Ne regrette rien! Pourquoi une conscience coupable est un non-sens total
Selon des enquêtes, près de 52% des femmes allemandes aimeraient un chocolat sans sucre et un peu moins de 35% des chips sans graisse et sans endurance sans entraînement. Pourquoi? Parce qu'ils se sentent mal tout le temps. Parce qu'ils font des choses et les regrettent ensuite. Parce qu'ils ont trop souvent mauvaise conscience.
Je le sais. Peu importe que ma petite amie soit énervée, que mon mari soit stressé ou que les enfants dorment mal. J'ai tendance à regarder d'abord si tout cela a quelque chose à voir avec moi. Peut-être que j'ai dit quelque chose de mal? Trop pour l'homme? Les enfants débordés? Si une amie m'en parlait, je lui dirais qu'elle est folle. En fait, cette quête constante de la culpabilité par elle-même est absolument contre-productive. Un peu de réflexion ne peut jamais faire mal? Selbstzerfleischung et Überanalysierei, d’autre part, n’apportent rien. Ils vous finissent seulement et coûtent vos nerfs et votre temps.
Trop souvent, j'ai l'impression de faire trop peu d'exercice, de trop manger, de dépenser trop d'argent. Ou devrais-je plutôt dire "avait"? J'essaie juste d'arrêter ce non-sens. Première mesure: je ne m'excuse plus pour aucune merde. Parce que cela ne fait que créer des malentendus et donne à moi et à tous les autres l’impression que j’ai fait quelque chose de mal. Si j'ai juste oublié de ranger ma tasse de café dans le bureau, il est plus logique de la nettoyer plus tard ou jamais que de gronder fort comme si je venais de passer par-dessus le chat du patron (bien que dans ce cas aussi, il serait plus intelligent de se taire) garder!).
Dois-je aller en prison quand je dis quelque chose de stupide? Non.
De plus, j'essaie simplement de ne pas m'ennuyer du lait déjà renversé. Qu'est-ce qui se passe encore si je mange trop de flips d'arachide? Ou si je disais quelque chose de stupide? Vais-je tomber mort sur place? Dois-je aller en prison? Non. Je viens de manger quelques flips d'arachide et peut-être dit quelque chose de stupide. Cela arrive à tout le monde. Peut-être que c'est pourquoi je vais peser 400 grammes de plus demain. Peut-être que quelqu'un est en colère contre moi. Peut-être pas. Je ne suis certainement pas responsable des sentiments des autres, Et si quelqu'un se sent frappé à la cravate, laissez-le simplement le dire. Si quelqu'un me trouve trop gros, s'il vous plaît ne le faites pas! Dans tous les cas, cela prend une perte de temps totale de passer plus d’une seconde à réfléchir à des choses qui ne peuvent de toute façon pas être changées.
Bien sûr, je voudrais aussi avoir une très mauvaise fête avec laquelle boire, sans la gueule de bois, idéalement vieillir sans aucune ride et aussi avoir un corps comme Heidi Klum sans même se lever du canapé. Et, bien sûr, je ne réussirai jamais à me sentir mal, coupable, responsable. Mais maintenant, je pratique le relâchement, ne pas toujours avoir une conscience coupable, je ne me sens responsable que de chosespour lequel je suis réellement responsable. Et au moins heureux que je connaisse des choses que je peux regretter plus tard. Jusqu'à ce que je le fasse à 100%, j'entends Edith Pias "Je ne regrette rien", permettre à mes enfants de regarder la télévision en plein jour, manger beaucoup de chocolat avec du sucre et des chips avec de la graisse? Après cela, je ne fais plus de sport.
