Occupation: entre stress et ennui
Jusqu'à l'après-midi! C'est difficile à faire. Déjeuner? Laisse moi échouer! Pourquoi une journée a-t-elle si peu d'heures? Et pourquoi Jonas a-t-il besoin d'une attelle maintenant? Je ne peux plus annuler ma copine Ina. Et si le collègue tombe malade? Cela ne sonnait pas bien ce matin. Lait. J'ai oublié le lait! Mais aujourd’hui, je dois vraiment répondre aux e-mails ... Je le sais déjà: "J'ai trop de travail, trop de famille, beaucoup trop en même temps."
Juhu, j'ai trop à faire, il faudrait que j'appelle. Parce que la prochaine phase, dans laquelle je n'ai pas de travail du tout, viendra certainement. Comme avec mon amie Anna. Jusqu'à il y a quatre semaines, le constructeur de stand a travaillé jour et nuit sur une grande exposition de vente. "Il n'y a rien de nouveau ici", a-t-elle déclaré hier au téléphone. Rien de plus. Cela ne peut que signifier: la foire est terminée. Elle n'a pas d'ordres pour l'instant. Se sent inutile immédiatement. Craint de ne pouvoir payer son loyer bientôt. Et avoir du mal à utiliser la pause qui en résulte pour eux-mêmes.
C'est pour beaucoup: dès que la tension que nous avons désirée est terminée, nous développons des sentiments ambigus: il est difficile de vraiment profiter du temps libre. Tant que nous ne savons pas comment cela se passe. Ces phases de calme surnaturel où il n’ya rien à faire - sauf à se demander si la profession choisie est la bonne. Et inquiet pour notre avenir. Est-ce que ça reste comme ça?
Changement rapide: hâte totale et rien à faire
D'une manière ou d'une autre, la vie a radicalement changé ces dernières années. De plus en plus de personnes ne travaillent que temporairement, dans des projets. "Travailleurs auxiliaires" - aux États-Unis, le terme est déjà utilisé pour désigner les travailleurs hautement qualifiés, qui passent d’un emploi à l’autre en tant que travailleurs à la récolte dans le pays. L'écart entre ceux qui doivent le faire et ceux qui ont beaucoup de temps s'agrandit. Avec des rôles changeants: qui est maintenant complètement surchargé, peut rester sans travail pendant le prochain trimestre, et vice versa.
Mes situations de vie changent plus souvent et plus rapidement qu'auparavant. Stress et ralenti alternent. Parfois, la vie me dépasse complètement, car j'ai tellement à l'oreille. Dehors, le soleil brille? Je n'ai pas remarqué. Un nouveau film, une soirée avec votre meilleur ami? Pas le temps Pour le succès dans le travail me rend carrément euphorique. Mais dès que toutes les commandes ont été traitées ou que le contrat à durée déterminée est terminé, ma vie quotidienne a soudainement changé. Passer de tout à fait planifié à loisir n’est pas si facile. Je m'efforce de trouver un nouveau rythme.
Time-out: le temps de rêver et de reprendre des forces
La rapidité et l'illimité modifient nos biographies: des divisions entières apparaissent et disparaissent à un rythme auquel nous devons d'abord nous habituer. Nous devons nous adapter aux périodes d'insécurité et de chômage, nous devons nous réorienter encore et encore - et pour cela, nous avons besoin de réserves matérielles et psychologiques. Pour que cela fonctionne, il est bon d’accepter des pauses imprévues. Et à utiliser: pour une formation, un recyclage, un travail à l'étranger, pour la réflexion ou pour un voyage insolite. "Ces phases calmes doivent en particulier être reconnues comme une nouvelle tâche", déclare le psychologue de Cologne Jörg Fengler. Chaque pause offre une chance. Enfin, j'ai de la place pour élargir mes contacts. Temps de rêver. Peut donner de la place à mes idées et profiter du luxe de travailler sur leur mise en œuvre. Qu'est-ce qui est vraiment important pour moi? Cela compte maintenant.
Condition préalable: ne pas pleurer le dernier emploi. "Certes, il faut un certain temps pour y faire face, mais cela doit cesser un jour", écrit la psychologue américaine Susan Nolen-Hoeksema dans son livre "Pourquoi les femmes pensent-elles trop - des moyens de sortir du piège"). Sinon, nous perdrons notre temps au lieu de recharger nos batteries pour les prochains projets stressants. Ne paniquez pas. La meilleure façon de le faire est de préciser qu'il s'agit d'une incision, d'une courte réorientation, et ainsi de suite. Qui compte sur lui aura plus facile.
Des montagnes de travail sur le bureau? Rituels aide
Travaillons-nous réellement plus et plus durement que par le passé? Ou est-ce que ça se sent? Nous ressentons les effets de la rationalisation, explique le psychologue Jörg Fengler. Si vous avez du travail, vous devez le faire correctement. Prend en charge des tâches qui n’appartenaient pas au travail auparavant. Les instituteurs des écoles maternelles doivent également faire le ménage et les employés de l’administration obtiennent - comme à Karstadt - des tâches soudainement proposées à la vente. Les fonctionnaires des ministères fédéraux tapent des lettres de moins de deux pages, même sur le PC. D'autres l'ont déjà fait.
Lorsque nous travaillons, non seulement plus et plus longtemps, mais aussi plus rapidement et souvent simultanément, sur plusieurs tâches. Souvent, les exigences sont complètement nouvelles."Les lignes de démarcation traditionnelles, la démarcation du travail et du non-travail, entre le privé et le public, sont poreuses", explique Karlheinz A. Geißler, éducateur économique à Munich. Et pas seulement aux heures de pointe. Un sur trois rayonne déjà pratiquement le bureau dans leur salon. Travaille souvent quelques heures le soir ou le week-end.
Jusqu'ici notre vie a été structurée. Pendant les heures de bureau, les week-ends et les jours fériés. Ce rythme se dissout de plus en plus. Nous devons trouver notre propre tact. Les rituels agissent comme des barrières de protection pour nos périodes de repos et notre vie privée, dit Geissler. Dîner à 19 heures, jusqu'à 20 heures avec tous les téléphones portables, téléphones, ordinateurs et téléviseurs. Tous les jours
Je vais y réfléchir. Quoi qu'il en soit, mes exigences sont bonnes. Geißler est convaincue que la nouvelle complexité et les nombreux changements attendus de nous tous posent moins de problèmes aux femmes. Parce qu'ils pratiquaient la flexibilité depuis longtemps: le projet "Beruf" a été suivi par le projet "Kinder", devenu profession par la suite ...
