Une étude prouve que la lecture prolonge nos vies
Nous l'avons toujours su: lire, c'est bon pour la santé? et prolonge notre vie. C'est du moins ce que prétend une équipe d'experts de l'Université de Yale, qui a évalué les données de 3 635 participants sur une période de douze ans pour une étude. Les volontaires, tous âgés de plus de 50 ans, ont été divisés en trois groupes: les non-lecteurs, les personnes lisant jusqu'à 3,5 heures par semaine et les personnes lisant plus de 3,5 heures par semaine.
La lecture prolonge la vie
Résultat de l'étude américaine: En moyenne, les deux groupes de lecteurs ont vécu plus longtemps que les non-lecteurs. Ils ont montré une réduction significative du risque de décès ou un avantage significatif de survie. Pourquoi ça? La lecture a de nombreux effets positifs sur notre corps: elle favorise la créativité et l’imagination, nous permet d’échapper à la vie quotidienne et ouvre de nouveaux horizons grâce au transfert de connaissances.
30 minutes par jour suffisent
Ceux qui lisaient plus de 3,5 heures par semaine réduisaient d'environ 23% leurs chances de mourir au cours des douze prochaines années. Les participants qui lisaient jusqu'à 3,5 heures par semaine avaient un risque de mortalité plus faible, allant jusqu'à 17%. En d’autres termes, au cours de l’étude de douze ans, la population de lecteurs a vécu en moyenne deux ans de plus. Dans leur étude, les experts ont également pris en compte des variables telles que le niveau d'instruction, le revenu et l'état de santé général des participants.
"Si vous passez une demi-heure par jour à lire un livre, vous avez un avantage important en termes de survie par rapport aux personnes qui ne lisent même pas", a déclaré Becca R. Levy, professeure à Yale, lors d'une conversation avec le New York Times.
Les journaux n'ont pas le même effet
En fait, les résultats ne sont pas surprenants. Parce que: Celui qui lit des livres forme ses capacités cognitives. Et l'effet de la lecture sur le stress pourrait également contribuer à un effet positif prolongeant la vie. Mais: Les chercheurs ont souligné que les avantages pour la santé consistent uniquement en la lecture de livres. Les magazines et les journaux n'affectent pas notre longévité. En effet, à mesure que nous lisons, nous nous impliquons davantage dans le contenu du livre que dans les journaux. Les experts appellent cela "une lecture en profondeur".
