Nous devons faire tellement de sport pour arrêter le processus de vieillissement
Le sport est le moyen idéal pour rester jeune. Cela confirme une étude réalisée au Canada avec des souris génétiquement modifiées. Le changement génétique a amené les souris à vieillir plus tôt. Ils avaient une fourrure grise et légère, ils étaient stériles, lents et timides au contact. Pas tous, cependant. Une partie des souris a suivi un entraînement de 45 minutes dans la turbine trois fois par semaine. La conséquence: Ils avaient l'air plus jeunes, étaient plus actifs et vivaient plus longtemps - malgré la "programmation" du vieillissement précoce.
L'explication: les mitochondries, responsables du vieillissement, sont mieux en mesure de se réparer par un exercice physique régulier.
Mais il reste quelques questions: Combien de sport est idéal pour rester jeune? Est-ce qu'un marathon courir est bon pour notre corps? Et que se passe-t-il lorsque nous dormons trop peu, allons au solarium ou buvons du thé vert régulièrement? Dans les 14 Dos and Dont, vous apprendrez à rester jeune plus longtemps avec le sport et le bon style de vie.
