Ces aliments vous gardent au chaud et au chaud en hiver
Pour les personnes qui gèlent rapidement, la saison froide peut être un fardeau. Afin de prévenir le blues hivernal, vous devriez privilégier les aliments qui régulent votre équilibre thermique. Ces cinq aliments vous réchauffent de l'intérieur!
1. gingembre
La netteté de la racine de gingembre est non seulement réchauffante, mais également germicide. Plus précisément, les gingérols piquants stimulent la circulation, créant une sensation de chaleur dans le corps. En outre, le tubercule s’est révélé un remède efficace contre le rhume à la maison.
2. pomme au four
La pomme cuite au four appartient juste à la saison de l'Avent? son effet réchauffant provient de la préparation avec de délicieuses épices. La cannelle est une épice particulièrement réconfortante qui a été utilisée comme aphrodisiaque par nos ancêtres en raison de son parfum sucré et de sa saveur épicée. Les autres épices qui réchauffent sont: la vanille, la coriandre, la cardamome, le piment, le curry et le poivre.
3. légumes verts
Que ce soit du chou de Savoie, du fenouil, du chou frisé ou de la racine de persil: les légumes verts réchauffent votre corps de l'intérieur. Il devrait idéalement être cuit au four ou cuit à la vapeur. Important: Chilblains devrait mieux éviter les aliments crus car le corps a besoin de plus d’énergie pour les digérer? et par conséquent, l'énergie n'est pas disponible pour la production de chaleur du corps.
4. Types de viande
Ceux qui souffrent d'une carence en fer ont souvent les mains et les pieds froids. Le bon type de viande, comme le bœuf ou le gibier (chevreuil ou sanglier), peut aider. Ils ont une teneur élevée en fer et peuvent être bien utilisés par le corps. Indépendamment du fer à repasser, vous pouvez également envisager le poulet, la chèvre ou l'agneau? Ce sont des viandes qui fournissent toutes de la chaleur.
5. Poisson et noix
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la morue, l’anchois, la plie, le thon, le hareng, la crevette et l’anguille sont particulièrement chauds. Instinctivement, vous le faites bien, si vous goûtez aux noix, aux pistaches et aux cacahuètes pendant la période de l'Avent. Stimulez-vous votre métabolisme? et chauffez votre corps.
