Pas de problème!
Nous avons posé cette question dans la communauté ChroniquesDuVasteMonde.com.
La meilleure réponse
De Wurtur:
1. Ne pas en faire trop
Si vous en voulez trop, assurez-vous d’être énervé au bout de quelques semaines, car ce n’est pas amusant et le corps surchargé.
2. Choisissez le bon sport.
Si vous n'aimez pas la course à pied, montez à vélo, si vous n'aimez pas le yoga, rendez-vous à la salle de sport.
3. Horaires fixes
Qui planifie le sport comme ses rendez-vous, le surmonte plutôt que s’il s’entraîne à sa guise. Bien sûr, vous pouvez également annuler, mais veuillez indiquer une autre date.
4. Le sport dans la société
Si vous ne voulez pas vous tourmenter seul à travers la forêt, vous serez aidé par un partenaire sportif tout aussi démotivé qui n'aurait pas couru seul. Mais ensemble, vous vous entendez et vous pouvez toujours discuter.
5. Fixer des objectifs fixes
Avec un seul objectif en tête (perte de poids, plus d’endurance, ...), vous savez pourquoi vous le faites. Très important: récompensez-vous pour atteindre ces objectifs.
6. Je ne suis pas malade deux semaines avant le marathon et je me fâche.
La réponse est récompensée par un livre audio de la nouvelle série Strong Voices de ChroniquesDuVasteMonde. Vous trouverez d'autres conseils des utilisateurs directement dans la communauté ChroniquesDuVasteMonde.com.
