Tara Stiles: Régime selon vos propres règles!

Tara Stiles (33 ans) est une artiste aux talents multiples: yoga rebelle, ancienne mannequin, danseuse de ballet, fondatrice de Strala Yoga, auteure. Elle a fondé son propre studio de yoga en 2008 à New York. Elle vit ici avec "Strala Yoga" un style de yoga non dogmatique et sportif, libre de contraintes et de règles strictes. Il n'y a pas d'accessoire spirituel. Les asanas, les techniques de respiration et la méditation sont enseignés. "Pour moi, il est important que les gens comprennent que le yoga n'est pas un club élitiste, et je vais aller droit au but pour le transmettre."

Plus de plaisir et moins de stress

L’auteure encourage également de manière simple son propre chemin vers une vie saine dans son quatrième livre "Your Yoga, Your Life". également dans les questions de nutrition. Selon Stiles, la plupart des régimes ne demandent pas de besoins individuels. "Il ne s'agit pas de compter les calories, de faire du sport tout le temps et de s'inquiéter de tout, mais de se connaître afin que le corps devienne fort et beau de l'intérieur."

Le plus important est de pouvoir accéder à votre propre énergie, à votre force et à votre potentiel. Tara Stiles donne le bon exemple en décrivant de manière authentique et personnelle comment elle a découvert le yoga, la méditation et la nourriture végétalienne. Cela montre pourquoi il est si important de vous écouter et de votre propre intuition. "Etre en contact avec vous-même et prendre conscience de vous-même mène automatiquement au bon chemin", déclare Tara Stiles.

Pour que cela fonctionne, elle présente au lecteur, en trois chapitres, les outils et méthodes les plus importants pour une vie épanouie et autodéterminée. "Le programme est simple et efficace et se concentre sur le tapis de yoga, le coussin de méditation et la cuisine."

Gardez les choses simples!

Avec le livre "Ton yoga, ta vie", Tara Stiles veut quitter la pièce. Pas de règles, seulement des possibilités. Alors que chacun trouve sa propre voie? aussi dans le régime. Petit ennui: Tara Stiles présente dans son livre? selon la règle du yoga? recettes exclusivement végétaliennes. En outre, il existe un guide du "programme de démarrage rapide de 7 jours" et un "plan de transformation de 30 jours". Cela donne l'impression que ce n'est pas possible sans règles et règlements.

En dehors de cela, Tara nous ravit avec son attitude "Keep it simple". Le livre exprime une authenticité et une crédibilité convaincantes. Les exercices de yoga et de respiration illustrés sur lesquels on peut voir l'auteur elle-même, les 50 recettes rapides qu'il a testées et compilées pour le livre? ils soulignent la devise "Fais ce que tu aimes". Et on aime ça. Très même!

Le livre a été publié par le groupe d'édition Droemer Knaur et est disponible en couverture rigide au prix de 19,99 euros.