Pole Dance: 6 raisons de se mettre en forme
Tu as toujours voulu danser de manière aussi sexy et méchante et avoir l'air aussi athlétique que la soudeuse Alexandra? Alex? Owens dans? Flashdance? Aucun problème avec la tendance tendance en matière de fitness, Pole Dance! La danse sur le pôle a depuis longtemps perdu son image sale et s’est imposée comme un entraînement sophistiqué pour le corps entier. 6 raisons pour lesquelles vous devriez essayer cet entraînement tendance.
Tout le monde peut faire de la pole dance!
Les filles, sortez vos talons hauts, le pantalon sexy et le débardeur - il est maintenant temps de danser sur le poteau! Peu importe si vous êtes gros, maigre, vieux ou jeune. Plus d'élan et de plaisir dans la vie sont une raison suffisante.
Vous n’avez pas besoin de connaissances particulières pour la pole dance. Vous apprenez progressivement les mouvements les plus importants dans un cours guidé.
En cas de problèmes au dos ou aux articulations, le médecin doit préciser si la formation est appropriée.
2nd Pole Dance: La "séance d'entraînement 4 en 1"
Madness! Pole Dancing combine yoga, pilates, TRX et entraînement par intervalles en un seul entraînement. Cela entraîne votre force, votre endurance et votre flexibilité dans une intensité élevée.
3. C'est efficace et amusant!
Trend Workout propose plus de 300 figures différentes, formées avec leur propre poids. Les bras, les épaules, les abdominaux, le dos, les fesses et les muscles des jambes sont revendiqués en particulier. La grande différence par rapport aux formations fonctionnelles comparables telles que TRX ou Freeletics: vous vous amusez beaucoup plus avec Pole Dance!
4. Avec l'élan à la figure de rêve?
La combinaison d'entraînement cardio et de musculation brûle jusqu'à 800 calories et plus par heure. Les poignées d'amour non aimées ont l'air assez vieilles!
5. Restez flexible - même au lit
Si vous ne vous sentez pas comme un studio bouché et que vous connaissez déjà les nombreux mouvements, vous pouvez acheter un pôle de pole dance et continuer à travailler sur votre force et votre flexibilité à la maison, de préférence avant votre proche. Cela réchauffe la vie amoureuse tout de suite. Je vous promets!
6. Plus de confiance en soi grâce à un nouveau sentiment de corps
Quelques kilos de moins et le look sexy est beau et bon. Mais à quoi cela sert-il si nous n’avons pas le charisme et la confiance en soi pour nous montrer?
La pole dance vous apprend à déplacer votre corps de manière contrôlée avec puissance et flexibilité. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez créer les figures sur le poteau. Cela crée une toute nouvelle sensation corporelle. Et si vous vous sentez mieux, vous avez également davantage conscience de vous-même. Qui était "Alex" de "Flashdance"?
