.

Souvent, de bonnes connaissances locales et la prudence constituent la meilleure protection contre les maladies. Donc, vous ne devriez pas nager dans l'eau douce, plonger ou patauger. Même si le lac a l'air si propre, les larves peuvent vivre dans toutes les eaux stagnantes ou à faible écoulement bilharziose transmis. Les vers s'installent dans l'abdomen et causent des problèmes de digestion et de vessie avec du sang dans les selles et l'urine.

Sur les voyages de longue distance sont enfants particulièrement à risque. Par conséquent, les experts conseillent d'éviter les zones à risque chez les jeunes enfants. Les rhumes, qu'un adulte trouve tout simplement agaçants, augmentent facilement chez les enfants atteints d’otite ou de bronchite. Le soleil et les aliments inconnus provoquent la diarrhée, qui peut entraîner une déshydratation et une déshydratation. En cas de présence de germes ou de diarrhée parasitaire telle que l’amibe, l’enfant peut tomber gravement malade.

Ceux qui voyagent encore avec des enfants sous les tropiques doivent suivre scrupuleusement les règles de conduite applicables en matière d'alimentation et d'anti-moustiques et, dans tous les cas, demander conseil à un pédiatre. Pour les adultes s'applique également: un bilan de santé - y compris la visite chez le dentiste - peut sauver une mauvaise surprise pendant le voyage. Il est également important de noter que toute personne tombant malade après les vacances et soupçonnant une maladie tropicale devrait consulter un spécialiste ou un institut tropical.

Les conseils les plus importants pour voyager

  • Et pensez à un insectifuge efficace, pouvant contenir une moustiquaire ou des spirales d’encens.
  • Ne buvez pas d'eau du robinet, faites-le sans glaçons. Ne faites confiance qu'aux boissons glacées de bouteilles ou de canettes scellées, de café et de thé.
  • Pour les fruits et les légumes, la vieille sagesse coloniale s’applique: faites-le cuire, pelez-le ou oubliez-le. En pelant, en cuisinant ou en frisant, vous évitez les infections de l'estomac et de l'intestin. Salade, poisson cru, huîtres et mayonnaise (œufs crus!) Doivent également être supprimés du menu, de même que le lait cru et la crème glacée.
  • Si vous voyagez dans des pays chauds et que vous vous sentez extrêmement fatigué et épuisé, consommez beaucoup d'aliments liquides et salés pour aider à compenser les pertes dues à la transpiration.
  • Ne marchez pas pieds nus dans les forêts ou dans les prés, ne vous baignez pas dans les eaux intérieures et ne caressez pas et ne nourrissez pas le moins d'animaux possible (risque de rage).

Plan de vaccination pour les personnes spontanées

Même si vous partez pour un voyage de dernière minute, des mesures de protection sont toujours possibles et utiles: dès que possible, en cas de besoin le jour du départ, la vaccination contre Diphtérie, tétanos et polio si nécessaire, faites administrer le vaccin contre l'hépatite A ou l'immunoglobuline et commencez avec une prophylaxie antipaludique.Un Vaccination contre la fièvre jaune Bien qu'il ne fournisse une protection qu'au bout de dix jours, il est toujours judicieux de rester plus longtemps dans les zones à risque.

Adresses importantes

Des conseils pour une protection adéquate des moustiques et des informations sur le paludisme et d'autres maladies liées aux voyages sont disponibles au service de l'Institut tropical de Munich.

Il prend de la distance : Comment dois-je réagir ? Mon homme m'ignore ? Se mure dans le silence ! (Mars 2024).



Longue distance, Afrique, Amérique du Sud, Asie du Sud-Est, Allemagne, vaccination, Bangkok, Maldives, virus, Australie, Canada, Europe de l'Ouest, Japon, Nouvelle-Zélande, États-Unis, Hépatite B, Sida, répulsif anti-moustiques, Europe de l'Est, vaccination, vaccination, voyage de longue distance