Equipement de course: pacemaker intelligent
1. La turbine
Pour les coureurs qui se sentent bien et qui veulent s'amuser
L'équipement: Nike running shoes (à partir de 99,95 euros) plus iPod SportKit (29,95 euros) comme podomètre et un iPod nano (à partir de 149 euros) avec casque et logiciel Nike (gratuit).
La formation: Avant de commencer, l'iPod veut connaître la durée de l'exercice, la distance parcourue ou la consommation de calories. Tout est possible, que ce soit 53 minutes, 8,8 kilomètres ou 495 kilocalories. Avec un capteur dans la semelle et de la musique dans l'oreille, tout commence. Au milieu, des informations sur le kilométrage, la durée ou les calories consommées au casque sont disponibles. Vous pouvez visualiser la formation dans la communauté sur www.nikeplus.com sous forme graphique.
La spéciale: Sur simple pression d'un bouton, le "Powersong" personnel motive et le programme d'entraînement restant est annoncé à partir de la moitié de la fin de la session, sous la forme d'un compte à rebours.
Bon à savoir: Sans mesure de la fréquence cardiaque, il n'y a pas de contrôle sur l'intensité de l'exercice. De plus, le capteur a besoin d'un renfoncement dans la semelle de la chaussure - ne fonctionne qu'avec les chaussures Nike.
2. Le polyvalent
Pour les coureurs sportifs qui ont un objectif en tête
L'équipement: Téléphone mobile Samsung comprenant un casque, une sangle thoracique adidasmicoach et un compteur de pas pour la chaussure (à partir de 399 euros, sans contrat de téléphonie mobile).
La formation: Tout d’abord, le «micoach» décrète un tour d’essai: 1,6 kilomètre aussi vite que possible. Le podomètre, la montre et la ceinture pectorale sont utilisés pour mesurer le tempo, la distance, la durée et la fréquence cardiaque, ainsi que pour évaluer le niveau de condition physique. Ensuite, vous pouvez organiser des sessions de formation sur votre téléphone portable ou télécharger vos propres données de fonctionnement sur un plan personnel à l'adresse www.micoach.com et documenter vos progrès. La particularité: efficacité et plaisir se rencontrent ici - les cardiofréquencemètres et le podomètre fournissent des données fiables pour le plan d’entraînement. En outre, le mobile motive en chemin via des retours et des listes de lecture propres.
Bon à savoir: Le système Micoach ne fonctionne que sur le PC, pas sur un ordinateur Apple.
3. Le skieur de fond
Pour les coureurs ambitieux qui veulent tout savoir exactement
L'équipement: Logiciel Smart Runner (téléchargement gratuit sur www.smartrunner.de) et tout téléphone Pocket PC (par exemple, iPhone ou Blackberry).
La formation: Cet entraîneur sait exactement où aller. Le programme enregistre les étapes étape par étape via GPS et fournit en permanence l'état intermédiaire exact. En plus des minutes, des kilomètres et de la consommation de calories actuelle, vous pouvez lire le rythme de course exact. En outre, l’affichage indique les vitesses maximale et moyenne.
La spéciale: Les données de formation peuvent être téléchargées du téléphone Pocket PC directement sur le réseau. Les sessions de formation sont stockées sur www.smartrunner.de et peuvent être appelées sous forme graphique.
Bon à savoir: Le Smart Runner n’offre pas de plan d’entraînement ni de contrôle du stress. Il y a des coûts pour télécharger les données.
4. Le puriste
Pour les coureurs en forme qui veulent s'entraîner sans plan d'entraînement et qui ont de la musique à l'oreille
L'équipement: Téléphone Sony Ericsson W580i avec baladeur et casque avec programme de mise en forme intégré (le prix varie considérablement en fonction du contrat de téléphonie mobile).
La formation: Un entraîneur simple. Entrez vos données personnelles, puis définissez les limites de vitesse minimale et maximale, et le programme est déjà en cours d'exécution sur le téléphone via un podomètre. Le temps, la distance, la vitesse et la consommation de calories sont mesurés, tandis que les valeurs peuvent être facilement lues à l’affichage à tout moment. Le Walkman intégré assure le divertissement.
La spéciale: Utilisation vraiment facile, utilisation confortable, documentation de formation à long terme.
Bon à savoir: Le téléphone ne fournit pas de recommandations de formation; Il n'y a pas de coaching ou de contrôle de performance. Le savoir-faire en matière de formation est donc bénéfique.
