Cela aide avec une insolation
En réalité, le soleil est bon pour nous: ses rayons nous rendent heureux, ils produisent de la vitamine D pour notre peau, renforcent le système immunitaire et nous donnent de l'énergie. Mais les jours particulièrement chauds et sans vent, en particulier les personnes aux cheveux petits ou blonds, les nourrissons et les bébés peuvent rapidement avoir un coup de soleil. Si le soleil brille trop longtemps sur la tête et le cou, le cerveau subit une overdose. La chaleur intense irrite les méninges, elle gonfle et peut même s'enflammer dans le pire des cas.
C'est ce que je remarque
Les signes typiques d'un coup de soleil sont les suivants: tête rouge, agitation, maux de tête, nausées, troubles de la conscience et douleurs au cou. En outre, des bruits dans l'oreille peuvent se produire. Bien que la tête soit généralement chaude, le reste du corps reste relativement froid. Contrairement à un coup de chaleur, la température corporelle n'augmente pas lors d'une insolation.
Je peux faire ça
Allez dans l'ombre et refroidissez votre tête avec des chiffons humides. Mais méfiez-vous: gardez vos doigts à l'écart des glaçons et des piles froides! En raison du froid extrême, le corps est surchargé. Les analgésiques tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou l'acide acétylsalicylique aident à lutter contre les maux de tête. Allongez le haut du corps légèrement surélevé et reposez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Buvez beaucoup d'eau ou de jus de pomme. Encore une fois, cool, mais pas gelant. Des boissons contenant des électrolytes compensent les minéraux perdus lors de la transpiration. Une tasse de bouillon de légume ou de poulet vous fournit du sel et peut faire des merveilles. Si vous avez besoin de vomir et que vous êtes très étourdi, appelez un médecin urgentiste.
C'est comme ça que je peux l'empêcher
Évitez le soleil particulièrement intense de midi et restez au soleil peu de temps après. Si cela est inévitable, portez un chapeau léger. Les bébés ont particulièrement besoin de cette protection car leur calotte est mince et souvent pas complètement fermée. De plus, buvez au moins un demi-litre de plus que d'habitude pendant le chauffage.
