Ces 3 techniques de respiration soulagent votre stress? Immédiatement!

La plupart des gens font ce qu'on appelle la respiration thoracique, dans laquelle les muscles de la poitrine et des épaules sont utilisés pour le mouvement respiratoire. Le problème est le suivant: cette respiration est essentiellement utilisée pour gérer les situations d'urgence et d'anxiété? et déclenche le stress.

BALLON - MEDITER PAR APP

En parlant de pleine conscience: Voulez-vous apprendre à méditer? C'est facile via l'application! Balloon vous montre pas à pas. Ici, vous pouvez commencer directement avec un cours de méditation gratuit