Déjeuner à emporter: c'est ainsi que vous économisez du temps et des calories!
Déjeuner à emporter - est branché, fait gagner du temps
Cela signifiait bouillir, maintenant il a un nom cool et est à la mode: préparation de repas. Instagram a plus de six millions d'entrées sous le hashtag.
L'idée: planifiez vos repas de la semaine à l'avance, puis achetez le tout un jour spécifique. Soit vous traitez les aliments frais immédiatement après vos achats, vous les mettez en conserve dans des canettes, des pots à vis ou des pots ou vous les congelez. Vous pouvez également préparer une salade le soir, que vous pourrez manger au travail le lendemain, par exemple après l’une de nos délicieuses recettes.
Bien sûr, au début, il faut s’habituer à planifier votre repas à l’avance, mais avec le temps, cela devient tout à fait normal. La bonne chose à propos de cela: Meal Prep vous fait gagner beaucoup de temps et garantit que même dans les moments les plus stressants, vous avez toujours des repas sains en stock et que vous ne vous sentez pas gêné d'avoir à acheter quelque chose en déplacement. Avoir faim et résister à une collation demande beaucoup de volonté.
C'est comme ça que le déjeuner pour aller fonctionne
Il est préférable de faire l’approvisionnement en canettes, en pots refermables et en pots de conservation. En particulier, les soupes, les salades et les steaks peuvent être préparés et emballés rapidement.
Bon pour les préparations de repas sont z. Poitrine de poulet, légumes cuits, bœuf maigre, pommes de terre, quinoa, haricots, lentilles, riz et avocats.
Pour les salades, il est important d’avoir les bonnes couches: la vinaigrette doit aller jusqu’au bout, puis empiler les ingrédients solides tels que la viande, les pommes de terre et les légumineuses, qui sont mous comme les feuilles et les légumes de laitue.
