Sport puis-je me détendre à la maison? YouTube Yoga & Co

C'était la fin des années 70 quand une grande vague de fitness a commencé. Bouger les fesses!? La reine du fitness provocante Jane Fonda dehors dans le monde. Soudain, des millions de personnes se sont tenues devant leurs téléviseurs et ont fait leur gymnastique. Et là ça s'est plutôt bien passé:

Plutôt sympa. L'Allemagne a également sauté sur la vague et d'innombrables personnes ont suivi de nombreux cours de Tele-Gym dans leur salon. Grand. Christiane Reiter était la femme de la première heure. Elle a commencé en 1991 avec "l'aérobic pour débutants et avancés"? ? qui de nous n'était pas là? Aujourd'hui, elle fait de la formation fonctionnelle », Body Skills? est-ce qu'on l'appelle? Eh bien, vous devez suivre la tendance. C'est pourquoi Tele-Gym propose désormais également des cours de zen, de fascia, de tai-chi, de pilates et de nombreux autres formats. Sentir que le regard n'a pas changé. Achso, vous avez également une chaîne YouTube, avec un peu moins de 200 abonnés? wow.



 

Le mélange le fait

Il est à noter que de plus en plus de programmes de conditionnement physique sont un mélange de cardio, de force et d’équilibre. sont. Quel était l'étirement? est maintenant divisé en Pilates, yoga et stretching et complété par un entraînement au Qi Gong et au fascia. Aujourd'hui, non seulement le sport est fait, mais aussi mangé non? on appelle ça consciemment? et vraiment détendu. Avec Ursula Karven, cela signifie "Fais-toi facilement?" Daniel Aminati, quant à lui, demande: "Fais-tu de façon flagrante?" Les deux font très bonne impression, parfois un peu «en forme». Surtout si vous voulez encourager les gens qui n'ont pas bougé si intensément jusqu'à présent. Dans l’autre direction, Dörte Kuhn et «Curvy Yoga». Elle porte en toute confiance une chemise avec l'inscription "Dicke Deern"? et prouve dans ses cours ce dont elle est capable:



Super! Elle attire donc beaucoup de monde et évite les frustrations en essayant de maîtriser d’autres cours supposément débutants et échoue lamentablement. Il n'y a aucune excuse pour cela maintenant. Tout le monde peut faire du yoga à son niveau. Alors, descendez du canapé et commencez.

Si vous ne trouvez pas votre chemin pour revenir à Curvy, vous avez plusieurs autres options pour obtenir des inspirations de yoga et de fitness sur YouTube. Voici quelques recommandations:

Toutes les chaînes ont déjà plus de 100 000 abonnés. La chaîne allemande de Mady Morrison est également très attrayante («première» bonne 60 000 abonnés). Mais le plus important est que vous vous sentiez à l'aise avec les gens et les séances d'entraînement. Si vous devez torturer, vous le préférez. Ne voyez pas tout si près, essayez simplement quelque chose de nouveau avec plaisir.

 

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