Favorisez la circulation sanguine avec ces remèdes maison
Engourdissements, crampes au mollet, pieds et mains constamment froids: la liste des symptômes de troubles circulatoires est longue. Environ un tiers des Allemands de plus de 40 ans souffrent d'une mauvaise circulation sanguine. Cependant, la plupart des gens ne le soupçonnent pas longtemps: c'est seulement lorsque l'un des vaisseaux sanguins est obstrué à plus de 70% que les premiers symptômes apparaissent. Il est d'autant plus important de promouvoir la circulation à temps et de traiter les réclamations!
Quels sont les troubles circulatoires?
Ce n’est que lorsque notre corps est correctement alimenté en sang que nos organes reçoivent suffisamment d’oxygène et de nutriments. Les artères sont-elles bloquées ou rétrécies, le sang peut-il couler sans encombre? on parle alors de troubles circulatoires.
Trouble circulatoire en hiver
Mais même ceux qui sont autrement épargnés par une mauvaise circulation sanguine peuvent être affectés par les membres froids en automne et en hiver. La raison: Le corps se concentre dans le froid pour maintenir les organes vitaux au chaud comme le cœur et utilise plus d'énergie pour cela. Par conséquent, tout le sang est pompé au centre du corps et les membres, comme les bras et les jambes, refroidissent plus rapidement.
Promouvoir la circulation sanguine: Quelles sont les causes d'une mauvaise circulation sanguine?
Les troubles circulatoires peuvent avoir différentes causes, Les causes suivantes sont souvent présentes:
- Mauvaise alimentation (beaucoup de graisse et de sucre)
- Manque d'exercice
- nicotine
- alcool
- diabète
Mesures appropriées: Ces remèdes à la maison nous réchauffent
Si nous voulons promouvoir la circulation sanguine, nous devrions plutôt recourir aux comprimés prescrits sur les premiers remèdes à la maison du médecin, chaud de l'intérieur. Ceux-ci comprennent:
chili
Des plats chauds avec du piment nous réchauffent de l'intérieur. Quand il fait froid, des plats tels que le chili con ou le péché sont-ils plus fréquents au menu? Ils sont délicieux et peuvent favoriser la circulation sanguine.
gingembre
Il n’ya pratiquement rien que le gingembre ne puisse faire: il renforce le système immunitaire et stimule le métabolisme, et le gingembre aide à lutter contre la mauvaise haleine. et: Le piquant dans le tubercule nous réchauffe complètement de l'intérieur. En cas de froid, nos vaisseaux sanguins bénéficient d'une bonne tasse de thé au gingembre.
Massages à l'huile de romarin
Un massage seul stimule la circulation sanguine? L'huile de romarin améliore même l'effet. Le romarin agit non seulement contre les problèmes circulatoires, mais empêche également les tensions.
douches froides
Pour bien commencer la matinée, les douches de changement sont idéales pour favoriser la circulation sanguine. De plus, ils stimulent généralement la circulation. Lors d'un changement de douche, le corps est douché trois fois alternativement avec de l'eau froide et de l'eau chaude de bas en haut. La phase froide doit toujours être la dernière lors de la douche!
surplace
Le pasteur Kneipp savait déjà:Un coup de pied dans l'eau ou une jambe jetée entraînent doucement les vaisseaux et peut favoriser la circulation sanguine dans les jambes.
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