• Mars 29, 2024

Soins de la peau: 13 conseils pour une belle peau

Quel est le secret? Le secret de la belle peau? Bien entendu, les bons gènes constituent la condition préalable optimale. Mais sans doute, il existe aussi une astuce que vous pouvez prendre à cœur au quotidien pour faire briller votre peau. Des conseils de soins à la nutrition: Voici 13 conseils pour une belle peau!

1. soin profond

Un masque - spécialement adapté au type de peau - fournit à la peau de nombreux ingrédients de soin. Bel effet secondaire: l’effet est immédiatement visible, c’est pourquoi vous voudrez peut-être appliquer un peu plus épais avant une grande apparence. Les ingrédients actifs sont capables de pénétrer particulièrement bien lorsque les pores sont ouverts. Alors accrochez-vous dans le bain et masque!



2. crème solaire

Il est indéniable que les rayons du soleil vieillissent la peau et, dans le pire des cas, peuvent causer le cancer de la peau. Ainsi, toute personne qui protège régulièrement contre cette bactérie ne la protège pas seulement mais laisse également sa peau vieillir sans rides. Il est préférable de rechercher une protection quotidienne contre les rayons UV dans la crème de jour et / ou le maquillage.

3. S'il vous plaît massage!

Pour obtenir une belle peau, vous devriez masser votre visage plus souvent. Avant de vous maquiller, massez le visage entier avec de petits doigts avec une crème riche pendant environ trois minutes. Retirez ensuite l'excès de crème avec une serviette en papier. Maintenant, la peau est bien approvisionnée en sang, a l'air plus grasse et le maquillage reste beau plus longtemps.



4. Maintenir faible en gras!

La retenue est nécessaire pour des recettes particulièrement nourrissantes. Trop de graisse dans la crème crée un bon terreau pour les impuretés, privilégiant les ingrédients (comédogènes) tels que l’arachide, le sésame ou l’huile d’olive, les boutons sont pratiquement programmés. La cire de laine (lanoline) ainsi que les ingrédients actifs rendant crémeux (par exemple l'alcool éthylique) ou même certains émulsifiants associant graisse et eau (par exemple PEG - polyéthylène glycol) peuvent assombrir l'apparence de la peau.

5. Bon appétit!

La vitamine A stimule la division cellulaire et favorise la formation de fibres élastiques. Les carottes, la courge Hokkaido, le brocoli et les épinards afin d'éviter la peau sèche. En outre, les vitamines C et E sont des amis de la peau, car ils resserrent le tissu conjonctif. Consommez donc beaucoup de fruits et de légumes frais, ainsi que des céréales et des noix.

6. Moins c'est plus!

Une teinte de porcelaine est également disponible pour les peaux sensibles. Pour le nettoyage et le soin des peaux sensibles, plus le soin est simple, mieux c'est. Parce que moins vous mettez d’ingrédients sur votre peau, moins il y a de chances qu’elle réagisse irritée. Il est judicieux d’utiliser une série de soins complète, car les ingrédients sont parfaitement adaptés les uns aux autres. Bon sont ceux avec eau thermale apaisante.



7. Aussi peu de caféine que possible!

Bien que de nombreuses études aient montré que la caféine ne prive pas le corps d'eau, elle a toujours un puissant effet acidifiant - et un système digestif sur-acidifié affecte également notre peau. Qui ne crée pas un retrait radical devrait au moins prêter attention à la faible consommation de caféine.

8. boire de l'eau

Oui, oui, nous le savons déjà depuis longtemps, boire beaucoup aide aussi beaucoup. Pour encore plus de plaisir le matin: Boire un verre d’eau avec le jus d’un demi citron sur un estomac vide. Cela garde la peau fraîche et ferme. Plus: le métabolisme est stimulé directement.

9. Ne pas fumer!

La nicotine et d'autres polluants contenus dans la fumée contractent les vaisseaux et inhibent la circulation sanguine. La peau est terne et vieillit plus vite. Ce n'est pas sans raison que les fumeurs sont souvent considérés comme plus âgés qu'ils ne le sont réellement.

10. L'oxygène vous permet de rester jeune

Si vous avez beaucoup d'air frais, vous n'absorberez pas seulement de l'oxygène par les poumons. Nous respirons 95% et prenons 5% de notre peau. L'oxygène provoque une impulsion de division des cellules, ce qui nous donne une apparence fraîche et rayonnante. Alors pourquoi ne pas faire une longue promenade!

11. dors bien

La nuit, le processus de régénération des cellules bat son plein. Ainsi, votre peau vous remerciera d'un teint rosé si vous faites attention au sommeil régulier. Les crèmes de nuit contenant des complexes d'ingrédients actifs d'acides aminés, de ginkgo, de tigre d'herbe ou de protéines de blé aident en outre à éliminer le liquide lymphatique. Donc, vous dites que votre œil sonne pendant votre sommeil, adé.

12. Peler régulièrement

Les écailles à cornes rendent la peau incolore et terne. Un peeling spécifique à la peau élimine ces pellicules sans irriter la peau et ne stimule pas la circulation sanguine. Appliquer au moins une fois par semaine.

13. bonne humeur

Le meilleur pour la fin: la peau est le reflet de l'âme. L'état mental peut se refléter dans la peau. Nous pouvons donc faire tout ce qui nous amène de la bonne humeur pour obtenir une belle peau. Shopping, balades, rencontres entre amis ...

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