thérapie à court terme
Psychothérapie? Nous aimons associer les névrosés urbains à la Woody Allen, qui dépendent de leur thérapeute pour la vie. En Allemagne, près de la moitié des psychothérapies sont des thérapies dites à court terme comprenant de 10 à 30 séances - et de nombreuses nouvelles études prouvent leur succès. Parfois, même une seule séance de traitement suffit à résoudre des problèmes tels que la phobie de l’araignée. Même Sigmund Freud, connu pour sa psychanalyse intensive et longue, a connu un succès spectaculaire avec les thérapies à court terme. Il ne réussit donc qu'en six séances à remédier à la paralysie mentale du chef d'orchestre Bruno Walter.
Les psycho-quickies peu controversés avec les thérapeutes ne le sont pas. Les critiques disent que "bricoler le symptôme" n'aide pas vraiment le patient. Ensuite, vous pouvez avoir peur des hauteurs mais au contraire, par exemple, développer des maux de tête chroniques car le problème mental fondamental n'est pas résolu. Mais: "Les peurs ou les contraintes peuvent aussi être un trouble isolé sans la cause sous-jacente d'une maladie mentale complexe", déclare le psychothérapeute de Hambourg, Prof. Dr. med. La main d'Iver. "Vous n'êtes pas obligé de déclarer tout le monde une personne gravement malade qui présente une anomalie mentale." Mais quand une thérapie à court terme promet-elle vraiment le succès? Il existe certains troubles mentaux qui, par expérience, peuvent être traités assez bien en quelques séances. Ceux-ci comprennent les troubles anxieux tels que la peur des hauteurs, la claustrophobie (peur des espaces restreints tels que les ascenseurs, les tunnels) ou même la peur sans fondement de souffrir d'une maladie incurable. Dans une étude norvégienne menée à l'université de Bergen, ces "patients vaniteux" ont perdu leurs craintes de 80% après seulement cinq séances de psychothérapie. De même, la contrainte de lavage ou les contraintes de contrôle ("Le poêle est-il vraiment éteint?") S’améliorent souvent étonnamment vite.
L’intervention en situation de crise est un domaine classique de la thérapie à court terme, par exemple après le décès d’un membre de la famille ou après un divorce. Une étude très récente menée à Hambourg et à Braunschweig montre qu'une psychothérapie de conversation limitée à 12 heures après des événements graves de la vie contribue au fait que les personnes touchées sont bien mieux loties que les personnes qui ne reçoivent pas d'aide professionnelle dans une situation comparable. Une psychothérapie courte et ciblée peut souvent aider les victimes de violences, comme le montre l'expérience des 33 cliniques externes de traumatologie en Rhénanie du Nord-Westphalie. Le traitement prévu par la loi sur l’indemnisation des victimes est gratuit pour les personnes concernées.
Pour la dépression, les discussions thérapeutiques aident renseignez-vous spécifiquement sur le déclencheur actuel du trouble mental, souvent très rapidement (voir l’interview à la page suivante). Une nouvelle étude de l'Université de Heidelberg montre également que les thérapies à court terme peuvent avoir un sens dans des domaines auxquels on n'avait pas pensé auparavant: Les scientifiques ont comparé les patients souffrant de douleurs lombaires sévères. Un groupe a été traité pendant trois semaines avec un entraînement musculaire, des massages et de l'aérobic aquatique, l'autre groupe a reçu neuf heures de traitement psychothérapeutique, comprenant des exercices de relaxation, au lieu d'aquagym. Cela a entraîné une différence impressionnante de succès à long terme: 94% des patients sans psychothérapie ont dû être mis en congé de maladie au cours des deux prochaines années en raison de douleurs au dos. Pour le groupe de psychothérapie, ce n'était que 60%.
Et quand devriez-vous plutôt vous tenir à l'écart d'une courte thérapie? Dans les cas de dépression grave, de problèmes mentaux chroniques et de troubles profonds de la personnalité, on ne peut s'attendre à aucun succès rapide. Ensuite, un bon thérapeute réalise rapidement qu’il faudra bien plus de 30 heures. En outre, il est également possible que derrière un symptôme tel que la compulsion de lavage soit beaucoup plus qu'une simple habitude dérangeante. Prof. Hand: "Il existe des situations simples et compliquées, mais vous ne pouvez pas reconnaître cela uniquement sur le symptôme." Il arrive parfois que le traitement à court terme reste une psychothérapie pluriannuelle.
