Phobie sociale: la peur des autres

La peur du milieu

Martin M. est un informaticien qualifié. Mais les emplois permanents dans les grandes entreprises durent rarement longtemps - et ce n'est pas à cause de la mauvaise situation économique: "le contact avec la clientèle est une horreur absolue pour moi", dit-il.

Martin a longtemps lutté contre les attaques de panique, la tachycardie et les vertiges. Puis, il y a 13 ans, tout à coup l'effondrement total: "Es-tu fou maintenant Est-ce que tu atterris bientôt dans la chambre capitonnée?", Se demandait-il encore et encore.

Le Nord-Westphalie, âgé de 38 ans, n’est nullement fou: il souffre de phobie sociale. Et c'est loin d'être le seul: la peur des autres affecte environ 13 à 15% de la population. "Vous devez vous comporter parfaitement, vous ne devez pas montrer de faiblesse!" De telles pensées traversent l'esprit de M. M. lorsqu'il est parmi les hommes. Il pense constamment qu'on le surveille et qu'on se moque de lui. Des pensées tourmentantes qui rendent une vie normale presque impossible.

«Les phobiques sociaux ont toujours peur d’être au centre de l’attention et ils craignent pratiquement de s’embarrasser eux-mêmes», déclare le Dr. Ulrike Willutzki de la faculté de psychologie de l'Université de la Ruhr à Bochum. Il y a des malades qui ne remarquent leur phobie que dans des situations de performance. Cependant, la plupart des gens se sentent également mal à l'aise dans les salles d'attente, les trains et autres lieux publics et tentent d'éviter ces situations de manière ciblée.



Beaucoup plus que la timidité

La peur affecte tous les domaines de la vie. "Cela devient discutable lorsque les peurs dominent tellement une personne qu'elle ne peut plus atteindre ses objectifs personnels", a déclaré Willutzki. De nombreux phobiques sociaux rejettent les promotions ou n’ont jamais de relation amoureuse. Les transitions entre timidité et anxiété sociale sont fluides.

n'a pas réalisé jusqu'à l'âge de vingt ans qu'il était beaucoup plus déprimé que timide. "J'ai annulé de plus en plus de rendez-vous, je ne voulais plus rencontrer d'amis, et traiter avec l'autre sexe devenait de plus en plus problématique", dit-il rétrospectivement.

Beaucoup ne prennent jamais vraiment conscience de leur maladie et se laissent manger. On estime que chaque dépendance à l'alcool sur deux cache une phobie sociale non reconnue.



Les femmes surtout souvent

Les causes de l’anxiété sociale sont multiples, mais les modèles d’éducation et de comportement jouent un rôle majeur. "Par exemple, nous avons un patient dont le père s'est déjà caché dans le placard pour échapper à des situations difficiles", explique Ulrike Willutzki. De nombreux malades ont également été victimes de violence dans leur enfance. "Celles-ci relient automatiquement la rencontre avec d'autres personnes en danger."

En moyenne, plus de femmes que d'hommes sont touchées. Cependant, beaucoup plus d'hommes peuvent être traités psychologiquement. "C’est parce que les femmes sont plus susceptibles d’accepter leurs peurs", déclare Willutzki. La timidité et la retenue sont des caractéristiques plus acceptables pour les femmes que pour les hommes. "Les hommes atteints de phobie sociale, en revanche, sont souvent insultés et ridiculisés par l'environnement." C'est pourquoi ils se sont souvent sentis impolis et faibles, ce qui a aggravé les symptômes de l'anxiété.



Thérapie au supermarché

En outre, Martin M. a déjà osé ​​plusieurs tentatives de traitement. Aujourd'hui, sa peur est sous contrôle dans une certaine mesure, dit-il. "Toute personne soupçonnée de souffrir de peurs pathologiques devrait consulter un thérapeute dès que possible, et une fois la phobie devenue chronique, il devient plus difficile de modifier ses schémas de pensée et de comportement", a-t-il déclaré.

Ulrike Willutzki estime également que les thérapies comportementales sont extrêmement importantes. "En règle générale, les phobiques sociaux ont très peu d'expérience sociale et ne perçoivent pas les aspects positifs comme positifs, car ils sont trop occupés par eux-mêmes et par leurs pensées", explique-t-elle.

Les thérapies aident les personnes touchées à surmonter cette auto-concentration pathologique. Les thérapeutes accompagnent les patients dans des situations quotidiennes concrètes - au travail ou au supermarché - et les aident à faire plus attention à leur environnement. Cependant, le psychologue recommande de ne pas prendre de médicaments. "Avec les drogues psychotropes, le taux de récidive est très élevé, car vous ne voulez pas dépendre de la pilule toute votre vie, et après avoir cessé de fumer, les problèmes sont rapidement rétablis."

Internet comme une bénédiction?

Martin M. a également aidé aux thérapies et travaillé dur pour lui-même. Il vit aujourd'hui dans une relation engagée. Le jeune homme de 38 ans a rencontré sa petite amie sur Internet. "C'est comme ça qu'on peut se rapprocher de loin", dit-il.

En général, Internet a rendu la vie plus facile aux phobiques sociaux."Lorsqu'il s'agit de communiquer avec d'autres parties prenantes, Internet est une bénédiction", déclare Martin M. Sur Internet, il a pris conscience d'un groupe de soutien qui constitue aujourd'hui un pilier de sa vie.

Mais le monde virtuel comporte également de nombreux dangers. "De nombreux phobiques sociaux fabriquent entre-temps tout sur Internet, juste pour ne plus avoir à sortir de la rue", explique le psychologue Willutzki, "à la fin, les véritables expériences manquent". Et avec ça une vie normale aussi.

Phobie sociale: suis-je aussi en danger?

  • Avez-vous été très timide comme un enfant?
  • Vous êtes-vous accroché à vos parents?
  • Votre timidité à la puberté a-t-elle même empiré?
  • Avez-vous constamment peur de vous embarrasser dans les situations les plus courantes?
  • Souffrez-vous de malaise général en public ainsi que de symptômes physiques tels que rougissement, tremblements et transpiration excessive?
  • Êtes-vous toujours à la recherche d'excuses et d'opportunités pour rester en dehors de la maison?
  • Vous inquiétez-vous trop lors de la préparation d'un rendez-vous pour rencontrer des étrangers?
  • Votre timidité garantit-elle que vous ne pouvez pas aller de l'avant dans votre travail ou que vous ne voulez pas avoir de contact avec le sexe opposé?

Souffrez-vous aussi de la phobie sociale? La Ruhr-Universität Bochum recherche actuellement les personnes concernées pour une étude sur des recherches plus poussées en matière d'anxiété sociale. Les sujets participent à une thérapie de six mois avec des psychologues spécialement formés. Les parties intéressées peuvent obtenir des informations et s'inscrire au numéro de téléphone 0234/3224600.

PHOBIE SOCIALE, PEUR DES AUTRES, TROUBLE DE LA PERSONNALITÉ ÉVITANTE (Avril 2020).



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