Qu'est-ce qui a le moins de calories?

1. Lequel de ces légumes a le moins de calories par 100 grammes? céleri Tomates chou-fleur

Astuce: Le céleri est non seulement faible en calories, mais contient également beaucoup de vitamines (A, B, C) et de minéraux (potassium, calcium, fer, magnésium, Natirum).

2. Le fromage fondu contient-il plus ou moins de calories que le fromage à pâte molle?

plus moins

Astuce: Dans la production de fromage fondu, le fromage est râpé et mélangé avec des sels de fonte et de l'eau. C'est pourquoi il contient moins de matières grasses et donc moins de calories que les fromages à pâte molle.

3. Laquelle de ces variétés de noix a la plus haute teneur en calories?

noix de cajou noyer amande

Astuce: Les noix de cajou ont une teneur en matières grasses de 51% et les amandes de 54%. Pour les noix, c'est 62%, c'est pourquoi elles ont le plus de calories.

4. Combien de calories un verre (0,2 l) de vin blanc sec contient-il? 100 120 140

Astuce: La teneur en alcool le fait: le vin blanc sec contient plus de calories que la bière. Une bouteille de bière de 0,33 litre apporte, selon la variété, 120 à 130 calories.

5. Quel est le pourcentage de graisse dans les olives noires? 202535

Astuce: Si vous souhaitez économiser des calories, utilisez des olives vertes. Ils ont beaucoup moins de graisse que le noir. La raison: les olives vertes sont récoltées immatures. Vous trouverez ici plus d'informations sur les différentes variétés d'olives.

6. Le chocolat est une bombe calorique. Laquelle de ces variétés a le moins?

Chocolate Crisp Yaourt au chocolat aux noix

Astuce: Le yaourt et le chocolat du même nom ont peu en commun, car la crème de yaourt est principalement composée de graisse. Par exemple, le chocolat Milka avec garniture au yaourt contient 585 calories. "Sarotti Crisp" ne contient que 480 calories. Raison: Le contenu croustillant réduit la teneur en matière grasse du chocolat. Le chocolat croustillant contient 27% de matières grasses au lieu de 40% comparé au chocolat au yogourt Milka.

7. Les nouilles en verre ne sont pas seulement transparentes, elles sont également moins caloriques que les autres types de nouilles. Combien plus d'énergie y a-t-il dans les pâtes de blé entier?

environ deux fois plusenviron 20% plus environ 30% plus

Astuce: Les nouilles de blé entier sont riches en vitamine B, en lest et en minéraux - mais les nouilles de verre sont beaucoup plus minces et apportent de la variété à la cuisine. Essayez-le!

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8. Laquelle de ces saucisses est la moins calorique? Kalbsleberwurst aspic Turquie mortadelle

Astuce: La soupe aux pois contient principalement de la viande maigre et du aspic, donc de la gelée, et à peine grasse. La mortadelle et les saucisses au foie de veau, quant à elles, représentent chacune un peu moins du tiers des lipides. Essayez de faire cuire vous-même!

9. Il est le plus gros poisson de consommation: combien de calories par 100 grammes l'anguille fraîche apporte-t-elle? environ 280

environ 330 environ 380

Astuce:

Bien que les anguilles soient grasses, leurs graisses sont principalement non saturées et donc saines. Néanmoins, la consommation d'anguilles est découragée pour deux raisons. Premièrement, leur viande est souvent contaminée par des métaux lourds. De plus, les anguilles sont considérées comme une espèce de poisson en voie de disparition.

10. Lequel de ces fruits a le moins de calories par 100 grammes?

pomme

framboise

banane

Astuce:

Les framboises contiennent peu de calories, mais elles contiennent également divers ingrédients bénéfiques pour la santé, tels que les fibres, le potassium, le fer, le magnésium et le phosphore, les vitamines B et C et les flavonoïdes (colorants végétaux), considérés comme des bactéries et des tueurs de virus efficaces.

11. Qu'est-ce qui a une teneur en graisse plus élevée?

Crème sure

crèmeAstuce:

La crème sure a environ dix, Schmand 24 pour cent de graisse. Pourquoi ne pas essayer cette bombe de vitamines - une salade anglaise avec une sauce à base de crème sure et seulement 150 calories par personne: salade de chou.

12. Popsicles - quel est le plus nutritif? Nogger SoleroCapri

Astuce: Bien que Solero ait un noyau de crème glacée à la vanille, il en reste presque 100 calories et 11 grammes de gras en moins qu’un nogger. Slim is Capri: seulement 53 calories et zéro grammes de gras font de ce classique un véritable péché.

13. Quel est le nom du fromage à barres, qui pue, est très riche en protéines et plutôt pauvre en calories?

RomadourFromage de harz Tilsit

Astuce: Le seul fromage contenant moins de 1% de matière grasse: le Harzer est fabriqué à partir de fromage blanc écrémé. Nous avons même une recette pour le stinker savoureux: le fromage Harz mariné.

14. Margarine ou beurre? En termes de calories, la différence n'est pas très grande. Pour 100 grammes c'est ... 15 grammes 30 grammes 50 grammes

Astuce:

La margarine est considérée comme saine à cause des acides gras insaturés. Les critiques du goo jaune, cependant, affirment qu'il contient des traces de métaux toxiques et d'acides gras trans, qui s'accumulent dans les tissus adipeux du corps et perturbent notamment le métabolisme.Si vous aimez manger de la margarine: Accédez à des variétés ne contenant que des graisses non durcies.

15ème temps du rouleau: Dans lequel se cachent le moins de calories?

Rolls croissant Baguette

Mehrkornbrötchen Astuce:

Très près de la brioche multigrain a le nez devant. Les croissants et les baguettes ont non seulement plus de calories - en particulier les gros croissants français - mais l'option multigrains est également plus saine grâce à sa teneur en fibres et en vitamine B.