Semaine de grossesse 34 (SSW 34): enfin la protection de la maternité!

Voici comment le bébé se développe à la 34e semaine de grossesse

Votre bébé est déjà dans la 34ème semaine de grossesse 45 cm de hauteur et pèse 2250 grammes, En cette semaine de grossesse, le développement est presque terminé. Si votre bébé est né maintenant, il aura peut-être besoin d'aide médicale pour respirer et se nourrir. Temps pour parler bébé? la Le sens de l'audition du bébé sera affiné pendant cette semaine de grossesseIl est donc plus facile de comprendre ce qui se dit. Les notes hautes prennent, il était particulièrement attentif. Entre-temps, prenez toujours le temps de parler à votre bébé, car c'est la voix de maman qui l'adore le plus.



Augmentation des besoins en calcium

Au cours des prochaines semaines de grossesse, votre bébé a une forte demande en calcium. L'oligo-élément assure la solidité des os. Les besoins en calcium de votre enfant sont maintenant encore plus élevés que les vôtres. Faites attention à un régime riche en calcium:

  • Le lait et les produits laitiers sont au menu.
  • tout aussi légumes verts comme le brocoli, le chou, les épinards, le cresson et le persil.
  • Grignotines et amandes grignotent: La plupart du calcium contient des amandes (264 mg de calcium pour 100 grammes), mais les noix du Brésil et les noisettes sont également excellentes. Le sésame aussi. Notre conseil: Vous pouvez également préparer votre vinaigrette avec du tahin (pâte de sésame de la cuisine arabe).
  • oranges contiennent environ 65 mg (par orange). Fraîchement pressés, ils sont un excellent rappel pour la journée.

Important: Les aliments contenant du calcium garantissent une meilleure absorption de l’oligo-élément dans le corps que les comprimés effervescents et autres.



Calendrier de grossesse: Cela se produit à la 34ème semaine de grossesse (3ème trimestre) avec votre corps

Les femmes enceintes peuvent pratiquer les techniques de relaxation et de respiration du cours de préparation à la naissance au cours des dernières semaines avant la naissance. Les contractions sont tellement accablantes pour de nombreuses femmes qui accouchent qu'elles oublient tout ce qu'elles font à propos du cours de préparation à la naissance Soulagement de la douleur par des techniques de respiration et de relaxation ont appris. Beaucoup de gens deviennent tellement à l'étroit dans la phase d'accouchement que cela provoque plus de douleurs de travail et diminue l'oxygénation de l'enfant.

Quel était encore le son? À partir de maintenant, il est préférable de pratiquer quotidiennement, de manière à pouvoir récupérer vos exercices au début du travail de manière tout à fait automatique. parce que: Une bonne respiration pendant l'accouchement peut soulager la douleur à la naissance!

Voici comment se passe l'exercice ballon

Récupération entre le travail: Après chaque malheur, respirez profondément dans l'abdomen, comme si vous vouliez gonfler un ballon à l'intérieur. Ainsi, le bébé reçoit une dose supplémentaire d'oxygène.



Voici comment se passe l'exercice ferroviaire

Lors de la naissance: Rappelez-vous une vieille locomotive à vapeur et expirez à ch, ch, ch, ch. Cela peut aider à supprimer l'envie de presser si le col n'est pas encore complètement ouvert.

Haletant, maman!

Juste avant la naissanceLorsque la tête sort du vagin, vous ne pouvez plus co-appuyer. Maintenant, c'est comme si on haletait comme un chien, parce que cela réduit la pression. Pour que l'enfant puisse naître plus doux. Ne vous inquiétez pas, votre sage-femme vous le signalera à l'hôpital, au lieu de naissance ou à la maison.

Votre sac de clinique est-il emballé? Nous avons signalé à la 32e semaine de grossesse ce qui devait absolument être envoyé à l'hôpital.

Buvez du thé à la feuille de framboise

Beaucoup de femmes enceintes commencent à la 34e semaine de grossesse sur l'avis de leur sage-femme Thé à la feuille de framboise pour la préparation de la naissance boire. Le thé est un ancien remède à la maison et devrait ramollir le plancher pelvien et le col Naissance un peu plus facile faire. Il a également un effet nettoyant. Vous pouvez l'acheter à la pharmacie ou le commander dans les magasins des sages-femmes.

Collègues Adios! La protection de la maternité commence?

Au plus tard dans la 34ème SSW commence la le congé de maternité et vous dites au revoir à vos collègues, au moins pendant quelques semaines, mois ou même années. La grossesse est devenue si épuisante que la plupart des femmes enceintes en sont ravies. Les prochaines semaines jusqu'à la naissance, alors vous pouvez vous détendre correctement à nouveau? ou laisser votre construction de nid se déchaîner?

# Ma grossesse ( Nora ) # (Juillet 2022).



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