Le sport malgré le rhume des foins?
Le rhume des foins et l'asthme sont-ils en bonne santé?
Personne ne doit abandonner l’entraînement à cause des démangeaisons oculaires ou du museau. Au contraire. Les asthmatiques bénéficient en particulier de la médecine sportive, car l'entraînement améliore la fonction respiratoire des personnes allergiques et des personnes non allergiques. Les cascades aériennes dangereuses chez les asthmatiques sont donc souvent évitées ou du moins atténuées. Donc: le mouvement est expressément souhaité avec une allergie.
Faire autant d'exercice que vous le faites toujours ou en faire un peu moins?
En fait, vous pouvez également compléter le programme d’entraînement normal pour la saison des pollens - tant qu'aucun symptôme important tel que détresse respiratoire ne se produit. Toute personne prenant des antihistaminiques et des médicaments antiallergiques ne doit pas s'abstenir de suivre un entraînement en plein air. Ils protègent également contre les réactions allergiques lors de sports.
Avez-vous besoin de plus de médicaments avant l'entraînement?
Non, vous ne devez pas avaler une tablette supplémentaire pour le programme sportif - si le médicament est pris au bon moment. Le facteur décisif est la durée d'action. Certains médicaments ne supprimant la réaction allergique que pendant douze heures, l’effet protecteur du comprimé du matin peut être perdu lors de la séance d’entraînement du soir. Ensuite, si nécessaire, vous devrez reprendre un comprimé avant l'entraînement. En cas de doute, discutez des rythmes de consommation avec votre médecin ou votre pharmacien. Important: les asthmatiques doivent être préparés et avoir toujours un médicament d’urgence, appelé bêta-2 mimétiques, dans le sport.
Quand sera-ce dangereux?
Appuyez sur le frein d'intensité lorsque l'air est court. Sinon, l'entraînement devient rapidement une agonie pour ceux qui continuent malgré l'essoufflement, qui doivent faire un effort énorme et qui dépensent beaucoup plus rapidement. Cela ne souffre pas seulement de l'effet d'entraînement. Bien pire: si le corps ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, les réflexes respiratoires peuvent même déclencher une hyperventilation ou même un évanouissement.
Qu'est-ce qui rend la formation plus facile?
Sous la pluie, le pollen d'abeille est éliminé de l'air et des feuilles. Un moment idéal pour s'entraîner. Pour deux raisons: L'air humide facilite la respiration et l'échange de gaz dans les poumons - c'est particulièrement agréable pour les asthmatiques. Cependant, la prudence est recommandée à basses températures, surtout dans l'air sec. Le froid peut pincer les athlètes ayant des problèmes respiratoires, même à une température de zéro degré. Parce que l'air frais assèche souvent les bronches et les rétrécit.
Existe-t-il des alternatives de formation sans pollen?
Si vous souffrez d'un manque d'air malgré les médicaments, vous ne devriez pas travailler à l'extérieur en haute saison. Il est alors préférable de déplacer la formation vers le gymnase ou la salle de sport. Pour les asthmatiques, la piscine couverte est idéale, car l'air au-dessus de l'eau brassée est humidifié avec des circuits de refroidissement et d'aqua-jogging et ressemble à une douche de pluie intérieure.
