Les meilleurs conseils de 10 experts en relations

Le site Internet américain Greatist.com a voulu savoir ce qui est le plus important et ce que conseillent les couples thérapeutes. Alors ils ont demandé des experts de l'amour. Voici le top neuf et notre numéro un de ChroniquesDuVasteMonde.

1. Faites ou dites chaque jour quelque chose qui apprécie les autres

"Les personnes qui se sentent spéciales et valorisées sont plus heureuses dans une relation et motivées à renforcer leur partenariat. On peut également apprécier leur gratitude à petite échelle: un câlin, un baiser, se tenant la main, faire des petits cadeaux, une carte postale, un dessert. Faites le plein ou dites simplement à votre partenaire: "Tu es sexy." - "Tu es le meilleur papa." Ou "Merci d'être si merveilleux."

Terri Orbuch, psychologue et professeur à l'Université d'Oakland



2. N'oubliez pas que chaque relation est précieuse - peu importe la durée de la relation

"Une relation qui a échoué n'est pas mauvaise, tous les partenariats ne sont pas faits pour l'éternité, vous ne devez donc pas la forcer, Beser l'est, vous appréciez ce que vous avez et appréciez le chemin commun."

April Beyer, experte en rencontres en ligne

3. Ne prenez pas votre partenaire pour acquis

"Cela semble banal, mais beaucoup de gens ont recours à des thérapies en couple lorsqu'un partenaire a effectivement mis fin à la relation et vous devez toujours être conscient qu'il y a une limite pour tout le monde et que les besoins d'une relation ont disparu depuis longtemps , vous les obtenez ailleurs. "

Irina Firstein, thérapeute de couple



4. Prenez le temps

"Un ami m'a dit qu'il fallait toujours prendre du temps entre les deux, peu importe ce qu'on aime." Avec du temps, il veut dire: partir avec des amies, voyager avec la famille, faire quelque chose seul, et quand on revient, on se réapprend pour la relation. "

Amy Baglan, directrice générale d'un site de rencontre en ligne

5. Ce n'est pas ce que vous discutez, mais comment vous discutez

"Les quatre cavaliers apocalyptiques de John Gottman expliquent comment ne pas discuter, mais il est important d'être juste, de laisser de la place pour les objectifs de votre partenaire et de trouver un chemin commun."

Sean M. Horan, psychologue et professeur subalterne à l'Université du Texas

6. Ne même pas essayer d'être l'un pour l'autre

"Personne ne peut faire quoi que ce soit pour un autre, créer des" relations "en dehors de la relation, ou à un moment donné, elles ne fonctionneront plus."

Matt Lundquist, thérapeute de couple



7. Le sexe ne concerne pas seulement l'orgasme

"Il ne s'agit pas seulement d'entrer. Le sexe crée une intimité émotionnelle, il réduit le stress, améliore la santé et renforce le lien de partenariat - bien plus que de rechercher l'orgasme."

Kat Van Kirk, psychologue et sexologue

8. Trouver quelqu'un avec des valeurs similaires

"Des années de relations ont montré que les similitudes sont toujours meilleures, telles que l'âge, l'éducation, les valeurs, la personnalité et les loisirs. Vous devriez donc vérifier cela avant de vous marier, et bien sûr, vous pouvez tolérer les différences, mais les valeurs sont: cela s'est avéré problématique. "

Kelly Campbell, psychologue et professeur à l'Université de San Bernardino en Californie

9. Aller avec amour l'un vers l'autre

"Des études ont montré que la manière dont un problème est abordé détermine le déroulement de la discussion. Par conséquent, critiquer l'un de façon agressive ou condamner l'autre peut empoisonner le partenariat, alors affirmez toujours avec amour un problème au lieu de" Toujours, laisse aller. vous venez de mettre vos assiettes dans le salon "cher" Je n'aime pas quand je vois de la vaisselle sale dans le salon. Pourriez-vous l'amener à la cuisine quand vous avez fini? "

Carrie Cole, thérapeute à l'Institut Gottman

10. Restez sur le tapis - la pointe de ChroniquesDuVasteMonde

"Bien sûr, vous pouvez rêver, mais plus vos désirs et vos attentes en matière d'amour sont irréalistes, plus il sera difficile de trouver un partenaire ou de mener une relation heureuse." Un partenaire n'est pas un accomplisseur de besoins, ni un lecteur de rêves, Même si les films hollywoodiens sont trop heureux de nous le suggérer, un partenaire est au mieux un partenaire souverain avec ses propres souhaits et attentes - le partenariat signifie la négociation, la définition des priorités et la recherche de compromis. "

Sandra Konrad, une thérapeute de couple, a écrit ses astuces sur la relation pour ChroniquesDuVasteMonde.com

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