Regarde bien le matin - même après la fête!
Quelle bonne nuit! La fête était géniale, l'ambiance était vraiment bonne et il est clair que maintenant vous êtes fatigué, vous avez mal à la tête et l'estomac est pâle. Raison: sommeil et déficit liquidien. Même quelques cocktails privent le corps de liquides et de minéraux importants et aident à éviter que le cerveau ne soit suffisamment alimenté en oxygène. Avec ces conseils, vous serez à nouveau en forme rapidement!
Push Oxygen
Même si vous ralentissez le lendemain matin, donnez-vous une secousse et faites des exercices de respiration et d'étirement sur la fenêtre ouverte ou sur le balcon - ils injectent de l'oxygène dans les cellules. Par exemple, mettez-vous debout, bras croisés, inspirez et levez les bras au-dessus de la tête le plus haut possible, tournez les paumes de la main pour qu'elles pointent vers le ciel, expirez. Puis abaissez à nouveau vos mains. Répétez l'exercice 12 fois.
Plongée courte
Avec un bain froid (maximum 36 degrés), la circulation peut être stimulée. Le mieux est également un concentré de bain contenant des ingrédients favorisant la circulation sanguine (tels que l’huile d’aiguille de pin) dans la baignoire et plongeant pendant dix minutes. Il vaut mieux ne pas penser à la gueule de bois. Mot-clé: Le pouvoir des pensées positives!
douche électrique
Prenez une douche courageuse: une à trois minutes chaude, puis une douche froide pendant 20 secondes (le jet du bas vers le cœur) - arrêtez-vous toujours avec de l'eau froide. Très efficace: geler la plante des pieds une minute à la fois. Selon les thérapeutes en réflexologie, d'innombrables terminaisons nerveuses se rejoignent ici, de sorte que tout le corps est sous tension. Les gels de douche aux notes d'agrumes sont de bons auxiliaires de départ, et les shampooings à la menthe libèrent la tête lentement.
Energizer pour le corps
Pour les picotements spéciaux, vous pouvez vous vaporiser de la tête aux pieds avec un bodytonic glacé. Les cocktails parfumés à la saveur d’orange apportent la bonne humeur au toucher d’un bouton. Astuce d'initié contre la gueule de bois: l'arôme équilibrant-rafraîchissant du basilic, qui se retrouve dans de plus en plus de produits de beauté.
principal
Si vous n'avez pas le temps de vous laver les cheveux, mais que vous souhaitez vous débarrasser de la nicotine ou des odeurs de nourriture gênantes: vaporisez un hairdéo neutralisant. Alternativement, il fait aussi un shampooing sec. Bel effet secondaire: l’excès de graisse est également éliminé.
Nouvel éclat
Contre la pâleur, il est utile de verser beaucoup d’eau froide sur le visage. Cela conduit rouge à nouveau dans le visage. Toujours bon, même si vous n’utilisez pas de maquillage: un écouvillon rougissant sur les joues - rend le visage tout de suite plus frais et plus alerte.
désaltérante
La peau a aussi soif. Les sérums et les masques contenant de la soie ou de l'acide hyaluronique atténuent rapidement les rides.
Atemfrische
Goût furry dans la bouche? Brosser ensuite la langue en brossant - avec une brosse à dents ou un grattoir à langue. Enlève le "tapis" qui aime s'installer du jour au lendemain.
Katerfrühstück
Barker joue avec une grosse tête: boire du café ou un expresso avec le jus d’un citron pressé. Comme l'alcool distrait l'équilibre minéral en raison de la déshydratation: Pour compenser cela, éteignez l'apres-soif avec beaucoup d'eau minérale ou de poudres. Même avec un copieux petit déjeuner (rollmops, cornichons acidulés, bouillon chaud), l'équilibre électrolytique peut être équilibré.
ouvre les yeux
Trop de croustilles salées ou de noix rongées? Cela peut provoquer des yeux gonflés le matin. En revanche, un petit massage tapotement le long de la lymphe aide - sur la paupière inférieure de l’extérieur vers l’intérieur, puis sur l’angle intérieur vers l’extérieur. Pratique: les scooters qui refroidissent en même temps, renforcent la microcirculation, gonflent les poches et les ombres à paupières plus sombres. Pour une vision claire, utilisez des pastilles gonflantes favorisant l’extrait de rose et de bleuet. Les cernes peuvent être masqués avec des anticernes légèrement plus clairs que le teint. Et le khôl brillant dans la paupière intérieure ouvre l'œil visuellement.
tueur maux de tête
Il aide à masser les tempes avec du baume du tigre pour le mal de tête. Le camphre stimule la circulation sanguine et le refroidissement du menthol soulage la douleur.
alitement
Encore mieux: éviter les maux de tête. Buvez beaucoup d'eau juste avant d'aller vous coucher et avalez de l'aspirine si nécessaire. Le meilleur comprimé effervescent - avec les comprimés classiques, de nombreux estomacs sont maintenant submergés. Le paracétamol exercerait une pression supplémentaire sur le foie, qui est occupé par une perte d'alcool.
Bonne préparation
Pour retarder la consommation d’alcool, il est préférable de consommer beaucoup de gras avant la soirée (par exemple, le saumon, les olives, l’avocat). Pour éviter les carences en minéraux, buvez un verre d'eau pour chaque verre de vin ou de cocktail. Puisque l'alcool est aussi un voleur de magnésium: avalez un comprimé de magnésium. Cela évite non seulement les crampes aux mollets, il réduit également la sensibilité au bruit - utile le lendemain matin.
